chmurka82

Witajcie:) Agus903 dzięki za odpowiedz:) chętnie pomierzę się z Tobą. a z tego co na necie na różnych forach wyczytałam to niby nie powinno się codziennie ćwiczyć, bo mięśnie potrzebują czasu na regeneracje. w każdym razie ja robię tak: w pon, sr i pt chodzę na siłownie i tam orbiterek, bieżnia, i różne ćwiczenia na sprzęcie głównie na brzuch, ramiona itd a w te dni poza siłownią ćwiczę 15-30 min w domu, ale już sie tak nie katuje; ciążarki brzuszki i fajna rzecz jaką kilka miesięcy temu nabyłam to hula hop z takimi slikonowymi wypustkami. to od kiedy zaczynamy sie mierzyć? i które partie?? można by opracować jakąś tabelkę i tam wpisywać. na pewno za jakiś czas jak obwody i waga będzie spadać -będzie to najlepszą motywacja by ćwiczyć pozdrawiam

Hej:) mam głupie pytanie: na orbiterku ćwicze od miesiąca, co 2 dzień po 30 min na 2 pozomie, i nie wiem czy to mozliwe żeby rozwineły mi się mieśnie ud??? zanim zaczełam ćwiczyć ważyłam 52 kg a teraz przybyło mi 2 kg więcej. ręce i brzuch faktycznie lepeij wyglądają ale zamiast schudnąć coraz ciaśniej robi mi sie w spodniach przy udach:( nie wiem co jest wage utrzymywała mi sie taka - 52 kg przez rok czasu a teraz 2 kg więcej. pozdrawiam:)