aNileWe_

ja wam kochani napisze ze orbi mega, MEEEGGGGA dziala na celulit! nie raz stosowalam proszki do rozpuszczenia w wodzie, tabletki, kosztowaly mnostwo kasy i efekt byl podobny, moj celulit, ze tak nazwe z kraterow na udach i posladkach zrobil sie ledwie widoczny, napewno jak napne posladki to go widac, ale roznica jest z 80% na bank, obserwujecie takie zmiany u siebie? ciesze sie, ze mimo ze mam kremy w szafkach nie chce mi sie ich uzywac, a kto wie moze efekt byl by idealny?? w kazdym razie jest super, co prawda nogi mi nie chudna, ale chociaz wyjde na plaze bez celulitu.

moj orbi pokazuje ze biegam okolo 23-25 km/h srednio. wiem ze dziala dobrze, bo mam licznik przy rowerze gorskim i pokazuje podobnie, tzn jestem w stanie porownac jazde na rowerze a cwiczenie na orbim. moimm zdaniem jesli niektorym dziewczynom pokazuje 6 km/h to znaczy ze macie zle dzialajace wyswietlacze. czlowiek srednio idzie 5km/h wiec jak wolno musialysmyscie ruszac "pedalami" jesli tak samo byscie cwiczyly? nie zarzucam nikomu nic, zeby zaraz nie bylo klotni, ale jak macie liczniki w rowerach to sprawdzcie sobie ze przy wolnej - WOLNEJ jezdzie macie 15km/h, a nie mowiac juz o wiekszym wysilku.

chciałabym ćwiczyc silownia?? to nie zazdroszcze. za cene mojego orbiego mialabym w zasadzie rok oplaconej silowni, full wypas. ale przy nieregularnych godzinach pracy, czesto do wieczora, postanowilam niemarnowac czasu na dojazdy na silke i spowrotem. wlaczam muzyke lub serial i nie ma ze boli.. Zawsze przy pierwszych 10minutach mysle sobie: jak ja wytrzymam jeszcze 50 minut?? ale po chwili patrze i dochodze do 40 minut, jeszcze 20 i schodze szczesliwa, nawet nie zmeczona. a na mysl, ze teraz miala bym wracac.. oj nie nie, dziekuje :)) acha.. ja mam kolo 9kg i nie narzekam, chociaz nie mam porownania z lzejszymi czy ciezszymi.. jak bede w miescie to wejde w sportowym na jakies wiesze kolo.. Kamasek napewno gwarancje masz! nic sie nie martw. rok lub dwa musza byc, to jest sklep, nie ma jaj. Tralee faktycznie nie tak daleko :) ..kropka..przecinek kop w tylek ode mnie!! i to porzadny, tak zebys nie mogla usiasc przed tv, tylko w pozycji idealnej do cwiczen mogla tylko przebywac. ja moze nie mam jeszcze dzieci, ale pracuje dluzej, tez mam caly dom do utrzymania, gotowanie sprzatanie i wszystko inne. ale znajduje czas, nawet bardzo pozno. poki co odpuscilam przy przeziebieniu i raz w objawach grypy zoladkowej a tak nie ma wymowek, nawet ich nie potrzebuje, jak chcesz bardzo to wskakuj, podziel obowiazki na rodzine i znajdz czas na swoje przyjemnosci. wczoraj wyprobowalam obciazenie nr 2 z 32. jechalam juz wolniej niz przy 1 (25km/h), mianowicie okolo 23,5 km/h, spalilam w zasadzie te same kcal 304, okolo 23km. dzis juz nie bede kombinowac z 3, tylko wlacze swoj ulubiony program i spale okolo 600 kcal. to mnie bardziej satysfakcjonuje.

aliaga1980 uwierz mi chcialabym miec twje 54 cm w udach :P ja cwicze od ponoc miesiaca i uda stoja, mam 56,5 i ani rusz. chociaz widac ze sa inne to i tak wydaja sie w jeansach masywne. brzuszek i bioderka spadly.. nogi chyba najciezej ruszyc ;/ nie zalamuj sie, daj sobie czas

kanadyjka2012 zeszly ci uda? bo mi w 6 tyg nic a nic uda nie ruszyly, a tez gubilam 3 kg. ja wczoraj nadgodziny w pracy, jak wrocilam to musialam rozkrecic orbiego, dzis maja mi przywiezc nowego a starego skrzypiacego zabrac spowrotem. dzis go juz nie zloze wiec dopiero jutro :( nie lubie tej przerwy bo bardzo lubie na nim jezdzic.

mary331 tez jezdze do tylu ale jedynie 10-20 minut z 60, i czuje ze bardziej mi sie napinaja posladki i uda, gratuluje spadku wagi, tak 3mac Też kupiłem wczoraj obserwowalam swoj watt ale nie spisalam, dzisiaj spisze to moze zerkniesz i mi to wyjasnisz :)) widze ze jestes w tym zorientowany, bo ja tez nie rozumiem tych liczb wczesniej pisanych na forum :P ewelina18115 swietny prezent, ja dostalam swoj na 26 urodziny, poltora miesiaca temu :) ciesze sie ze go mam

dodam jeszcze, ze kiedy wyrywkowo mierze puls (z czujnikow na orbim) wychodzi mi srednio 130-145 puls takze idealny do mojego wieku

zeby zrzucic 1 kg tluszczy potrzeba splalic okolo 7000 kalorii ponoc w ciagu minuty cwiczen na orbitreku mozna spalic 12 kcal cwiczylam na programie ktory wyglada jak schody (dochodzilam nawet do 30km/h w niektorych momentach) 1 obciazenie 10 obciazenie 18 obciazenie i tak na zmiane, a moj orbi ma lacznie az 32 poziomy obciazenia. Mi sie wydaje niemozliwe ze w przeciagu 99minut u ciebie pokazuje 250kcal, a mozna wiedziec ile km wtedy pokazuje mi twoj wyswietlacz ze przebieglas i z jaka srednia predkoscia? ja cwiczac na mojej 1 (gdzie macham jak wariat, i czasem az nie nadazam) jestem w stanie w czasie godziny spalic wiecej jak 300 kcal.

ja mialam dzisiaj wolne zaliczylam 80 minut, cwiczylam na programie, pokazalo mi 30km przejechanych i ponad 1200kcal spalonych. :)))

poprostu_karolina ja do 28 maja chce zgubic jeszcze 5kg takze podobny mamy cel, 7kg? nie mam nic przeciwko :)) magdola123 jestem bardzo ciekawa twojej opinii na temat spodenek ja dzis po raz kolejny, wrocilam padnieta z pracy, 10 min od wejscia do domu, wskoczlam na orbiego i 60min za mna. niestety caly tydzien wracam pozno wiec musze zaczac cwiczyc rano :) za 3 dni minie rowno miesiac jak cwicze na orbim i zrobie pomiary i sie pochwale ile stracilam :)) nie wierze ze juz miesiac cwicze, w zasadzie prawie co dziennie

ja cwiczylam w adidasach a od jakiegos czasu zmienilam na klapki, ale nie zwykle szmaciaki tylko takie twardsze, plazowki, stabilne i super sie cwiczy :) ja po swietach nie moglam sie opanowac i jestem dzis na 3 dniu kapuscianej diety. spadlo mi 1,8 kg w 2 dni :) Nawet jesli to woda - to sie ciesze bo lubie jak waga leci, to mnie motywuje. A sama zupe lubie wiec nie jest zle. Do tego cwicze i jest okey. Ostatnio probowalam jechac non stop na najmniejszym obciazeniu i zgubilam ponad 300kcal w ciagu godziny, jak zwiekszam z czasem obciazenie to gubie okolo 600. chcialam dzis zamowic dlugie spodnie neo ale zbraklo mojego rozmiaru ! :( pytanie do tych do maja dlugie, czy jak sie tak nogi spoca to nie obciera ten neopren na kolanach, pod koalami??

wracaj na orbiego dziewczyno!! ja wczoraj wrocilam padnieta po 9 godzinach w pracy (padnieta!!!!), nie minelo 10 minut od kad weszlam do domu, tylko przebralam sie i zaczelam cwiczyc przez godzinke, po prostu musze i juz :D a co do wody to mam przygotowana, ale ze nie mam stolika ani nic obok to moj maz nauczyl sie reagowac na prosbe: "kochanie.." i zawsze wie, ze musze sie napic :D gdzies ktos pisal, ze jesli bilans kaloryczny jest na minusie to i tak nie nabierzemy miesni..

U mnie po tych kilku dniach obzarstwa poszlo 1.5kg do gory, ale nie daje sie. Jeszcze do wczoraj podjadalam ciasta do kawy ale dziś już piękna dieta, do tego ponad 20km, 919kcal, na 3 różnych obciążeniach - wyprobowywalam kolejny program. Zalana potem (już od pierwszych 5 minut) dotrwalam 60 min. Zawsze szkoda mi skończyć na 50 i macham dalej. Jutro sie zwaze bo mimo objadania to cwiczylam wiec może ta waga wcale aż tak nie podskoczyla? ;)))

porostu_karolina ja jestem w stanie spalic 600-800 kcal jesli cwicze na programach gdzie sa rozne obciazenia a mam ich az 32 stopnie. jak robie sobie czasem rozgrzewke typu na 1 10 min a potem troche szybciej kolejne 10, czyli lacznie 20 minut na najnizszym obciazeniu to nawet nie dochodze do 200kcal, wtedy moze 50 kcal spale w ponad 10 minut. jednym slowem i lzej i namacham sie jak wariat to mnie pale.. takze nic sie nie martw, bo ja mam nadzieje, ze to nie od psrzetu zalezy bo wtedy by oznaczalo ze nie prawdziwe sa te pomiary, jesli kazda inna firma pokazywala by co innego, nie wiem jaka masz skale ale sproboj moze wiekszyc obciazenie i porownaj np. 10 minut :)) Nicka37 ja tez tak mialam, ze jak nie mialam pojecia jakie sa modele itp. to ucieszylam sie gdy zobaczylam ze juz na 400zl mozna kupic, schody zaczynaja sie jak sie wglebiasz w temat i cena idzie w gore wraz z wymaganiami :)) ag77 ktory masz ten Kettler Rivo P Advantage? czy ten ciupke starszy? ja dzwonilam dzis na reklamacje i poinformowali mnie ze w ciagu 28 dni ktos sie do mnie w tej sprawie odezwie, to jest jakas paranoja, a moze potem zabiora sprzet na kolejne 28 dni i tak 2 miesiace bez cwiczen?? :( jestem zla, ale chyba bede cwiczyc tylko bez szalenstw, jak sie ma zarwac to do konca, bo szkoda mi kazdego dnia bez cwiczen, tymbardziej teraz po swietach kiedy jest to nadrabiac

Nicka37 ja mam model jeszcze nie dostepny w Polsce Reebok Z9 Moj maz tez porozkrecal na dobre i juz wiemy jaka jest przyczyna. Otoz zauwazylismy ze u dolu prawej raczki peklo spawane miejsce i to powoduje straszny halas jutro dzwonie na reklamacje :(( i musze przyznac ze tez sie ciesze ze koniec swiat bo u mnie diety nie bylo ani ani

moj dalej skrzeczy niemozliwe, raczej nie jest to do naprawienia przez mojego meza, jutro bede dzwonic do serwisu ale juz jest mi przykro bo zabiora sprzed na jakis czas, to pewne :(( sami sie z mezem dziwimy bo model ktory ja kupilam w promocji, w regularnej cenie kosztuje ponad 750euro czyli ponad 3500tys zlotych, i jak to mozliwe, ze po 20 dniach uzytkowania juz cos sie psuje?? ja swoj kupilam do jest automat, i tylko dlatego wydalam takie duze pieniadze, ale jak komus nie zalezy na programach to chyba lepiej kupic tanszy a z czasem zawsze mozna zmienic i drozszy model ja osobiscie jestem wsciekla w tej chwili

ja dzisiaj zajezdzilam moja maszyne, az zaczela skrzypiec i charczec ale udalo sie ponad 82 minuty cwiczylam, i niemalze 830 kcal spalilam :) tez sie zastanawiam nad spodenkami, nakladacie je na gole cialo czy np. na legginsy zeby nie miec odparzen? ja tymczasem uzywam pasa na brzuch ale zawsze pod nim mam tshirt i nie jest mi goraco itp., tylko czuje mokre jakiej firmy kupujecie te spodenki? zycze wszystkim spokojnych swiat :)

Margo123 ja rowniez mialam napisane ze programy od 1 - 12 i sadzilam ze beda to takie jak pozostali forumowicze maja, a tu sie okaze ze mam inne, z tym ze ja mam na wyswietlaczu pokazane jak bedzie wygladal dany program od 2 dni sprawdzam rozne programy, juz przecwiczylam 2 rozne i pale na nich ponad 800kcal w 60min. takze jestem dumna, bo nawet jak sie nie chce to jest w tym cos z malego uzaleznienia, ze musze :)) i ciagle przeciagam :)) ale potem cala happy schodze i pokazuje mezowi ile dzisiaj przebieglam itp. :)) mam pas, a teraz mysle o spodenkach tak sie pieknie temat rozwinal a myslicie ze leginsy plus na nie folia by zadziaialy? troche bym musiala czekac na zamowienie z pl do irlandii z tymi spodenkami, moze dzisiaj wyprobuje ta folie :) od niedzieli kolejne 0,5 na minusie :)) wazne juz 55,5, ale dzisiaj pieke sernik.. ;// cale szczescie potrafie juz spalic ponad 800kcal przy jednej sesji wszystkich nowych witam i zycze sukcesow :))))))

http://www.diety-fitness.pl/jedzenie_spalajace_tluszcz.html Produkty mleczne Wapno z produktów mlecznych wpływa pozytywnie na spalanie tłuszczu zwłaszcza, jeśli chodzi o ten z okolic brzucha."

wczoraj znow pobilam swoj rekord ponad 620kcl spalonych u mnie tez jest jak samo jak wyzej pisala kolezanka, ze sie nie chce, ale potem a to do 40 minut, potem a to moze jeszcze troche do 15 km, i tak przedluzam i przedluzam i srednio cwicze 50 minut, ciezko zaczac, wydaje sie to meczace ale im dluzej tym latwiej mi sie cwiczy. zaczelam dokladnie 10 dni temu i spadl mi brzuch 2 cm, ale waga od paru dni idzie w gore. cwicze 6 dni w tyg wiec metabolizm powinien sie podkrecic a ja jakby mam zaparcia. co prawda ciezkosci nie czuje ale nie mam potrzeby wyprozniania chociaz jem mniej, ale nie glodze sie na 1000kcal tylko dochodze do 1500 spokojnie wiec juz nie rozumiem. Staram sie nie dolowac, bo widze, ze cialo mi sie zmienia. a co do mleka to ja bym nie odpuszczala sobie, mleko jest zdrowe, dietetycy nie polecaja za bardzo odtluszczonego gdyz to wlasnie ten tluszczyk ma najwazniejsze skladniki ktore sa nam potrzebne, wiec moze nie 3,2, ale tez nie 0,5% bo wtedy picie mleka jest bez sensu gdyz to tylko biala woda bez witamin itp. no koniec tego marnowania czasu przed komputerem, zalaczam serial i na orbiego :DD

Dzisiaj pobiłam rekord 500 kcal w 51 minut, ponad 17 km :)) Pierwszy raz cwiczylam przy muzyce i meega jest zadowolona, spiewalam, ruszalam sie w rytm to szybko to wolniej, przyjemniej mi sie cwiczylo niz przy serialu bo mialam sluchawki na uszach i bylo glosno a ja sobie spiewalam :)) rano sie zmierzylam i zwazylam i teraz chociaz bede miala porownanie jakies chociaz dzisiaj moja chrzesnica skonczyla roczek takze dieta poszla w zapomnienie ale jutro nowy dzien, poczatek tygodnia bedzie dobrze :)) ciekawa jestem rezultatow w niedziele

Ewa1999 gratulacje, imponujacy wynik, oby tak dalej :) sam pasek o ktorym wspomnialas daje widoczna miare tego ile ci ubylo :) extra ag77 11 kg w 2 miesiace?? super, a nie porobily ci sie rozstepy przez tak szybka utrate? swietny rezultat swoja droga. Po pierwszych 3 dniach dorobilam sie zakwasow na lydkach wiec wczoraj dalam sobie spokoj i powiem wam ze 1 dzien przerwy niezle mnie nakrecil. dzisiaj lydki juz nie bola, a i 1 raz cwiczylam 45 minut (do tej pory robilam po 30-35min), przejechalam 15,3 km i spalilam 230 kcal. troche poczytalam i robilam 10 min rozgrzewki na 1 ociazeniu w zwyklym tempie ok 17-19 km/h, pozniej na tym samym obciazeniu cwiczylam 10 min ale utrzymujac ok 23-25 km/h, wlaczylam sobie xfactor i nim sie obejrzalam 20 min minelo, wiec kolejne 10 min wzielam na obciazenie 5 z 32, kolejne 10 min robilam dla wyciszenia na 3, a ostatnie 5min poswiecilam na 1 :) i czas minal :))) Jestem z siebie dumna, bo nie sadzilam ze predko wytrzymam ponad 40 min, a musze stwierdzic ze po 30 min juz bylo latwiej. zastanawiam sie a jakich obciazeniach bedzie bezpiecznie cwiczyc, moja skala to 1 - 32 takze sporo. jak sadzicie do kt. obciazenia byloby bezpiecznie cwiczyc bez strachu i rozbudowanie miesni??

A ja dzisiaj caly dzien sie goraczkowalam zeby tylko moc wejsc na orbiego i troche pocwiczyc dzis dalam rade 35,55 min zrobilam 12 km, i 280 kcal dla porownania wczoraj w podobnym czasie 2 km mniej i polowa kalorii, ale dzisiaj sobie ustawilam wlasny program i widac roznice w kcal niz jak tak 30 minut non stop na 1 obciazeniu dzisiaj bolaly mnie lydki ale nie przeszkadzalo mi to w cwiczeniach moze to glupie ale po 3 dniu juz widze jak moje uda sie zmieniaja :))) motywujace a jeszcze mam pytanie jak wygladaja wasze programy np. gory, schody?? jak to wtedy cwiczycie?

http://imageshack.us/photo/my-images/836/wyswietlaczf.jpg/

jakbyscie opisaly programy ktore mam? bo ja nie mam napisane co to za program tylko ponumerowane i wizualnie sie pokazuje tu macie zdjecie http://img836.imageshack.us/img836/922/wyswietlaczf.jpg