60

Ja jadłam biały, a bo tutaj są 2 wersje jedna mówi że tylko 1 torebka na dzień, a moja wersja której ja się trzymałam robiąc 3-dniówkę to ryż do woli.

Nie ma Was już:(:(

Hej, ja nawet 4 nie jem i nieregularnie i do 16 tylko ten tydz i tak sobie odpuściłam od pon znowu zacznę. Jem bardzo mało np serek wiejski albo pomidor z jogurtem na obiad zazwyczaj zupka jakas np fasolę czerwoną puszkę ugotuję na patelni podsmaze pomidor z cebula i do tego. Albo zywkłą warzywną czy ogórkową ale wszytsko wg sb. Mi super waga leci czasem jakis owoc dodam no i wode duzo pije. Jak mi sie chce czegos slodkiego to kosteczke czasnbej czekolady. Fajna dietka :)

Witajcie, ja dalej na sb ale zmodyfikowanym bez kolacji codziennie ok 300g mniej na razie 61,3 wczoraj sobie pozwoliłam i w weekend też zazwyczaj jem inaczej i do tego jakieś % a tak to staram się trzymać dietke chce zaczac cwiczyc na skakance i hula hop ale z czasem lipnie u mnie wiec na razie odkładam to. Cieszę się z efektów choć powolnych nei to co na kopenhaskiej ale cel już blisko:) Pozdrawiam i odezwijcie się reszta dziewczyn

Jestem jestem, ale gdzie reszta ja na razie trwam w SB ale bez kolacji i wczoraj rano miałam 1,6kg mniej od pon więc super jak dla mnie wynik chce do niedz tak jeść z przerwą na sob imprezke ma mój mąż z pracy i wiadomo % ale z jedzeniem bede sie trzymać. Liczę na wyczekane 60 do poniedziałku. Oby tylko bez wpadek a dam rade. Pozdrawiam laskie i dajcie znać co tam słychać. Jestem najabardziej ciekawa tych co kolacji nie jedzą jak waga leci.

Nikogo nie ma:( ja od wczoraj znowu próbuję south beach po raz kolejny i bez kolacji może się uda

Heloł, ja od dziś znowu próbuję po raz kolejny sb w sumie na wadze od zeszłego tyg nawet mniej aż szok pomimo obżarstwa i nieograniczania się z niczym. Ale chyba nikt tu już nie zagląda:( Chyba dlatego że ja zaczełam pisać :D Jak ja nie pisałam to były wszytskie hihi No nic mam nadzieję, że tym razem się uda te 2 tyg I fazy a potem zobaczymy :P Pozdrawiam i powrót dziewczyny!!

Witam niedzielnie, !ryż! ma rację, ja też chciałam szybko schudnąć i dużo więc zaczełam dość ostro ale jeśli kilka kg to wystarczy zdrowe jedzenie bez słodyczy i alkoholu itp i zrzucisz fajnie i w dobrym tempie. Zawsze wszyscy mówią, że lepiej wodę niegazowaną, ale ja nie widzę różnicy. Tu jest fajna stronka z przepisami z diety Kempnera (ryżowej) polecam. http://urodaizdrowie.pl/dieta-ryzowa

Suonce może tez inne dziewczyny się wypowiedzą, ale ja uważam tak: -Na śniadanie kanapeczka owszem ale to wbrew diecie ryżowej, jeśli masz niewiele do zrzucenia to możesz sobie pozwolić na chleb, ja przy ryzowej zawsze rano taki szejk piłam np z malinami czy borówkami truskawki itp wtedy mrożone i na mnie działało super zależy chyba od organizmu czy będzie Cię trzymać czy będziesz głodna wyprubój. -Tak do 12 w południe, ja też zawsze myslałam że owoce i warzywa są najzdrowsze, ale owoce maja bardzo duzo cukru i słyszałam że do 12 najlepiej w sumie sama nie wiem czemu, ale tak słyszałam i czytałam kilka razy w artykułach o dietach. -Dziewczyny, które jedzą ostatni posiłek o 15 czy 16 zrzucają dodatkowe kg i widzę z tego co tutaj piszą, że to działa. Ja jak byłam na ryżowej to jadłam nawet o 20 a o 21 szłam spać więc się nie ograniczałam godzinowo z kolacją, ale warto spróbować jeśc do 16, bo widzę że to działa. -Te wody smakowe to jest jedno wielkie g... poczytaj ich skład ile maja cukru w sumie to chyba wychodzi tak samo jakby pić soki owocowe tyle samo cukry wszyscy je odradzają. Ja zwykłej wody nie potrafie przełknąć dlatego pije gazowaną i jak już robię tą dietkę to 1,5l minimum dziennie. Może źle Ci doradziłam, ale takie jest moje zdanie może inne dziewczyny się tez wypowiedzą to zobaczysz co one sądzą. Pozdrawiam.

Witam dziewczyneczki, no jakiś tu spokój ostatnio czy to ta pogoda czy to że każda tak jak ja dietkę odpuściła:( Ja niestety zawsze jak napiszę coś że zaczynam to mi nie wychodzi więc chyba nie będę pisać ;P Nie no będę zacznę od pon znowu I fazę sb w jednym tyg zrzuciłam 3kg jedząc wg sb i bez kolacji od ok 16 więc teraz też musi sie udać kilka kg w dół tylko że po tych moich wyskokach typu grille i alkohol pewnie znów będzie 64 niech to szlag. Ale walczę dalej nie mogę się poddać tym razem. Dziękuję za życzenia :* suonce na śniadanie jest dobry szejk z jogurtu naturalnego z owocami np syci na dlugo obiad wiadomo ryż z warzywami czy z kurczakiem a owoce powinno się jeśc do godz 12 na kolację najlepiej białko albo ryż z czy czymś np z cynamonem itp można ryż z jabłkami tylko to też owoce i lepiej do 12. Jesli chodzi o napoje to kawa i zielona herbatka ok ale wody smakowe eee nie bardzo mają dużo cukru i jeśli nie umiesz normalnej wody to wybierz gazowaną lub z dodatkiem cytryny lub nawet soku z pomarańczy. U mnie motywacja spada oj spada na początku jak zaczynałam się odchudzać po ciąży w lutym to super szło ryżowa i kopenhaska bez problemu a teraz już tak niewiele zostało to się nie chce poza tym lato to kusi wszytsko. Pozdrawiam i ciekam na imienimy babci grill ciasteczko oh oh od pon będę twarda:*:* PS. i piszcie piszcie bo umiera nam topik a taki fajny był.

Hallo z rana, ja tylko na moment przy kawce i uciekam, na wadze 61,1 :) Judytko roladki na pewno będą super też mam w planach dziś coś z piersi kurczaka upichcić ale nie wiem jeszcze co może odgapię i roladki zrobię mąż też zje. Podaj przepis jak Ty robisz jak możesz i gdzie kupujesz majonez light bo ja nigdzie nie mogę na niego trafić:( Mery ja zawsze przed wysłaniem robię Ctrl+C czyli kopiuje żeby mi post nie zniknął czasem jak piszę długiego to też w trakcie tak robię. Miłego dzionka uciekam:*

Cześć Dziewczyny, ja też się staram jeść do góra 16 dziś w sumie o 14 zjadłam obiad i potem tylko trochę słonecznika i koniec tylko woda. Oprócz tego jem jak na sb tylko bez tego że 5 posiłków ale co 3 godz się staram. kmayaa ja jadłam ile chcialam tego ryżu ale zawsze mi tak średnio 1 torebka dziennie wychodziła bo więcej i tak nie potrafiłam zjeść. Z tego co ja czytałam to można zjeść ile się chce, bo ryż oczyszcza to jest taka oczyszczająca dietka 3-dniowa, ale !ryż! pisała że właśnie 1 torebkę można tylko także nie wiem sama jak na to patrzeć, ale myślę że tez więcej niz 1 nie zjesz bo potem to już na ryż patrzeć nie można. POWODZENIA Ja uciekam miłego wieczorku

No sorry, ale wczoraj tylko na szybko weszła, dzis też zaraz uciekam wczoraj zjadłam bardzo mało wszystko z sb i od 16 udało mi się nic nie zjeść ale jestem u rodziców więc mojej wagi nie mam więc nie wiem ile spadło jutro zobaczę ja tez mam manię z ważeniem ale jeśli idzie w górę lub stoi to się nie zrażam az jestem w szoku że dziś juz środa a ja od pon trwam i nie odpuszczam wczoraj moja siostra częstowała winem ale zrobiłam 2 łyki i pow dośc potem będę miala wyrzuty sumienia i piłam wodę. Uciekam do Bąbla buziaki miłego dnia:* U nas też zimno ale nie pada na szczęście.

Witam Witam i o zdrowie pytam :P Ja dziś od rana w dobrym humorze, bo w końcu się wyspałam mój 7-miesięczny synek przespał w końcu 8 godzin!! Obudził się na butle tylko o 4 i pospał do 6. Poza tym wczoraj już postanowiłam spróbować tego Waszego cudownego sposobu na wymarzoną figurę i co...poszło świetnie obiad zjadłam o 15:30 i potem już tylko wodę i jedną szałwię wypiłam. Jeśli to ma być takie łatwe żeby schudnąć to będzie super. Jak dla mnie nie był to większy problem, oczywiście ssało w żołądku ale pow sobie nie więc nie, nic mi się nie stanie jak nie bede jadła kilka godzin a rano sobie to wynagrodzę. Robię tak do końca tym z przerwą na sob bo znajomi przychodzą na grilla a od pon ruszam pełną parą i zanotuję wagę. Jak na razie to wczoraj miałam 64,4 ale wieczorem rano się nie ważyłam bo byłam u rodziców na kilka dni, a dziś rano 63,1 czyli tylko 1kg więcej niż jak skończyłąm kopenhaską a jadłam i piłam od tamtego czasu dosłownie wszytsko na co miałam ochotę. Mam nadzieję, że to niejedzenie kolacji również na mnie zadziała. Buziole miłego dnia.

Jeju ryżówka ale mnie zmotywowałaś tym tak jak !ryż! kilka miesięcy temu tak Ty teraz dziękuje:* i do dzieła ciekawa jestem Twojej wagi w poniedziałek. To startujemy!!Boję się tylko o to, że ja lubię sobie jakieś piffko czy kieliszeczek wina na wieczór wypić ale do tego właśnie zawsze podjadam teraz to będzie najcięższe żeby z tego zrezygnować ale dam rade co tam jak przez kopenhaską przeszłam to to już powinien być pikuś pan pikuś :) Odezwę się na pewno jak mi idzie. Miłego popołudnia.

Cześć Kochane, ja czytam ale nie jestem na razie na żadnej diecie ze względu na zbliżające się imprezy na szczęście moja waga stoi w miejscu 62,1. Chciałam dziś zacząć 3 dni ryżu ale wczoraj dostałam migrene i dzisiaj czuje sie fatalnie. Zacznę po weekendzie majowym ale jeszcze nie wiem co:(

Ja mam właśnie tak samo jak mery motywacja coraz niższa i często przerywam to co zaczełam. Chciałam w szybkim tempie schudnąć ale widzę, że jednak to się przedłuży no ale nic może przez to że dłużej to waga się potem utrzyma i nie bedzie jojo. Do drugiego celu zostało już tylko 1,5kg (po weekendzie pewnie wiecej) a do ostatniego celu ok 6 to już nie tak dużo.

Hej Dziewczyny ja niestety poległam po raz kolejny, zrobiłam tylko 3 2 dni amerykańskiej ale i tak jestem zadowolona bo w śr i wczoraj jadłam i piłam normalnie a waga nie idzie w górę w pon miałam 63 teraz 61,5 na razie staram się oszczędzać z jedzeniem w pon pewnie znowu zacznę kilka dni coś dietować bo w pt cały weekend impreza i od wt do czw wyjazd więc też nici z oszczędzania się. Staram się ważyć codziennie, żeby mniej więcej wiedzieć jak już by było dużo więcej to od razu inaczej bym zaczeła jeść i nawet na imprezach bym dietę trzymała, ale na razie nie idzie waga w górę więc mogę sobie pozwolić.

Stopka poprawiona:)

Ja od jutra mam zamiar 3 dni ryżowe bo dziś sobie za bardzo pozwoliłam a jak robiłam ostatnio 3 dni sam ryż to 2,5 kg mniej więc tyle mi brakuje do 60 :D Wiec będę się meldować jak mi idzie

Witam w niedzielny poranek, ja dziś 1 dzień po zakończeniu trzynastodniowej i 5,2kg mniej jestem zadowolona. Dla zastanawiających się czy zrobić tą dietkę to moja odpowiedź TAK wielkie TAK polecam ją i nawet jak się zmienia befsztyka na kurczaka to i tak się chudnie więc nie jest tak ciężko jak by się mogło wydawać. Jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem:) A teraz już wracam do Was, może nie konkretnie na ryżową ale zdrowe jedzenie do świąt a po sb, na razie nie będę jadła chleba ziemniaków i makaronu ryż chyba mogę co :D Dziś na śniadanko tylko jajecznica i herbata bo boję się cokolwiek więcej zjeść wiem głupie ale po 2 tyg trzymania się zasad boję się teraz to zaprzepaścić no i tak jak !ryż! piszesz żeby nie było jojo dlatego bede się oszczędzać. A o jakich tabletkach piszesz??

ryżówka na pewno byś schudła ale ja myśle ze diety nie sa po to ustalane zeby je zmieniac. Dlatego jest tam taki jadłospis ustalony ze w połaczeniu z innymi skladnikami dopiero daje efekty. Ale spróbuj, tam jest mało jedzenia wiec na pewno cos zejdzie. Ale z 2 strony pomysl ze to ty;lp 5 dni albo 13 w kopenhaskiej zleci szybko a efekt niesamowity. Ja już kończę kopenhaską dziś 12 dzień ale waga się zatrzymała bo mam okres, ale się nie przejmuje.

Hej Hej Kobitki, dziś pogoda u nas niezbyt i weny do niczego nie mam ale pocieszam się wagą 4,6kg mniej:)

Witam z rana w sumie już nie takie rano:) Ja popijam kawkę i zaczynam dzień 4 kopenhaskiej jak na razie 3 kg schudłam i dziś na wadze 64,3 więc w sumie można powiedzieć że mój 1 cel osiągnięty nie jest to równe 64 ale jutro pewnie będzie:)Waga sprzed ciąży wróciła, chce jeszcze z 3 kg na 13 schudnąć ale jakby było więcej to się będę bardzo cieszyć. Czuję się super o co dziwne nie chodzę głodna piję dużo wody może dlatego.

Ah bo ja tak skocze z diety na diete na razie jestem na 13 czyli kopenhaskiej i obym wytrwała potem może amerykanke zobaczymy jak pójdzie na 13 z wagą a potem zdrowe odżywianie żeby nie wróciło to co spadło.