60

nie jest tak ciężko jakby się wydawało ale to co ryż robi to nie jest żadna dieta tylko po prostu mniej je i tak sobie sama ustaliła jadłospis ale ważne że chudnie ja korzystam ściśle z diety Kempnera i tych zasad się trzymam

Ja mam straszną motywację teraz ryż dzięki Tobie:* Tak się zawziełam że się nie poddam a mąż mnie dziś na kolacje zaprosił do restauracji hmm jakbym mogła mu odmówić ale zamówię sałatkę:) i to bedzie moja kolacja

Te 3 dni samego ryżu to ja sobie tak tylko zrobiłam to nie jest element tej diety tylko całkiem inna oczyszczająca. tu są szczegóły http://kobieta.interia.pl/zdrowie/diety/news-trzydniowa-dieta-detoksykujaca-ryzowa,nId,412871 ja jadłam sam suchy ryż i tylko to i możesz jeść ile chcesz ale ja nie miałam potem już w ogole ochoty na ten ryż tylko troche zjadałam żeby się nie przewrócić.

No no to te Twoje ćwiczenia podziwiam Ja jem tylko 3razy 10:00 wafel ryżowy+jogurt naturalny mały+jabłko (na razie może potem inny owoc) 14:00 50g ryżu brązowego+warzywa na patelnię gotowane na parze taka mała garść+jabłko 18:00 to samo co na obiad

No hula hop działa cuda podobno, niestety nie sprawdziłam. Ja 3dni sam ryż potem korzystam z tego http://www.fitness-odchudzanie.pl/dieta_ryzowa.html

Ja przez 3 dni robiłam oczyszczającą właśnie taką dietke że sam ryż woda i zielona herbata na tym schudłam 2,5kg pewnie sama woda ale warto się oczyścić w 2 dzień ból głowy niesamowity ale to bo toksyny schodzą a w 3 miałam takiego powera:D polecam nie wiem czy w tali schudniesz ale mi też na tym zależy ja nie umie się zmusić do ćwiczeń a żeby w talii schudnąć to chyba ćwiczenia są niezastąpione:(

ja gotuje jedna saszetke i to mam na obiad i kolacje i jeszcze mi troche zostanie a 1 torebka to 100g

No brązowy miało być :) ja sobie go nazywam czarny:D Malwera jasne że może być tylko dieta Kempnera polega na tym: Przykład menu pochodzi z fazy detoksu, w której można jeść tylko owoce i warzywa plus oczywiście ryż. W późniejszych fazach można dodać produkty zawierające białko, jak kurczak, ryba. Śniadanie: 1 porcja skrobi, nisko-tłuszczowy produkt mleczny (jogurt), porcja owocowa Obiad: 3 porcje skrobiowe, 3 porcje warzywowe i 1 porcja owocowa Kolacja: To samo co na obiad

Ja jem czarny z biedronki to tam jest 349kcl na 100g zapraszamy ja w ogóle nie czuję głodu pomimo że nie jem przekąsek pomiędzy posiłkami i dziś 4kg mniej a zaczełam od pon tyle że pon-śr tylko sam ryż

Ja tych warzyw tak na oko daję ale troszkę na mały talerzyk żeby było. Ja robie wg tych zasad http://www.fitness-odchudzanie.pl/dieta_ryzowa.html

ryżówka jaki pulpet :D ja też mam 160cm i startuję z wagi 71 to sobie mnie wyobraź :P Ja dziś na śniadanko jogurt naturalny wafel ryżowy i jabłko na obiad ryż z warzywami i to samo na wieczór ale maleńko tego jestem najedzona i zadowolona co do ćwiczeń to nie umię się zmotywować hula hop stoi i podpiera ścianę:( Ja też palę to mi daje uczucie sytości ale faktycznie ryż chyba odwadnia bo ja 2,5kg mniej po tych 3 dniach tylko na ryżu i wodzie ale samopoczucie rewelacyjne.

No ja dołączam na czarno:) Od pon do dziś sam brązowy ryż zielona herbata i woda i dziś...68,4 sama woda pewnie zeszła ale ta waga daje mi motywację:) Ryż a co smacznego zjadłaś?