dominikamika

jak się was czyta to aż się chce trzymać dietki:) Ja niestety nie mam kijków ale muszę je kupić, chociaż sama nie weim czy bedę z nich korzystała. Ja zawsze tak mam, że jak nie4 zapisze sie i nie będą mnie trzymały jakies zobowiązania to nie bede ćwiczyłą;) dlatego chodzę na siłownie i fitnes, bo tylko tak mam mobilizacje;)

http://allegro.pl/hula-hop-2011-z-masazerem-hoop-wyszczuplajacyacy-i2112331721.html Masz coś takiego?

U mnie kawa to podstawa. Ale jak to mówią ja pije mleko z kawa:) bo zawsze musze mieć dużo mleka- teraz tylko 0,5 lub 1,5% ale zawsze to mleczko:)

Jaq jak idę na siłownie to jestem tam 1,30 h i powiem wam, że wychodzę spocona;):)

Dzień dobry:0 jak nastawienie na kolejny dzień? Ja wczoraj troche pogrzeszyłam, ale...od dzisiaj znowu zaczynam walke sama ze sobą:)

Johnka30 ja nie dałabym rady sobie odmówić tylu dobroci! Na coś na pewno bym sie skusiła:) Taka już mam silna wole..robi ze mną co chce:) Co do świetowania to jeszcze nie wiem jak to będzie wyglądało, chciałabym pójśc na basen bo czytałam, że to najlepszy odchudzacz:)

Ja dostałam sporo słodyczy ale musze sie opanowac. U mnie pogoda nawet łądna, słoneczko świeci 9chociaż są chmurki) i jest 0 stopni:) ale nie mam na co narzekać bo zawsze moze padać deszcz i będzie plucha:) Teraz zjadłam jogobelle i za chwilke zjem jakiegoś owocka;)

Winko wytrawne chyba nie jest tak bardzo kaloryczne:) ja lubie do obiadu wypic lampke i tak tez robie;) lepsze trawienie:):)tak sobie to tłumacze;)

Hej dziewczyny:) wszytskiego dobrego:) Ja wczoraj zjadłam 1200kalori plus 1,5h ćwiczeń na siłowni:) Jestem z siebie dumna:) Dzisiaj zjadłam rano kostke czekolady- nie mogłam odmówić, wiecie jak to czasami jest:0 ale reszte słodkich prezentów schowałam głęboko w szufladzie, żeby nie kusiły:) Teraz pije kawe i bedę zabierała się za zjedzenie pomarańczy:) Jakie macie plany na spedzenie tego dnia:)? coś szczególnego?

Ja uwilbiam galaretke ale własnie z kurczaka:0 pycha:) na obiad musze zrobić coś szybko dla siebie- chyba jejecznicę z pomidorkiem i szczypiorkiem:) Wczoraj zrobiłam dla męza zupe i miesko więc ugotuje tylko ziemniakI:)

zrobiłam sobie stopkę:) upi:)

ja też czesto gadam przez sen, mąż nie może mnie nigdy zrozumieć a ja gadam jak najęta:) Podobno małe dzieci gadaja i lunatykują a tu prosze ja też:)

Tez mnie ciekawi ten galacik:) jakas galaretka?:)

Dzień dobry:) kolejny dzien diety..wczoraj miałam poćwiczyć ale niestety nie miałam sił a może bardziej ochoty:) Mam do siebie dzisiaj o to pretensje:) Co do kotlecików to: 2 piersi z kurczaka mielisz, dodajesz 1 jajko, 1 celulę, marchewke starta na tarce, można dodac to co sie lubi z warzyw (ja dodaje mieszanki tej hortex słupki tak 1 garść), i formujesz mielone z tego ciasta. Przygotowujesz brytwanke wyłożoną papierem do pieczenia i układasz mielone na to. Wkładasz do piekarnika na 35 minut 160 stopni a potem tylko zajadasz:)

zakuje..miało być pakuje;)

No proszę jak jesteś dobrze zorientowana:) tak to wioska pomiedzy Bielskiem a Żywcem:) A skąd tak dobrze znasz te rejony? Jakas miłośc..?:)

A w ogóle jestem bardzo głodna i wymyślama przepisy:) Wpadł mi jeszcze pomysł na szpinak zczosnkiem i lekka zasmażką;) mniam..mniam...

Dzisiaj wychodze zpracy o 15 i już nie moge sie doczekać:) Znalazłam na neci przepis na mało kaloryczny obiad: piersi z kurczaka zmielone z warzywami, z jajkiem, robimy tak jak mielone tylko że pieczemy na papierze w piekarniku:) do tego moż ebyć sałatka lub pomidorek. Co Wy na taki przepis?:)

Też jestem. Włąsnie zjadłam jabuszko i pije herbatke;) Jestem dokłądnie z Pietrzykowic to taka małą wioska:)

Czytałam ostatnio że przy odchudzaniu warto jeść suszone owoce goji. Zapychaja i masz wrażenie, że jesz coś słodkiego atak naprawde to jest wspomagacz odchudzania. Zakupiłam włąsnie na allegro i z niecierpliwością czekam na przesyłke;)

skavsta177 ale Ty ładnie chudniesz..zazdroszczę Ci..zdradz swój sekret. Ile razy dziennie jadasz i jakiego typu produkty?

Johnka30 przepraszam, nie wyraziłam się zbyt precyzyjnie chodziło mi o to, że wszystkie tutaj mamy ten sam cel więc pod tym względem do siebie pasujemy Ja na razie się nie ważę, bo nie czuje że schudłamkurdećwiczę dość sporo ostatnio, jem mniej a nie wydaje się mi, żebym zgubiła jakieś kilogramy!

tłusty paczek, Magda łaczy nas wspólny cel..zmniejszenie wagi:):) I razem damy rade;) Wczoraj byłam na basenie i strasznie mam dzisija przesłuszoną skórę na całym ciele, to pewnie przez ten chlor. Znacie jakiś rewelacyjny balsam na takie dolegliwości? zawsez uzywam Zajki Kozie Mleko ale kurde coś nie pomogło...

Dzień dobry:)Ja juz w pracy. Właśnie pije kawę z mleczkiem i na razie nie mam ochoty na śniadanko. Magda grypa żołądkowa jest straszna, współczuje Ci tym bardziej, że dotyczy Twoich dzieci więc pewnie masz Sajgon! Dzisiaj w pracy nie zapowiada się zbyt pracowity dzień tak więc coś czuje, że będzie sie czas ciągnął:) A u Was jak nastawienie?

Ja mam zamiar dzisiaj pic kefiry odtłuszczone razem z miksowanymi owocami- takie koktajle;) zrobiłam sobie do pracy z truskawkami, po południu wypije z kiwi. Do tego zjem lekki obiad- szukam właśnie przepisu.