taka_zwykla

przeslecie mi tez fotki? magic116@op.pl :9 jak tylko dostane maile , zaraz wysle wam swoja fote :)

oli, ciesze sie, ze poczulas sie lepiej.

oli wracaj szybko do zdrowka :)

bigos dieteczyny mowisz hm...chyba jutro pojde na zakupy :P

no serene...ale mi narobilas smaka na bigos :P jak schudne do 57 kg to sobie zrobie :P

orbitrek za 300 zl?.. :O ja podziekuje ;) nic dziwnego, ze potem to trzeszczy i "spala" 1000 kcal w pol godziny ;)

serene to szybko ci poszlo na MZ. :) ja niby robie MZ..ale to chyba powinnam nazwac dieta "robocza"....bo w weekendy zawsze nadrabiam :O ja wlasnie potanczylam pol godziny :)

hey serene :) widze, ze ty swoj cel juz ostagnelas? jak dlugo ci nad tym zeszlo?

chcemiecszczuple cialo- to drgim twoim hobby, moze stac sie gotowanie :P ;) ja musze poprawic swoja kondycje i przede wszystkim wyglad niektorych czesci ciala.. bo az wstyd bedzie sie pokazac w bikini na urlopie :O

haha :) ja sie za wyrabianie miesni brzuszkowych biore, gdy zrzuce jeszcze ze 2 kilo..ale to raczej dla poprawy wygladu, nie musze miec sixpacka ;) dzis sobie nie pospaceruje...caly czas pada :(

ja od poprzeedniego tygodnia mam manie ruszania sie ;) ciekawe na jak dlugo... ;)

chcemiecszczuple cialo, wow, ty naprawde niezle szalejesz z cwiczeniami :P podziwiam twoj zapal...i niezanikajace checi do cwiczen

paseczkikropeczki-dokladnie, dzieki temu, ze bedziesz ogladac niem. telewizje nauczysz sie szybciej "ze sluchu". bardzo dobra metoda. serene,paseczkikropeczki, ja tez sie waze codziennie, u mnie to chyba jakis nawyk..chociaz po weekendach nie waze sie w poniedzialki haha ;) oli, to na pewno po tej kapuscie i wodzie. hm, z tym "zakazanym" to u mnie problem. uwielbiam jesc :P a jak zobacze pizze...albo literke M w poblizu..to nie jest dobrze;)

ja od poprzedniego tygodnia zmotywowalam sie i probuje tez w miare regularnie cwiczyc. najgorsze sa dla mnie weekendy, gdzie zawsze czekaja na mnie pokusy:P

oli73 dzieki za przywitanie :) widze, ze ladnie ci waga spadla :) Ivonka, czesto trenujesz na silowni? ja wczoraj bylam na spacerze 4 godziny i weszlam na orbitreka na 40 minut..i dzis cos mnie w gornej czesci klatki piersiowej boli.. chyba przegielam :P

a tak w ogole...mozna sie do was dolaczyc? :) widze, ze tu taka przyjemna atmosfera :)

czesc dziewczyny, anilewe dzieki za odpowiedz. ja wczoraj jak zaczelam trenowac, to skonczyc nie moglam. nie wiem co mi sie stalo, ze wytrzymalam 40 min(z kilkoma przerwami na ypicie wody) ...a normalnie po 15 minutach konczylam...

anilewe- po jakim czasie zauwazylas pierwsze efekty(znikniecia cellulitu)?

ewelina, gdy wejdziesz do sklepu omijaj polki ze slodkosciami-wiem trudno..ale powiedz sobie nie :) gdy nie bedziesz miala nic w domu slodkiego, nie bedziesz nic slodkiego jadla. motywacja_ ogladaj dziewczyny na zdjeciach,w gazetach, na necie, ktore sa szczuple-najlepiej w bikini- to akurat mnie bardzo motywuje bardzo-tez chce wygladac jak one :)

dzien dobry, dolaczam do orbitrekowych zmagan :) poczatkowo niestety wytrzymywalam tylko 7 minut.. wczoraj i przedwczoraj pierwsze sukcesy-15 minut :) mam nadzieje, ze systematycznosc mnie nie opusci

ciesze sie :) od kiedy zaczelyscie swoje diety? rowno z rozpoczeciem topiku?..ja przedwczoraj weszlam na wage..i sie troszke przestraszylam..8 kg musi zleciec... wczoraj jadlam troche mniej..dzis jak na razie tez nie jem zbyt wiele...wcinam wlasnie kalafiora z malutka iloscia bulki tartej...bylam wlasnie na 2 godzinnym spacerze... :)