ja polecam bieganie, jedzenie owoców i gotowanych warzyw, ale aby nie zapomnieć o pysznych kurczakach i troszkę pozwolić sobie na chwilę dla siebie z np. makaronem ;) trików dietetycznych nauczyłam się w swoim zawodzie Kucharza :) http://www.apedukacja.pl/kucharz,185.html