pszczolka 33

hej ja sie jeszcze nie waze bo nie ma sensu ja mialam ciezki wekeend napracowalam sie ze ledwo co chodze od tego stania napewno nazbieralo mi sie troche wody w nogach to byl stres i goraco a ja zasuwalam wiec zwaze sie za dwa 4 dni

hej ja jeszcze jestem tylko mam malo czasu ale odchudzam sie jeszcze fakt mam malo motywacji byly dni ze jadlam normalnie i podjadam tu i tam ale nie tylam a dzis stanelam na wage i schudlam 0,5 kilo i to dodalo mi wiecej motywacji odezwe sie w poniedzialek bo mam przed soba ciezki weekend praca praca

hej dziewczyny ja nie mam jakos silnej woli podjadam czasem tu i tam naszczescie waga mi sie trzyma i nie tyje ale wiem ze musze sie zmobilizowac zeby osiagnac cel no nie wiem moze potrzebuje troche czasu jeszcze

caly dzien bylo dobrze a teraz podjadlam znowu 16 czekoladowych cukierkow no masakra nie mam motywacji gdzie jestescie i jak mam tu schudnac bylo jeszcze tylko 3 kilo a teraz jest 4 do zrzucenia jest mi smutno dobranoc

no witajcie mimo ze pracowalam przez swieta to podjadlam troche no ale trudno ciagne dalej dietke

hej kluseczka to fajnie i chyba juz nie jestes kluseczka co???

witaj paczku fajnie ze jestes pozdrawiam tez wszystkie inne dziewczyny

witajcie przykro mi boginka ze masz anemie za malo jadlas no i czy ty cwiczylas ?? pamientajmy zdrowe odchudzanie to 1 kilo na tydzien stracic. i duzo ruchu najlepiej na swiezym powietrzu zwlaszcza ze idzie wiosna. pozdrawiam was

hej ja tez sie zwazylam Hurra!!!!! moj rekord to aktualnie 54,1 kg aby tak dalej

skavsta ale ci zazdroszcze fajnie masz gratulacje

ja tez ide zaraz pobiegac a jutro ide wczesnie o 7 rano na kijki bo wyjezdzamy z mezem wczesnie i musze zaliczyc swoj codzienny marsz

ja sie trzymam jem regularnie 5 malych posilkow dziennie i nie jestem glodna i nic mnie juz nie kusi zadna czekolada zadne chipsy i ta pogoda daje mi tyle motywacji a bylo tez inaczej dlatego sie nie poddam zycze wam tez duzo motywacji przy takiej wspanialej pogodzie nie dajcie sie skusic

witajcie ja juz zaliczylam 1,5 godziny kijkow nalazilam sie po lasach ,polach,drozkach i to dzisiejsze slonce dawalo mi energi.no i zaliczylam solarium tez. dzis zjadlam na pierwsze sniadanie 4 lyzki z chudym mlekiem otrebow na drugie mala kromka razowego chleba ze szczypiorkiem czuje sie lekka i samopoczucie mam dobre

witajcie ja zaraz zmykam na kijki Johnka 30 twoje menu jest super i przedewszystkim zdrowe i zdrowe odchudzanie to 1 kilo na tydzien ja bylam tez kiedys niecierpliwa i chcialam szybko do celu ale nie tedy droga moje menu wczoraj to 50gr musli z 150ml mleka chudego ,drugi posilek to batonik z otrebow, trzeci sama ryba,czwarty jogurt,piaty mala kromka chleba razowego+twarozek ze szczypiorkiem a dzis bedzie podobnie.pozdrawiam was

do wszystkich ktorym waga pomalu spada lub stoi w miejscu tak jak mi Proces odchudzania można podzielić na trzy etapy pod względem spadku masy ciała. Początkowo utrata masy ciała jest dość duża, początkowo wiąże się to z utratą wody a także utratą tej masy ciała którą nabyliśmy w ostatnim czasie. Podczas drugiego etapu spadek masy ciała zaczyna stosunkowo maleć lub nawet zatrzymuje się. Dochodzimy często do masy ciała, którą utrzymywaliśmy przez dłuższy okres w naszym życiu. Taki okres należy przeczekać, nadal stosując dietę, a znowu zauważymy efekty chudnięcia. Czasami spadek masy ciała może się zatrzymać, ponieważ ciało potrzebuje czasu na regenerację i może przeczekać taki sam okres, kiedy następowała szybka redukcja masy ciała. Z pewności gdy zatrzymuje się nasza masa ciała, nie powinno się rezygnować z diety, gdyż szkoda tych wysiłków które dotychczas podjęliśmy.

paczek pozdrawiam cie tez trzymaj sie cieplutko i ty schudniesz predzej czy pozniej dojdziesz do celu

wiadomo ze osoba grubsza spala wiecej tluszczu i chudnie szybciej niz chudsza ale nigdy nie stracimy 900 albo 700 kalorii na godzine to nie mozliwe nie wazne czy jestesmy chudzi czy grubi

ekler ja nie slyszalam zeby na bieganiu tyle spalac albo na rowerku to by bylo fajnie gdyby tak bylo popatrzcie na tabele spalania kalorii w internecie. ja wiem bo mam miernik ile zrobilam kilometrow ile spalilam tluszczu i kalorii

wiosna idzie ogladalam pogode ma byc fajnie

witam was dzis czuje sie jeszcze lepiej wczoraj bylam w lesie na nordic walking przez ponad godzine chodzilam i przeszlam okolo 11 km i zgubilam 455 kalorii dzis ide tez

czuje sie jak pszczolka bo ramiona mam waskie a od brzucha w dol jestem grubsza rownie tez moglabym sie porownac do beczki