Ewa1999

Do MadziakOOO Przeczytalam uwaznie i nawet sprawdzilam teraz jeszcze raz i wyraznie napisalas i to duzymi literami NIE WOLNO PIC MLEKA,dopiero puzniej napisalas,ze na razie!!!

Moim zdaniem,to każdy powinien wiedzieć jak wygląda racjonalne odżywianie się przy treningach,mieć jakiś zarys od fachowca,a pużniej obserwując swój organizm,samopoczucie i wagę odpowiednio dopasować menu jakie danemu organizmowi odpowiada!!! Co,do mleka to Ja bym nie radziła całkowitego wyeliminowania z diety!Moja siostra tak robiła,nie piła mleka na diecie i pewnego dnia biegnąc na bieżni na siłowni złamała nogę w kostce tak po prostu z niczego,nie wykręciła jej ani nic!Poczuła tylko w pewnym momencie ból i pare dni pożniej poszła na prześwietlenie bo w dalszym ciągu bolało no i okazało się,że noga złamana!!!Więc tu bym się mocno zastanowiła,czy warto rezygnować z picia mleka dla tych paru deko i ryzykować zrobieniem z siebie kaleki.

Hej dziewczyny!!!Wpadlam,zeby pochwalic sie moimi osiagnieciami!!!Tak wiec na wadze 7kg mniej,mieszcze sie w spodnie ktorych jeszcze 2 miesiace temu nie moglam wcisnac do polowy ud!!!Ile ubylo mi w cm to nie wiem bo sie nie mierzylam,ale po pasku widze ze jest niezle!!!!Zapinalam sie na 3 dziurke,a teraz na 6 a nawet na 7 ;) Zamierzam dorzucic jeszcze hula hoop,bo jednak brzuchol nadal odstaje a slyszalam dosc pozytywne opinie na jego temat. Zycze Wam dziewczyny wytrwalosci i osiagniecia upragnionego celu!!!Pozdrawiam serdecznie i trzymam za Was kciuki!!! Dodam jeszcze,ze na diecie jestem 2 miesiace,a na orbim cwicze jakies 3 tygodnie.

Do andziaiw Jeśli trening spali nam tłuszcz, to rozbuduje mięśnie, które są od tłuszczu cięższe. Waga może więc stać w miejscu albo wręcz rosnąć, ale to nie wyklucza coraz szczuplejszego wyglądu. Moje gratulacje,wspanialy wynik!!!!

Mysle,ze nie ma co wierzyc za bardzo temu co pokazuje wyswietlacz,bo jak widac kazdemu pokazuje inaczej,ale jak najbardziej zycze Ci tego,zeby Twoje dane byly wiarygodne!!

U mnie po 30 min cwiczen wyswietlacz pokazuje ok.130 spalonych kalorii,950 kal,to troche malo realne.No,chyba ze cwiczysz z zawrotna predkoscia;)

Muminka wielkie dzieki!!! W czasie pierwszych 20 minut ćwiczeń czerpiemy niewiele energii z tkanki tłuszczowej, tylko z glikogenu zgromadzonego w mięśniach i wątrobie. Dopiero po 20-30 minutach nasz organizm przestawia się na najefektywniejsze pobieranie energii z zapasów energetycznych zgromadzonych w tkance tłuszczowej. Najlepiej więc, by wysiłek był jednostajny i jak najdłuższy. Po 20 minutach procesy normalizują się i właśnie wtedy zaczynamy chudnąć.

U mnie bylo podobnie.W pierwszych dwuch tygodniach ubylo 4 kg,a pozniej jakies dobre dwa tygodnie byl zastuj,a teraz znowu waga leci w dol.Przez poltora miesiaca udalo mi sie pozbyc 6 nieszczesnych kg!Wiec nie zniechecaj sie tym chwilowym przestojem,walcz dalej i bedzie dobrze!!!!!Pozdrawiam

Chcialam jeszcze dodac,ze ziemniaki jak najbardziej mozna jesc tylko nie wolno ich laczyc z bialkami czy tluszczami,ale z surowka nie zaszkodza!!Ja ze swojej diety wyeliminowalam cukier,smazone wieprzowe mieso,chleb jem tylko ciemny albo chrupki, raczej unikam jedzenia makaronu i ryzu!Ostatni posilek jadam kolo godz.19 czasami 20 i jem duzo wiecej niz Wy tu piszecie!

Hej dziewczyny!!Czytajac wasze opinie postanowilam kupic orbiego i cwicze na nim od 2 tygodni!Cwicze min 30min dziennie i widze jak moje cialo sie zmienia,celulit znacznie sie zmniejszyl i kilogramow tez ubywa,tylko,ze od miesiaca jestem tez na diecie!!!Generalnie orbi jest super!!!!Polecam!!!