ŚredniaJa

oo jak milo mi sie zrobiło ze tak uwazacie:) ale mi sie wydaje ze zdj wyszczuplaja.;) a pozatym źle sie czuje i chce dla siebie ;;) oki czekam na Twoje zdj z niecierpliwościa;) na pewno tluszcz poszedl chociaz troche, aa te dziewczyny moze i maja tam troche racji ale nie wiem nie znam sie. ale to najgorsze jakos ktos komu tak namąci. Zobacz ze wazysz 60 piekny wynik. A skoro ludzie mowia ze zeszczuplalas tzn ze jeestes chudsza nie wazne z czego wazne ze jestes szczuplejsza !:*

jem mniej bo robie sobie kare za to ze zjadłan duzo czy cos;) Gos ja tez wazylam sie dzisiaj i waze 60;) ale nie zmieniam stopki . dodam ze we wtorek wazylam 61 . nie wiem jakos dziwnie ta waga mi leci tyle jadłam ostatnio i mi poszlo 1 kg moze dlatego tez ze ostatnio duzo do kibelka chodze. raz przytyje 0.5 pozniej chudne 1 kg;d smieszne ale wazne ze.e 60;) ja kupiłam sobie tylko torbe i bluzke;) mialam ochote na spodenki ale mysle ze nie , jak bedzie 58 to kupie;) bo kiedys kupilam sobie spodenki jak wazylam 62 kg to bylo rok temu a pozniej 59 i byly trocche za duze juz;p wczoraj gadałam ak szczerze z chlopakiem na temat mojego ciala. i powiedzial mi ze mnie kocha taka jaka jesem ale ja sie wstydze przed nim byc w spodenkach bo mi sie wydaje ze mam strasznie grube nogi a on mowi ze jemu jakas fałdka nie przeszkadza i wgl. mam chyba duze wyobrazenie o sobie ze jestem gruba bo kiedys sobie tak wmawiałam ze musze schudnac bo jestem gruba i tak mi pozostało;/ mama mówi na mnie ''sucha dupa'' hehehe. sukienki fajna sprawa ale jakos nie jestem przyzwyczajona do sukienek. ;) to bardzo motywuje jak ktoś powie ' o jak schudlas itd ' chlopak powiedzial ze zauwazyl ze schudłam z brzucha . z tego najbradziej chyba. gratuluje Diomendi naprawde 3 kg niezły wynik;) widzisz na lato bedziesz niezle laseczka;) hehehe ja wczoraj zjadlam duzy puchar lodow z bita smietane cheesburgera , longera oj troche bylo ;D dzisiaj jak nie bedzie padac bede biegać;) powiem Ci , że maly nosisz rozmiar mi sie wydaje ze Ty jestes drobnej kosci . Ja nosze M raczej to zależy, raz S raz L Ale to jak wazylam 65 to nosilam L . Ja moze i nosze M bo jaa lubie luźniejsze rzeczy bo czuje się szczuplej. a w lato to jest goraco ii wole miec luzniejsze bo to i czlowiek zaraz sie poci . a w luzniejsszych rzeczach mniej;) Myśle ze te kg cco schudlas to na pewno musialo byc troche tluszczu. ;)

Diomendi tez bylam na zakupach ale sukienek nie kupywalam;p kupie jak bd wazyc 58 ;D Motywacja jest.

ja wczoraj max 700 kcal dokladnie nie wiem ile moze i mniej cos kolo tego;) natomiast dzisiaj bylam w lublinie z chlopakiem ii z 1500 na pewnno bylo,;/ lody , hamburgery ale nie martwie sie:) w sumie duzo nie waze wiec nie ma co sie martiwc;) pozatym gadalam dzisiaj szczerze z chlopakiem ii powiedzial mi ze naprawde nie mam z czego sie odchudzac. wzielam zalozylam krotki spodenki stanelam przed lustrem ale one wydaja mi sie''wielkie'' mam cos z glowa juz. naprawde....mama mowi ze z psychika jest cos nie tak.

Kuluralnakultura dobre pytanie :D ''Więc niby czemu mam robić coś czego nie chcę? ''

Diomendi gratuluje wyniku tak w ogóle;**

ja wczoraj 1000 kcal. wczoraj ładnie mi poszlo ale dzisiaj 700 kcal plus pizza i piwo;/ jutro planuje max 500 kcal zjeśc zeby odbebnic i bede chyba biegac wiec powinnam spalic. bo byłam dzisiaj w miasteczku w ktorym mieszkałam w Szczebrzeszynie tam gdzie chrząszcz brzmi w trzcienie heheheh ;D I Z koleznka sie spotkałam no i okazja była.;P a ciezko bylo mi odmowic wiec sie skusiłam.

sabalka to pewnie ze stresu. nie martw sie. powodzenia na maturze!

własnie mowia mi tak jak Ty diomendi ale ja w to nie wierze. niektórzy uwazaja ze mam punkt widzenia anorektyczki. bo po tych dietach psychika siada na glowie;d noo faktycznniee 2 kg to nie duzo ale zawsze cos. brzuch mam jeszcze troche duzy. dziekuje ze mnie tak wspierasz jestes wspaniala;* ale ja uwazam inaczej :( musze schudnac jeszcze 3 kg i bedzie juz gites;D tylko ja Łakomczuch jestem ;D ;/

ja tez myslalam zeby spotkac sie na piwko;D fajnie by b ylo ale to dopiero na wakacjach gdzieś;) Diomendi widac ze schudłaś dla mnie widac;) i o wiele lepiej etraz wygladasz naprawde super;)

Ja bardziej preferuje dużo sportu/ ruchu niż diety ;)

tzn ja juz pare lat odzywiam sie zdrowo i dlatego pewnie tez mi ciezko jest utrzymac diete bo przez pare lat sobie duzo rzeczy odmawialam. mysle ze gdyby tak nie bylo to teraz na pewno bym wazyla z 70;/

Ja to bym sie zaraz zdenerwowała mnie irytuja tacy ludzie bo jestem strasznie nerwowoa to tez swoje robi. Ale dobrze ze trzymasz dystans.;) Ja biegne 3 min i 2 min ide pozniej 3 min i 2 min ide . Powiem wam ze po 30 min jestem nieźle spocona i czuje ze zeszczuplałam u góry najbardziej. A co mówic po 45 to ja chyba padne moze 40 bedzie nie wiem jeszcze Siatka fajna sprawa. Ja wole koszykówke ale z rok temu w nia grałam. U mnie w szkole nie ma warunków na ''wf-ie'' ;/

mam zamiar biegać 5 razy w tygdoniu po 45 min. wiecie powiem wam ze bieganie duzo daje. ja biegałam z 3 razy na tyg po 30 min i straciłam 2 kg i to jadłam czasami naprawde sporo mialam ataki na slodycze przez roabki. i to masakrycznie. ale wydaje mi sie ze teraz moze przytyłam troszke.z 0,5 kg chyba. jutro sie zważe ale wydaje mi sie ze bedzie wiecej. także bieganie jest naprawde boskie. wczoraj nie biegałam i dzisiaj mam duzo enregi;d i ide biegac postaram sie 45 min biegać. naprawde polecam bieganie bo jest super! ja nie mam specjalniej diety staram sie jeśc mniej po prostu i mniej wiecej kolo 1000 kcal. np dzisiaj zjadłam pierogi niestety 4 i pozniej szarlotke ale jest ok;d spale to wieczorem. dziesiejsze menu: 9.0 jajecznica 2 jajka plus kromka razowca 11. jogurt light 13 pierogi 4 15. szarlotka plus gałka lodow i 2 kromki wasy ii juz wiecej nie chce jesc dla mnie duzo strasznie dzisiaj zjadłam. za kare nic nie jem o 18. powiem ze kupiłam sobie chlebek wase żytni. w zółtym iopakowaniu a wy jaki macie?;> Diomendi nie warto sie przejmować takimi osobami ktore sie czepiaja. zal mi ich.

sabalka postaram się;)! 1200 wydaje mi sie duzo ale w sumie czsto tyle jem ;d

maple witaj ;) hm z 4 kg powinno Ci pójść. Ja od 3 dni juz biegam codziennie ale czuje zmeczenie, ale szkoda mi robic sobie 1 dzien przerwy ponieważ uwazam ten dzien za stracony a mam duzo czasu wolnego i mysle sobie co mi szkodzi;d aa ze jem wiecej to musze spalac;d 20 maja jest jakas wycieczka jedniodniowa i chcualabym schudnać z 3 kg bo moze bym sie w spodekach wybrala;d ale jak ni bede wazyc 58 to sie na pewno nie wybiore musze sie wziąść w garść i nie ma owalania sie chociaz tez nie chce sobie wszystkiego odmawiac;] najgorsze jest to ze trzeba sie spotkac z paroma kolezankami i wiadomo ze wtedy grzechy itd piwo , jedzenie jakieś. ktoregos dnia zrobi mi mama zdj mojej figury tzn chce wam pokazac jak wygladam aktualnie;)

dzisiejsze muenu: 3 filizanki lodow;/ uwiebialam lody.;/ ser feta +jajko

wiecie co stanełam na wage 1 dzien przed okresem bylo 60,5 i dzisiaj rano jest 61.2( 3 dzien okresu) zważe się w środe i zobaczymy. to chyba przez moje podjadanie. a moze i przez okres, ale watpie. mam dosyc juz . jutro chyba nie bede biegac, postaram sie mniej jeść ale watpie ze sie uda,wiecie jak ja zjem np 800 kcal to potem mam napady obżarstwa. bo to troche dla mnie malo przy wysilku fizycznym. i chyba bede jadla 800 jak np bede w domu a jak mam zamiar biegac czy cos to 1000 kcal. musze zapamietac zeby nie przekraczac 1000 kcal ale to trudno jest;/

Kiedyś kupiłam sobie serek taki naturalny ale mial troche duzo kcal taki do chleba, posmarowałam sobie nim wase i na to pomidorek no dosłownie pychotka! jak to jadłam nie potrafiłam sie opanować ;p ale znudził mi się troche już chleb razowy i myślę żeby go zastąpić wasa. Teraz dużo będzie wolnego więc do szkoły nie bede chodzić także bedzie lepiej;) Tylko boje sie tego żebym potrafiła sie opanowac :D

Gratulacje diomedni;) ostra z Cb zawodniczka.:):):) sabalkaa ja tez sie boje o jojo ale narazie o tym nie myśle. zjadlam z 1000 kcal i poznniej 30 min biegania. Jak bylam u taty w pracy jego kolezanka powiedziala mi ze ''wysechłam'' ale pewnie jej siee wydawało bo mialam czarna bluzke chociaz mama mowi ze nie wydawalo jej sie ale mi trudno przyjac to do wiadomości:) zmeczona, glodna jestem ale jest ok;D najgorsze ze mam straszne wzdecia;/ dziesiejsze moje menu: 9.00 kawałek sera feta plus polowa pomidorka 11.00 jogurtcik maly pitny 12.00 duzy lód wloski ;d 14.00 kanapka mała (razowiec) 16.00 bułka biała :( 20.00 3 plastry kielbasy smazonej. i czasami cole popijałam takze z 1200 pewnie wyszlo ale wazne ze spalam;p

Jeszcze z 4 kg;) powiem wam z teraz gdybym tyle nie jadła to pewnie wazyla bym kolo 59. dzisiaj zjadlam okolo 1500 kcal masakra.

DLATEGO POCZATEJK WZIELAM 17.04 mozliwe ze wtedy mniej wazyłam.

cześć Diomedni;** wiem ale ostatnio nie mam za bardzo czasu :( staram sie chociaż raz dziennie pisać, szkoła nauka itp. ja biegam 3 razy w tyg, postaram się to zmienić;))

Witam zawzięte nowe dziewczynki :D ktore do nas dolączyly. mama powiedziala mi ze schnę , ale jej si tylko pewnie wydaje po sobie za bardzo nie widze, a boje sie stawac na wadze pozatym jestem przed okresem i moge wiecej ważyć. dzisiaj troche duzo zjadłam ale za to 30 min biegałam. tzn 2,5 min biiegne pozniej 2 min marszu i tak na zmiane. jutro bede 3 min biegać i 2 min marszu trzeba zwiększyć dawkę.;p chociaż nie jest łatwo;] myśle ze ważne ze sie nie poddaje i dodam ze od jutra dietka już . dzisiaj wziełam 2 tabletki od robakow i mysle ze juz nie bedzie mi sie chcialo tak strasznie slodiego co sprawialo ze gorzej szla mi dieta;/ także ważne, że się nie poddaje ;) uwielbiam biegać! życzę wam powodzenia ! musimy być piekne tzn szczuplejsze !:)

dzisiejszy uwazam za grzech bo troche duzo zjadłam wiec dzisiaj znowu masakra. na weekendie własnie tak mam;/