Funia0525

Puszysta Baba Wielkanocna Składniki: 4 jajka 2 łyżki skrobi kukurydzanej 2 łyżki zmielonych otrąb 150g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 4,5 łyżki słodzika 2 łyżeczki kakao Białka ubić na sztywno. Dodać słodzik. Dalej ubijać. Dodać żółtka i dalej ubijać. Dodać mąkę i otręby razem z proszkiem do pieczenia. Na końcu dodać jogurt. 2/3 masy wylać do formy, do pozostałej części dodać kakao. Wylać na pozostałą masę. Piec w piekarniku nagrzanym do 160 st około 30 min.

Tikaa Nie wiem dokładnie, ale chyba z przepisu nr 3 - ale taka porcja to na 2 dni bo dużo otrąb jest (ja chyba zrobię połowę bo w niedziele mam już P) 1. 2 łyżki otrąb owsianych 1 łyżka otrąb pszennych 1/4 kostki drożdży 2 łyżki serka homo 1 jajko sól 2. 200g twarogu 4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 jajka sól 3. 4 łyżki otrąb owsianych 2 łyżki otrąb pszennych 2 łyżki skrobi kukurydzianej 1/4 drożdży 1 jajko 2-3 łyżki mleka sól i dodatki: kurczak, papryka, pomidor, pieczarki, sos na spód: przecier pomidorowy, tymianek, oregano i bazylia:) sos czosnkowy: jogurt naturalny, ząbek czosnku, sól. Taki mam plan:)

A takie kakao gdzie jet napisane niska zawartość tłuszczu 10-12% to można używać czy nie? Bo ja takie mam w domu.

Oj ta publiczna służba zdrowia mnie wykończy człowiek praktycznie nie chodzi do lekarzy a tu jak mu się zdarzy to siedziałam bite 6 godzin od 7 do 13. Chyba musiałam odsiedzieć swoje za poprzedni rok hihi. Ale zrobię sobie próby wątrobowe to zobaczymy jak tam ona się miewa:). Zajęło mi tyle bo do 2 różnych lekarzy czekałam a do jednego dwa razy SZOK!! Ale następnym razem zabiorę ze sobą książeczkę honorowego dawcy krwi i niech mnie wtedy pocałują bo wchodzę bez kolejki!!! A właśnie na Dukanie można oddawać krew? A jaka głodna byłam, tylko wodę popijałam. A jak wróciłam do domku to mama kończyła robić pierogi... Jejku jak kusiły, tak lubię je... Ale zjadłam pomidorową moją...Ach:(

Witam:) Kupiłam sobie dzisiaj słodzik Sussina Gold, ja znalazłam go w sklepie ze zdrową żywnością:). Więc jeszcze tylko kakao odtłuszczone i mogę piec ciasto na święta, przydałoby się jeszcze mleko w proszku, ale chyba sobie daruje. Dziś znowu mało jadłam bo miałam kolejną rozmowę o pracę, a zatem i kolejny stres. Może tym razem się uda:). A dziś ma obiad jadłam moją pomidorową:), a na kolację szklanka mleka 0,5% i twarożek (uwielbiam twarożek)! Piżmaczek oby tak dalej...!!!

Malaft głowa do góry, zmartwienia na diecie to nie najlepszy pomysł:) jak coś to będziesz nowoczesną babcią... Ja ci wnuś/wnusia urośnie to i ją na meczyk weźmiesz ot... W prawdzie nie wiem ile lat ma twój syn ani ty, ale bądź dzielna... Co do słodziku z aspartamem to tak samo czytałam jak pisze gwiazdeczka - to zło wcielone - ja mam z CYKLAMINIANEM SODU I SACHARYNIANEM SODU taki z Lidla. Ale nie wiem czy można na nim piec, jak nie to zainwestuje w ten do pieczenia, tylko po co mi do diabła tyle słodzików jak tylko do deserów używam:( Tikaa wrzuć swoją stopkę:)

Tikaa i inne dziewczyny wstawcie sobie stopkę... jej ale mnie serducho zakuło:(

Co do tego mojego słodzika do pieczenia to na innych forach polecają Sussina Gold. Popytam w sklepie ze zdrową żywnością lub w aptece, bo jakoś na zwykły market nie liczę.

A jeszcze kakao odtłuszczone gdzie mogę dostać? W normalnym hipermarkecie typu Tesco? Bo zwykłego nie można?

Hej ja mam pytanie o słodzik do pieczenia. Cz można używać tego normalnego w tabletkach? Bo ja nie znam się na tym, nie słodzę herbaty od wielu już lat. A chciałam upiec ciasto na święta. A jak coś to gdzie wy kupujecie ten do pieczenia, bo ja nie natknęłam się na taki jak na razie.

A skąd dziewczyny dukanki jesteście? Ja z Kielc ... Scyzoryk, scyzoryk tak na mnie wołają...

Hej hej za mną już 15 dzień diety i po P schudłam 1,2 kg (wczoraj źle wpisałam P+W a jestem po P). W sumie przez cały czas już o 3,2 kg - jak dla mnie to super obym utrzymała takie tempo!!! Jeszcze tylko jakieś 4 kg i będę szczęśliwa!!!!! Dziś warzywka na reszcie i tak całe 5 dni!!! Pozdrawiam i wytrwałości życzę!!!

Witam wszystkich:) Ja polecam przepisy z tej strony http://dukan.blox.pl/html kilka już zrobiłam:), dużo fajnych! Tikaa co do testu Dukana ja robiłam tutaj www.dietadukan.pl tak więc wejdź tutaj i w fioletowej ramce wpisz dane i dalej. Na angielskiej stronie wyszło mi identycznie. Dziś kupiłam w końcu skrobię kukurydzianą więc przede mną wiele nowych przepisów i może nawet ciasto upiekę na weekend. Na szczęście na Wielkanoc przypada mi P+W, ale co z barszczykiem na świąteczne niedzielne śniadanie? Jak tu dieta, ale chyba można trochę zgrzeszyć choć w święta to nie wypada grzeszyć hihi! O inne dania się nie martwię bo zrobię sobie dukanowskie. Jutro ważenie po P+W i zobaczymy jak mi idzie... obym była zadowolona!!!

Tikaa tu jest Test Dukana po polsku http://www.dietaduka...a-wlasciwa-wage mi wyszło, że 5 maja uzyskam 59 kg. Ważenie we wtorek rano:) Pozdrawiam

A i jeszcze troszkę wody do sosu:)

Mój dzisiejszy obiadek: 1 małe udko z kurczaka (bez skóry oczywiście) 1czubata łyżeczka koncentratu pomidorowego bazylia tymianek 0,5 ząbka czosnku 1 łyżeczka jogurtu naturalnego sól Udko upiekłam w piekarniku. Pozostałe składniki wymieszałam, przełożyłam do ranka udko i zalałam sosem pomidorowym. Poddusiłam, tyle aby sos zgęstniał i gotowe. Bardzo dobre!

Jak na razie mam za sobą 12 dzień. I nie zgrzeszyłam ani raz:) nie ciągnie mnie do zakazanych produktów. Nie wiem jak wy dziewczyny, ale ja prowadzę sobie spis tego co jem w ciągu dnia - coś takiego jak jadłospis. Każdy dzień mam podzielony na 5 posiłków: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Zazwyczaj staram się przygotować to na najbliższe 2 dni. Oczywiście zaznaczam sobie jaka to faza i czy to P czy P+W. Dzięki temu nie jem monotonnie i planuje zakupy. A taki serek na zimo obie robię: 0,5 dużego jogurtu naturalnego (lub homo) 6 tabletek słodziku 1 czubata łyżeczka żelatyny (rozpuszczona małej ilości gorącej wody ze słodzikiem) 1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej + odrobina wody Miksuję wszystko oprócz kawy. Dzielę na mniej więcej połowę, a do drugiej wlewam kawę i miksuję. Gdy biała lekko zastygnie (wstawiam do zamrażalnika) wlewam na górę kawową:) i czekam aż się zastygnie. Mi starcza na 2 dni a czasem na 3 dni. Smacznego. Zamiast kawy można dać do całości dwie łyżki soku z cytryny i troszkę aromatu cytrynowego do ciasta. Raczej nie kupię już gotowego deseru w kubeczku:) Mniam...

Demeter 28 zaczerń się i wstaw stopkę.

A ja tam ważę się często wolę być na bieżąco z wagą mnie to bardziej jakoś motywuje niż czekanie kilka tygodni:) Pozdrawiam

A czy stosujecie dodatkowo błonnik w tabletkach lub sypki kupiony w aptece? Jem otręby, ale tak myślę, że na P przydałoby mi się tego błonnika więcej.

Witam z rana. Ja już po ważeniu i zakończyłam pierwsze na diecie P+W. Dziś już samo P, a robię to w cyklach 5/5. Po P+w udało mi się zgubić 0,8kg więc jestem nawet zadowolona. Jak na razie 2 kg w 10 dni zgubiłam:)

Raczej inne też ale bez skóry

Hej Daga251183. Ja jutro kończe dopiero pierwszy raz P+W więc nie mam za bardzo co opowiadać. Jutro się zważe to zobaczymy jaki spadek wagi. Gdzieś za 10 dni bedę moga coś powiedzieć na temat 5/5, bo jak pisałam wyżej jestem na początku dietki. Zobaczymy jak na tym systemie mi pójdzie:).

Hej. Ja dziś zrobiłam sobie takie o to dnie: 1 cukinia 0,5 papryki czerwonej 1 czosnek ząbek 30 dag mięska mielonego drobiowego jakieś 4cm pora sól i papryka w proszku i tyle żadnych innych przypraw. Wyszło rewelacyjne nie tylko dla Dukanek. Wiadomo doprawić można po swojemu i proporcje warzyw też. Ale smak superrrrr. Polecam Niestety jutro już mam tylko proteiny i tak kolejne 5 dni.

Tu są fajne przepisy i do tego zdjęcia może ktoś skorzysta http://dukan.blox.pl/html/1310721,262146,169.html?1 może już to ktoś podawał no ale nic...