biedronek85

Witam znowu, tak jak radziłyście moje drogie odstawiłem kanapki (tymbardziej, że nie mam w domu razowego chleba) tyle że z bufetu też nie skorzystałem (tłuszcz aż kapał z każdej potrawy) w wyniku czego do popołudnia nic nie jadłem, więc po powrocie do domu te pół woreczka ryżu i schabowy mnie nie urządziły i dojadłem słoikiem fasolki w pomidorach. Teraz dopinam dzieła jajecznicą z 5ciu jajek i szczypiorkiem. Jestem średnio zadowolony z tego dnia, chyba źle rozplanowałem posiłki, ale i tak zjadłem mniej niż zazwyczaj. Jutro wybiorę się na zakupy po jakieś produkty light. Gratuluję wam wszystkim wytrwałości. Mój pierwszy dzień zmiany postawy okazał się katastrofą :( Pozdrawiam!

Pisz, pisz madziowa, chłonę całą wiedzę, dzięki! ;) Chipsy jabłkowe? A to ci wynalazek. A co do placebo, to jestem raczej praktykiem. Jeśli coś nie działa na prawdę, to raczej mi nie pomoże, ale dobrze, że mi to uzmysłowiłaś, bo bym wydał pieniądze niepotrzebnie. Z tym pieczywem to poważnie takie przekłamania? Jadłem jakiś czas ciemne, nawet smakowało. No ale znajać, życie było z karmelem :/ Ocet jabłkowy? Pić? Dodawać do potraw? Czy o co chodzi? Nic, postaram się jutro ograniczyć żarcie, zobaczymy co z tego wyjdzie. Może jeszcze jakieś sugestie? Pozdrawiam!

Tak jak pisałem, nigdy nie stosowałem żadnej specjalistycznej diety. Ograniczyłem tylko jedzenie. Jem... no to co wszyscy, w pracy jakieś kanapki, Jem mniejsze ilości mięsa, w przyszłości chciałbym w ogóle zaprzestać. W weekend zdarzy się piwko, fastfood (ale tak jak kiedyś wsuwałem całą duża pizzę tak teraz po połowie mam dosyć) Z racji ograniczenia mięsa jem dużo makaronów, kasz, warzyw strączkowych. Pisząc tego posta jem makaron z fasolką szparagową, całkiem dobre, polecam. Myślałem że problem nie powróci, a jednak. Nie chciałbym przytyć, podejrzewam, że teraz zrzucenie wagi jak dawniej nie przyjdzie tak łatwo. Nadal trochę mi dziwnie pisać w tym temacie, ale widzę, że nie ma się czego bać, dziękuję za odpowiedź

Też wydaje mi się to nielogiczne, dziwne. Dlatego tu piszę. Kiedyś jadłem na prawdę niezdrowo, studencko - znacie to: zupki, parówki, tłuste żarcie przywiezione z domu odgrzane w mikrofalówce, wyzbyłem się złych nawyków. Teraz już jestem po studiach, praca, może faktycznie mam nieco mniej ruchu niż kiedyś. Ale długo wszystko było okej! Nie stosowałem nigdy żadnych diet, ale może czas najwyższy, może faktycznie coś nie tak z moim żywieniem?

Czy to efekt jojo? Witam forumowiczki, temat tuszy jest nieco wstydliwy, tym bardziej jeśli jest się facetem. Nie bardzo wiedziałem gdzie się z tym zwrócić, ale mam nadzieję, że mnie zrozumiecie. Jeszcze rok temu ważyłem 120 kg przy wzroście 185 cm, wziąłem się wtedy za siebie. Dużo ruchu, rowerek treningowy, pływanie, zaoszczędziłem sporo benzyny wszędzie spacerując. Udało mi się zrzucić wagę do 85 kg, co może nie jest osiągnięciem rewelacyjnym, ale czułem się lepiej. Przez długi czas utrzymywałem stałą wagę. Niestety, w ostatnim czasie, mimo iż jem znacznie mniej niż kiedyś, znowu zacząłem tyć. Nie znam się na dietach, przeraża mnie ich ilość, o efekcie jojo słyszałem tyle co w mediach. Ważę obecnie 95 kg, tak jak mówiłem, jem znacznie mniej niż kiedyś, nadal trenuję, a mimo to tyję:/. Co robić?? proszę o pomoc i pozdrawiam