zalamanaAsiaa

hej dziewczyny ;) ja juz po sniadanku , dzisiaj waga pokazala 114,9:D:D:D:D:D oby tak dalej:)

ja w 80 min spaliłam 700 kcal i przejechałam 30 km

ja wczoraj zrobiłam 80 a dzisiaj 20 i mi się kręciło w głowie

ok ja ide powiesic pranie:)

cwiczylam okolo 20 min na rowerku

Śniadanie: 3 kromki żytniego razowca do tego ugotowana kiełbaska 2 śniadanie: Jabłko przed obiadem zjadłam kanapkę i na obiad duża porcja ryżu z warzywami i piersią z kurczaka

boje się że za dużo zjadłam i przytyje .. może powinnam trochę spalić?

może jakieś ubranie lub biżuteria mi chlopak kaze pojezdzic jeszcze dzisiaj 20 min jezdzic?? zjadłam caly talerz ryzu z warzywami i piersia z kurczaka

Szamanko, tipsów nie polecam bo płytka schodzi i niszczą się paznokcie

nie głodzę się :P właśnie zjadłam kanapkę:) ale się rozpisałyscie:)

puki co na razie będę się sama odchudzała w godzinkę porobię i zjem odpocznę dzisiaj już nie będę cwiczyc fajna motywacja:)

Fajny artykuł, ale ja już nie wiem co mam o tym wszystkim myśleć :( głowa mnie boli teraz robię pranie wydaje mi się że się co jakiś czas przewracam na boki ale jeszcze nie upadłam ... muszę umyć naczynia i zrobić obiad bo zaraz mój się obudzi po nocce od śniadania tylko zjadłam jabłko nie chce mi się w ogóle jeść ... naprawdę nie mam kasy na dietetyka co miesiąc 100-150 i nie wiem jaki on jadłospis wymyśli pewnie drogie dania których nie będę przyrządzać bo nie mam kasy i nie będę wiedziała jak je zrobić :(

no zobaczymy będę ćwiczyć 40 min dziennie + 50 brzuszków.. podobno dietetycy tylko łoją kasę..

Zobaczymy jak dalej nie będzie dobrze , np będę miała zawroty głowy i bóle głowy, osłabienie to wtedy zwrócę się do specjalisty... Można iść np na fundusz zdrowia ?? tylko że ja w swojej okolicy nie znam żadnego... prywatnie mnie nie stać

Ja myślałam zęby pływać chociaż 2 albo 3 razy w tygodniu tylko wstydzę się rozebrać przed innymi ludźmi.. grube nogi brzuch ręce wszystko grube ! :((((((((