zalamanaAsiaa

Mój chłopak właśnie ciągle mi gada ze mam się odchudzać ale jak ja nie lubię tego słowa denerwuje mnie to cały czas

Hnnn ... Musi się tym razem udać... ostatnia szansa Tylko teraz święta idą i jak tu się obyć jedzenia u rodziców. Zjem tyko kawałek jajeczka chlebka kiełbaski i na obiad żurek u rodziców zrobię brzuszki

:D

Potańczyłam troszkę z 20 -25 min , a potem rowerek 30 min ... ostatnie 5 min były dla mnie masakrą :( ledwo co zeszłam z tego rowerka nie czując tyłka A głodna nie jestem - jadałam obiad około 15 -16. Chwile odpocznę i zrobię 40 brzuszków:) Nigdy nie miałam takiej mobilizacji odkąd pisze z wami :) Mam nadzieje że ten zapał u mnie nie zniknie i u was zresztą też:)

Ja tańczę przy własnych :) zakładam sobie słuchawki i mam swój świat:D przeważnie są to kawałki szybkie jak transe house

A ja jeszcze dzieki bogu nie :D ide tanczyc w rytm muzyki :D potem rowerek

ja chyba w 30 minut spaliłam 263 kcal:D

ja jednak zrobię ten sos:) ale dla mojego chłopaka.. a sobie jakąś zupkę :)

ja od teraz bez smietany bede gotować :) wiecie jak przyrządzić żeberka z kością żeby nie było kaloryczne ? bo ostatnio babcia mi kupila to wziełam:) ja wiem jak zrobic sos z rzeberek ale sos wiadomo bomba kaloryczna

No zupa na smietanie ale bez maki . ale tej smietany trochę na cały garnek

a ja już nic bo zjadłam dwa talerze zupy i chyba trochę żałuje

ja właśnie też jadę do rodzicow na swieta.. robię tylko sałatkę jarzynowa i moze jedno ciasto wiecej nic reszte u rodziców;) postarn sie nie jesc duzo

Ja po tym odcinku będę jeździć na rowerku z półgodzinki

ale oni tłusto jedzą bleeeeee golonki karkowki do tego 1,5 kg ziemniaków

Ja zjadłam właśnie talerzyk pomidorowej z ryzem :) pyszna :)) Dzisiaj chyba lecą rozmowy w toku o takich otyłych dziewczynach oto link z opisem http://rozmowywtoku.tvn.pl/56674,news,,1,w_srode_w_rozmowach_w_toku,aktualnosc.html

a ja nie odpuszczam bo nie jem kolacji

Szamanka dzięki za radę :) będę jeździć a na jeden wysiłek ile czasu jeździcie ? Ja ostatnio w pół godziny zrobiłam 11 km

Mój rowerek liczy oczywiscie czas , tempo , kilometry kalorie pulsik :)

ja tez lece coś pichcić :) do później papaa:* zobaczyłam tego twistera jak na razie to mi się podoba takie coś:D:D

fajnie , nikt cie nie bedzie podszywał:) Ja mam taki rowerek z tesco

tez idę sprzątać i robić obiad mam nadzieję że później popiszemy:)

aha no to ja wiem ze muszę ćwiczyć mam tez rowerek stacjonarny tylko ze nie wiem czy na nim będę jeździć po pol godziny jazdy tyłek mnie bolał nie wiem czy lepiej biegać sobie na przemian z marszem jak byłam na odchudzaniu w sanatorium to właśnie tam robili te marszobiegi po górach

Szamanka dzisiaj mam zamiar przyrządzić zupkę pomidorowa z ryżem :)

ciężko*

Hej dziewczyny :) Przeczytałam wasze posty i jakbym czytała siebie ;( No nie jestem mamą ale mam ten sam problem co wy, tak wiec nazywam się też Asia i mam 20 latek . Przez moje obżarstwo i praca w cukierni w 3 lata przytyłam 28 kg :(. Bardzo chciałabym schudnąć na początek 30 kg i później 20. Warzę 118 kg. Bardzo mi wstyd że się do takiego stanu dopuściłam . I chce szybko schudnąć puki mogę.... :( Planuje mniej jeść niż dotychczas z pominięciem kolacji do tego wysiłek fizyczny ... w kwietniu idę na staż do produkcji czekoladowych wyrobów... W moim mieście jest dzieżko z pracą pozostaje mi iść tam..,:( Mam zamiar ograniczyć całkowicie słodycze .. Znacie jakieś nie wiem herbatki które zmniejszają apetyt no i żeby były skuteczne