kingaaaaaa22

no ale to moze prywatnie jej zrob badanie krwi? a ile ona razy w ciagu roku choruje

tak tez o tym slyszalam o tym i mysle ze to dobry sposob ale najpierw wage trzeba ustabilizowac . to nie dobrze ze ona tak choruje a robilas jej badanie krwi?

o cholercia wcielo mi caly wpis ehhh musze od poczatku no dobra zaczynam waga wskazala mi 93,6 czyli mniej niz wczoraj , wiecie dziewczyny ja mysle ze po pierwsze jak ktos 500 kcal zjada i nie cwiczy lub jak ktos schudnie i na drugi dzien je jak by jedzenia przez rok nie wiedzial to jest powod do efektu jojo przy kazdym odchudzaniu jest mozliwosc efektu jojo dlatego wage koniecznie trzeba po tem ustabilizowac ... ja wczoraj sie czulam za bardzo ociezala to bylo dla mnie za duzo . najlepiej sie czuje jak zjadam 800-1000 kcal nie chce przytyc dziewczyny nie wiecie np jak sie czulam wieczorem serce mi walilo bolalo nie wiedzialam czy rano sie obudze to bylo straszne kolo mnie lezala ta moja mala kruszynka a ja sie tak martwilam wiem ze teraz doroslam do tej decyzji zeby schudnac byl moment ze balam sie sama w domu zostac zeby mi sie cos nie stalo a mala wiadomo jak by sie wystraszyla, to byly dla mnie bardzo ciezkie chwile ale wiem ze wytrwam spadlam juz prawie 10 kg to dla mnie bardzo duzo ... czuje duzo lepiej przeszkadza mi dalej moja otylosc ale przynajmniej moje serce sie uspokoilo a to dla mnie najwazniejsze .

ale pisalam zjadam 800-1000 kcal maks

oczywiscie woda lub herbata zielona lub czerwona

no nieiwem gadalam z dietetykiem uwaza ze mam dobra diete jem 2 kromki wasa z czyms jabko jakias zupa lub kawalek miesai na parze z warzywami 2 kromki wasa lub jogurt naturalny maly

przestan nie przepraszaj tylko uwazam ze kazda z nas zna swoj organizm ja ponadto mam hipoglikiemie i jak nie zjem jakiegos cukru to mam drgawki i wogole bardzo zle sie czuje moze to byc kawalek banana czy jakis cukier zwykly pod jezyk

mi daje bardzo duzo dzialka bo zjadam jakies 1000 kcal i 2 godziny kopania czy innych czynnosci na dzialce to spadam wtedy jakies40 dag a teraz zimno wiec nie chodze

tak spodnie i plaszczyk mialam przy ciasny a zaczyna byc ok tak od jakiegos 10 marca a teraz od kad jest tenvtemat to bardziej sie odchudzam wiec teraz schudlam wiecej przez te 6 dni jakies 3 kg

wiecie chce nigdy nie mialam jeszcze takiej checi zeby to zrzucic wiec to wykorzystam wiem ze ciezko jest utzrymac po tem wage jeszcze ciezej niz samo odchudzanie

tak tylko ze ja odczulam tu wasze narzucanie

ale za to moje spostrzezenie jest takie jak ktos nie robi jak wszyscy to jest gorszy kurcze szkoda bo fajnie sie pisalo ale chyba nie warto tu pisac nie ktorych rzeczy

gadalam z dietetykiem wiec albo sie odchudzam albo pozwalam sobie na chamburgera czekolade itp wiec postawilam na zdrowe jedzenie

bede mniej jadla wiecej ruchu ona sie nie zatrzymuje tylko od tak wiec dam rade jestem nastawiona pozytywnie wiec to jest polowa sukcesu

no ja mam najciezszy ledwo mozna pzrekrecic pedal hehe ale lubie ten wysilek

i nie waze 100 ani wiecej a juz 93,9 rano poczytaj posty to pogadamy

czy napisalam od razu ejjj nie przekrecaj moich slow pisze nawet w celach przeczytaj a nie napadasz!

ale wiesz ty na jakim biegu to robisz bo ja nastawiam najwiekszy czyli mam pod taka ostra gore

no tak z taka waga to w sumie ona moze sobie pozwolic ja nie

no tak ja tez w niedziele zjadlam chamburgera wiec same widzicie dzisiaj zjadlam mleczna kanapke to tez ciastko wiec od czasu do czasu sobie na cos pozwalam

no tak ja tez w niedziele zjadlam chamburgera wiec same widzicie dzisiaj zjadlam mleczna kanapke to tez ciastko wiec od czasu do czasu sobie na cos pozwalam

a w sumie Asiu to ci gratuluje wytrwalosci tyle dzisiaj jechalas na rowerku ja na najwyzszym biegu robie 3,5 km i padam a to daje jakies 80 kcal

no tak ale jak sie chudnie to wiadomo ze tolepszeniz nadwaga wiec w sumie nie wiem na co ta dyskusja kazdy ma tam jakas racje ... ja chce dobrze wtedy wygladac i tak nie schudne nie wiadomo ile ale chce jak najwiecej... co jutro robicie na obiadek?

ja lubie miec szybko sukces to mnie motywuje nie potrafilbym chudnac kg na dzien to nie dla mnie

ja cvhodze do lazienki zawsze rano wiec nie mam tak czy rano czy wieczorem