Chciałam zapytać na forum kogoś kto może się odchudza i dużo wie o dietach, czy moja własna dieta jest dobra?
ŚNIADANIE:
bułka grahamka z polędwicą sopocką plus warzywo (pomidor, papryka, szczypiorek, sałata...)
LUNCH:
owoc (jabłko, dwie mandarynki, pomarańcza, gruszka...)
OBIAD:
tutaj to różnie ale staram się zazwyczaj zupę na warzywach plus pierś z kurczaka (gotowane) z kaszą gryczaną
PODWIECZOREK:
dwa wafle ryżowe
KOLACJA:
owoc plus słabiutka herbata z cytryną
co myślicie? chciałabym wiedzieć czy to zdrowe i czy w ogóle pomoże? podzielcie się swoimi dietami :)
