pauuulaaa

i nie wiem czy nie zostana do niedzieli rana bo potem jada dalej ,

czrana to fajowo macie wlasny dom to jest to pozniej bedziecie mogli sobie urzadzac wnetrze dekorowac super sprawa ale niestety kasa ucieka masakrycznie ja mam jutro gosci , przyjezdza kuzynka z mezem i dziecmi nie widzialam ich pare miesiecy , bo nie mieszkaja blisko ale jutro beda przejazdem i wpadna do nas wiec jutro zjem malo w dzien a by potem cos moc zjesc i nie pokazywac za bardzo ze mam diete znowu.... a dowiedzialam sie o tym przed chwila bo maz dzwonil ze ich zaprosil ale ja nie jestem w 7 niebie bo mam diete

ja nie cwicze bo jestem len ale sobie duzo chodze ,troszke biegam i tyle , mnie by sie zdało z 5 cm z pasa aby zleciało chociaz , mam 70 cm . nie wiem kiedy spadna te cm , ale potem boje sie ze w swieta po tych smakołykach moze wrocic wszystko ;(, jak macie zamiar wychodzic z diety? czy po prostu po swietach dalej dietowac i znowu na sylwka- odstepstwo i znowu dieta?

u mnie tez oponka jest ktora wystaje z dzinsow , tez chce jej sie pozbyc całkiem , wole pomału zeby nie było jojo , a to masz fajnie jak masz rozpiske ja to nie umiem sobie ułozyc tak i dlatego chyba idzie mi teraz opornie

linka jesz czasem cos slodkiego? ja tez lubie ciastka , dzis zjadlam jeszcze nalesnika ale ze szpiankiem , nie wiem ile ma kalori ale wg ile wazy to tak z200 napewno wiec dzis mam 500 kcal jutro bede chciala zaczac zjesc wiecej ,. jeszcze z 200 mysle ze zjem ale nie wiem co, chyba białko jakies i warzywa

linka udanych zakupów , napisz jutro co zakupials. ja jutro sprzatam w szafach w moich ciuchach zeby sie pozbyc niektorych ubran a po dieice bylo miejsce na cos nowego

narobiłas mi smaka na sałatke

zalezy ile czego sie doda ale sprawdz na ile wazy

w kwietniu byłam na kopenhaskiej schudłam ale teraz tak 2 kilo mi wrócilo, i postanowiłam wsziasc sie za siebie i zaczac od jutra diete mz mam nadzieje ze do grudni do swiat mi to zejdzie zamierazam jesc zdrowiej niz ostatnio i tak w granicach 1000 kcal + - 200 kcal zalezy od dnia wiadomo, w weekendy bedzie pewnie + 200 a w pozostale dni ok 1000 kcal z checia sie do was dolacze, widze ze fotum sie trzyma - pozdrawiam i zycze powodzenia wszystkim na diecie

napisałam tak bo pomysłałam ze pomyłilas topik ja tez dzis zaczynam a własciwie to od jutra juz tak na serio 1000 kcal

tu jest 1000 a nie 500 :p)

witam moge pisac co zjem ale od jutra dzis mam zamotany dzien przyszlam sie przywitac na dodatek mam @ więc zwaze sie po , czyli w poniedzialek :) milego dnia na razie nie licze kalorii ale jem mniej ( aliczyc mi sie tak nie chce :) ale coz

ja zaczne od dzis

czytam ten topik i juz mam pytanie -stosujecie sie odo zasad z 1 strony tak?

witam wszystkich :) RENE WITAJ JAK CI IDZIE ???

chyba sie skusze :) czesc łososiek :) jak tam? u mnie na plusie jakies 2 kg ( tak na oko ) ale nie bylo mnie w kraju i sie objadalam troche rarytasami . teraz mysle o tej kapuscianej , jest nowa kapusta to smaczniejsza dieta moge do was dołaczyc? musze zaaktualizowac stopke , ale to jutro , bo teraz za duzo mam w brzuchu jedzenia :) tzrymam za was kciuki

diomendi ja jak bym wiedziała ,z epo 5 dniach amerykanskiej brzuch mi sie spłaszczy to od poniedzialku bym zaczeła i nie wiem czy nie zaczne:) jutro mam komunie ( ide w gosci ) wiec nie od jutra ale byc moze od poniedzialku i oby mi w cm polecialo a nie w wadze :)

diomendi schudłam 4,5 kg wczesniej schudłąm 5 na innej mz a po dk jeszcze schudłam 1.5 kg ( jedzac wszystko praktycznie)

diomendi ja sie trzymałam zasad z tej strony http://kopenhaska.eu/