Agatrixx

hej... i co z kafe, ja dalej nic nie widze :( piszecie w innym miejscu?

hej dziewczyny, nie wiem o co biega ale nie wchodza moje posty. czy piszecie gdzies w innym miejscu?

dzieki Katarzyna, to bedzie dla mnie i moich bliskich naprawde przelomowy rok :)

Przeslane :) x mam ochote dzis pocwiczyc brzuszki, tylko czemu ja zawsze mam ochote siedzac w pracy a trace ja w momencie jak wchodze do domu???

mi oczywiscie polecila Mama - swirek jesli chodzi o zdrowa zywnosc i suplementy :) ja kupilam n jakies 3 miechy, tylko trzeba pic regularnie

dziekowac dziewczeta :D x tez sie ciesze ze wrocilam :) bede na pewno sie wpisywac w tabelke, ok? :) slowo harcerza! dzisiaj zaliczylam owsianke z zurawina, na drugie kanapke z wasa. 6ty dzien bez smieci, czuje sie cudnie, tak lekko!

dziewczyny dzieki za dobre slowo, kochane jestescie :) oczywiscie troche odpuszcze ale na pewno nie cale 3 tyg bo sie w styczniu nie pozbieram x wcinam chipsy sonko i pracuje, ostati dzien i wszyscy mecza kota, standard. Oby do 5.30!

Nawodnij sie Karola porzadnie :)

Hej Karola :D co slychac?

bede sie na pewno starac dziewczyny :) x u mnie dzis sniadanko - owsiankla z bananem i zurawina suszona drugie - kawalek ciasta owsianego lunch - kanapki podwieczorek serek wiejski kolacja zupa ogorkowa, przekroczylam bialka no ale trudno, kalorycznie wyszlo 1806. w ogole to czuje ze schudlam jeszcze po tym weekendzie, wszytsko na mnie wisi, zwaze sie w piatek przed lotem, a potem dziewczyny to za miesiac :) w polowie stycznia, tak sobie zaplanowalam zeby nie spinac sie ani stresowac nadwyzka swiateczna :)

Kasia super ze lepiej ze zdrowkiem! x ja uzywam w ziarenkach, fajnie sie je "czuje" w ciescie :)

pewnie jak ograniczy slodkie to waga poleci ze hoho :) x Lenka do lekarza!

Taranulko u mnie ryba jutro :) na szczescie moja corka uwielbia, lososia, dorsza, to jej ulubiony obiad :) x dziewczyny ja po prostu zmasakrowalam moj lunch, zjadlam tak szybko ze az mnie brzuch rozbolal. Stara a glupia :P straszie mnie nosi przed @ x na podwieczorek grejpfrut, obiad to barszcz ukrainski z kromka chleba czyli powtorka z wczoraj, ponad 2 l wody za mna, pewnie dobije do 3

wcinam podwieczorek, juz dzisiaj wypilam 3l wody. Troche zapijam glod bo @ za kilka dni. dziewczyny piszcie co jecie na codzien, moze cos od Was sciagne?

Guga przeslesz? :)

o zesz Guga przypomnialas mi o kebabie z poledwiczka ;) zaserwuje w weekend! x Kasiu mam nadzieje ze sie szybko lepiej poczujesz..

Lenka szkoda maluszka :( x u mnie po lunchu - kanapki 650kalorii na podwieczorek jablko i mandarynka a na kolacj***arszcz ukrainski z kromka chleba, i dzien idealnie :) nawet dzisiaj tylko 27g tluszczu mi wyszlo, szok

a ktorego wyjezdzacie? ja nie lubie za bardzo slodkiego w sencie cukierki, batony, czeko ale ciasta to bym i pol blachy opitolila jak sie dorwe

nie da sie nigdy. ja mam zamiar robic zdrowe alternatywy slodkiego w domu, na wakacjach w Polsce na pewno nie odmowie mamy ciasta domowej roboty i caly czas robic wyzwania bez slodyczy bo trzyma mnie to w ryzach.

dziwczyny nie probuje sie wymadrzac tylko motywowac Was i siebie bo ja tez ciagle walcze i wiem ze walczyc bede do konca zycia :)

ma taka kumpelke, dziewczyna ma figure jak marzenie. znamy sie juz kilka dobrych lat bo najpierw pracowalysmy razem potem ja sie zwolnilam bo znalazlam lepszy etat i udalo mi sie ja wkrecic do nas do biura. Ona nie je W OGOLE slodyczy od lat! zawsze odmawia, odzywia sie mega zdrowo, duzo jezdzi na rowerze. Pamietam kiedys przed samymi swietami jak to w biurze lezala kupa slodkiego wszedzie, a ona nic. Ja (wazaca wtedy 95kg) w koncu pytam ja: Patka Ty naprawde nigdy sobie nie pozwalasz??? nawet przy swietach??? Ona mi powiedziala cos co mi zapadlo w pamiec " nie, nawet nie ide w tym kierunku bo wiem ze raz zaczniesz i nie skonczysz. Wole byc szczupla". Wtedy bylam w takim szoku i nie moglam tego ogarnac, teraz zgadzam sie, podpisuje pod tym i wcale mnie to nie dziwi :) sa szczesciarze co moga jesc wszystko i nie tyja, ja do nich nie naleze jak i Patka, jak i wiekszosc ludzi. Wybor jest moj, chce byc szczupla.

ja tego wlasnie nie kumam... jakie katowanie? robisz organizmowi przysluge. katowalabys sie gdybys byla np na diecie 1000-1200 kalorii. Ja jem bardzo duzo tylko patrze jaka wartosc ma to jedzenie, nie czuje sie ze sie katuje

Tarantula a maz Cie wspiera? Chce zebys sie odchudzala?

Asmanko tak, z tego przepisu z drozdzami, dodaje tylko roznosci, glownie orzech i sliwke x Guga ale fajnie, ja teraz mam jazde na wedline z indyka x Lenka biedny Szymek

Dzień dobry :) X Eulalia gratuluje spadku! Wymiatasz :) X Asmanko no wlasnie ja mam dosyc ciężkie kości wiec teraz przy tej wadze wyglądam szczupło. Najlepiej czuje sie przy 68kg no ale swieta za pasem wiec dobije pewnie. Pytałaś ile chleba jem dziennie. Duzo, moje żywienie głownie opiera sie na węglach, około 250g dziennie samego pieczywa. Ale tylko swojego :) X Weekend super jesli chodzi o jedzenie, duzo pysznosci, ale wszystko w normie kalorycznej X Menu na 1800 rozpisane, zaczynam drugi tydzień utrzymywania :) Miłego dnia!