martap26

:)

witam, ja dzisiaj na wadze 0,6 wiecej, nie wiem czemu ale co tam lecimy dalej. dzisiaj 5 dzien miesiaczki wiec powinno spadac ale spoko:)

i jak ciezko ci wytrzymac 5/5 to zrob 1/1 ja mialam bardzo ladne efekty na tym systemie. a teraz robie 4/3. od pon do czw bialka, a weekend warzywny. tak jest mi latwiej bo w weekend wiecej czasu i np jakies przyjecia to wtedy salateczke czy cos mozna do mieska zjesc

spokojnie to poprostu na brak cukru organizm tak reaguje. ja 4 dzien tez taki mialam a 5 juz byl ok. a 4 chipsami sie nie martw tylko walcz dalej bez grzechu:)

dokładnie lilka waga twoja jest ok. ale wiem kazdy ma swoj ideal. powiem ci ze te 5 kg to zrzucisz szybciutko. ja po 4 dniach 1 fazy juz mialam 4 kg mniej. jak zaczynalam 2 raz z wagi 70 kg

ale cisza:( gdzie jestescie laseczki?

witam laseczki. ja wczoraj mialam bardzo ciezki dzien ale dzisiaj juz ok. chyba organizm sie przyzwyczail. do kawki zrobilam mleko ze slodziekiem i zelatyna na sztywno:) bardzo dobre i slodkie co najwazniejsze.

julka do wakacji napewno ci sie uda jesli bedziesz trzymac sie zasad. ja pierwsze 10 kg schudlam w 3 tygodnie, pozniej juz wolniej ok 1kg na tydzien. wiadomo zastoje tez byly, ale trzeba je przeczekac

o jest:) dziekuje bardzo:)

chyba mi sie nie udalo:(