Koko_33

Agucha a ile teraz ważysz ? I robisz 5 dni dietowe i dwa dni jesz normalnie czy też wg Gacy 4x dziennie i kolacja białkowa ? Co ćwiczysz teraz ?

Róża a Ty już jesteś po wyjściu ?

Hej Gacanko Wysłałam Ci meila.:) Pozdrawiam

Gacanko droga bardzo Ciebie proszę o odpowiedź na moje pytanko : Na dniach zaczynam wyjście - konsultant nie chciał mi nic zdradzić oprócz tego, że to będzie metabolizm wzmocniony węglowodanami.Muszę zaplanować wszystko wcześniej bo też w sierpniu wyjeżdżam czy możesz mi proszę napisać czy : 1.Wyjście trwa w sumie 8 tyg tak ? Z czego 4tyg to jest metabolizm plus na II śniadanko 0,5kg owoców i do obiadku ryż ? A następne 4 tyg to są dni wprowadzenia soli tj dni dietowe plus jakieś dni wyjścia tak ? w pierwszym tyg 1 dzień wyjścia w drugim trzy itp..Czy tak ? I coś tam zaleca z solą w te dni wyjścia tak ? 2. Zasady Gacy po diecie znam i przeczytałam jak też napisałaś, że po wyjściu mają być 4 dni diety (ale chyba oprócz tłuszczówki )i 3 dni jedzenia z solą w miarę normalnego ale rozumiem 4x dziennie,kolacja białkowa itp ? Bardzo Ciebie proszę o odpowiedź.Z góry Ci dziękuję serdecznie.:)

Dziewczyny help !!! Nie wiem co się dzieje ,jestem jedną nogą na wyjściu bo zgubiłam około 15kg w sobotę i dziś najadłam się słodkości jak szalona i to w dużych ilościach....no nie umiałam się opanować bo wszystko mnie kusiło....Zauważyłam, że właśnie ciężko mam na białku tj.po zjedzeniu owocu 200gr ... już drugi raz nie wytrzymałam właśnie w 2h po zjedzeniu owocu..woda i cola light nie pomogły..., Mam teraz mieszany i za dwa dni tłuszczówka i potem chciałam wychodzić.... Wam się nigdy to nie zdarzyło ? Napiszcie coś bo czuję się okropnie teraz..... Nie wiem czy to kompuls może...wcześniej przed dietą miałam tak ze słodyczami....cała paczka ptasiego to nie był problem.. No ale dziś nawet flipsy truskawkowe od dziecka pochłaniałam...Przez 30 min opychałam się jak głupia słodyczami...Myślenie mi się wyłączyło...dlaczego ? ehhh jak mi źle teraz...3 miech dałam radę a teraz co ?!

Jejku trochę się martwię dziewczyny czy wszystkie po tej diecie będziemy mieć niedokrwistość i wypadające włosy co już mam... ? Agucha a jak Twoje wyniki ?

JA mam 30 lat i teraz ta waga mi już pasuje bo mam 38/40 rozmiar ( na sos mi ustawili 58kg) - tylko właśnie na wyprowadzeniu coś przybędzie... Badania robiłam - tydzień temu odebrałam wyniki - sód,potas,żelazo,magnez póki co w normie górnej granicy.Ale wiem właśnie że potem może być różnie.Piguła też miała najpierw w normie... Tak zmieniają się nawyki po tej diecie i dobrze.... A na wyjściu też trening x3 w tygodniu ?

Dziękuję.:)

Emea a jak Twoja mama się trzyma ?

Emea27 - też tak mam od śmierci mojego taty...to już ponad rok...czasami jest lepiej ale dziś mam ten gorszy dzień...słucham właśnie Dżemu Do kołyski , patrzę na fotki taty i łzy płyną..... Mimo że mam swoją rodzinę synka i męża to tak strasznie mi go brakuje i tak tęsknię.... Nie miał nawet 60 lat.....jakie to niesprawiedliwe.......Tak się cieszył sowim jedynym wnuczkiem, tak super spędzał z nim czas.....teraz mieli by super kontakt bo mały już prawie ma 5lat...Boże dlaczego mi go zabrałeś ? tak nagle i niespodziewanie.....

Super Gacanko !:) Powiedz czyli Ty na wyjściu miałaś teraz 4 tyg metabolizm jeszcze w ogóle bez soli i następne 4 to będzie z solą ?

Franko - dziękuję Ci za radę- kurcze chyba jakoś muszę pokombinować( do sierpnia jeszcze trochę zostało .Bo do celu czyli wagi pożądanej ustawionej na sos czyli 58 w sumie już nie tak dużo i mnie kusi strasznie. Tym bardziej, że już teraz wszyscy są zszkowani moim nowym "lookiem" a najbardziej ja sama jak zmieniło się już moje ciało.:) W restauracji już w sumie 2x zamówiłam jedzono i było ok.;) Może na wczasach się uda jakoś ? Jak już któraś z Was kombinowała to piszcie jak to przetrwać... Pozdrawiam P.S. Bosko mi teraz latem z wagą 66 z hakiem...ehhhh a ta kiecka leży superrrrrr:):):):)

Dzięki wielki ale zupełnie inny kierunek.Mam jeszcze trochę czasu i nie wiem co mi wtedy wypadnie czy białko czy tłuszczówka. Franka masz rację tylko nie wiem czy technicznie by mi to wyszło a czy dla mnie bu robili extra posiłki....hmmm Kurcze ja myślałam że w tym czasie będę na wyprowadzeniu i jakoś pójdzie ale chcę jeszcze pociągnąć. Pigułko a ty co radzisz ?

Ten meil jest nieczynny a o co chodzi ?

Komela no właśnie ja tak samo myślałam że ta dieta przyśpieszy ten nasz metabolizm ale jak jest naprawdę to się okaże.....Bo wg tego jak jemy teraz ( czyli około 1000kcal ) to wydaje mi się że zwalnia....i potem jak zaczniemy więcej nieco jeść przechodzi w tryb oszczędzania i magazynuje bo możemy znów mu zafundować tak mało kcal...ja już sama nie wiem jak to jest w tej diecie... Jeśli któraś z Was dokładnie może mi wyjaśnić jak jest z tym metabolizmem byłabym ogromnie wdzięczna.:) Komela w ogóle to mnie szybko prześcignęłaś.Dopiero co miałyśmy tyle samo.;)

Kurcze ja myślałam że będziemy miały przyśpieszony ten metabolizm i kg tak szybko nie będą wracać...Jejku też się martwię jak to będzie...Czy teraz nie potrzebnie się męczę !? No ale są chyba po Gacy jakieś osoby które np.są 2 -3lata po wyprowadzeniu i trzymają wagę ?? Odezwijcie się proszę bo moja motywacja zaczyna siadać....

Hej Maxi - no tamto forum chyba się kończy.Jeśli pozwolicie to też tu zapytam : Dziewczyny robiłam pierwszy raz flexi I wg filmiku z sos w warunkach domowych.Powiedzcie mi czy ćwiczenie 1 i 2 licząc 15-20powtórzeń w jednej serii to jest na jedną rękę ta jedna seria czy licząc na przemian ? Tak samo to trzecie ćwiczenie z podnoszeniem nogi jedna seria 15-20powtórzeń to jest na jedną nogę ? Bo już sama nie wiem ile tego ćwiczyć .... Ja też w 7 tygodniu diety :)

Agucha Atna- gratulacje super wynik ! Dziewczyny a Wy ćwiczycie regularnie w domu czy na siłowni ?