AGUILERA

Hej Laseczki :) Ja już po śniadanku, wypiłam jogurt truskawkowy 0% :) no i oczywiście kawaaaa.... :D Z tą dietą Dukana nie jest do końca tak kolorowo, ponieważ o ile jest skuteczna dla osób które potrafią sobie naprawdę bardzo dużo odmawiać, to po osiągnięciu celu trzeba wrócić do normalnego życia a to niestety nie działa pozytywnie na tak rozregulowany organizm. Kilogramy wracają. A poza tym słyszałam że niektóre osoby wydzielają nieprzyjemny zapach w związku z przyjmowaniem zbyt dużej ilości białka. Ale pewnie jest to odczycie subiektywne. Najlepsza wg mnie dieta, to dieta zdrowa i na całe życie. Nie po to jedynie, aby osiągnąć upragniony cel. Zdrowe odżywianie jest równoznaczne z piękniejszą skórą, paznokciami, włosami, opóźnieniem starzenia, zapobieganie zawałom serca, i wiele wiele innych korzyści płynących jedynie z tego że kontrolujemy to co jemy. Nie możemy poddać się powszechnym trendom, że w całym zabieganym dniu sięgamy po hamburgera z Maca albo kebaba... BO TAK JEST SZYBCIEJ. To nie jest wytłumaczenie. Jeśli jesteś w stanie sobie wyobrazić ile cholesterolu odkłada się w tętnicach przez takie postępowanie i jakie niesie to za sobą konsekwencje, to w życiu nie sięgniesz już po takie śmieciowe jedzenie. Zachęcam do obejrzenia filmików na temat jedzenia w Macu. Hamburger z Maca potrafi zostać w niezmienionej formie przez ok.3 lat. Szok? A takich "testów" jest wiele więcej. Warto się tym zainteresować, zanim zaczniemy zabierać tam dzieci.

No niestety pacman nie jest pozytywną postacią :) :D Ale ja mam tak, że stres zajadam :/ dziś... 1200 kcal w związku z tym. No ale, pobiegałam po sklepach co nie miara więc może chociaż troszkę się spaliło :)

Ja niestety mam dzisiaj takiego pacmana że masakra :(

:)

A na obiadek planuję zrobić zupę kalafiorową z koperkiem , mmmmm....:) i jak mało kaloryczna jest taka zupa :o)

http://www.a6w.pl/ Tutaj będzie lepiej wytłumaczone niż ja bym to zrobiła :)

A ćwiczycie jakies brzuszki albo przysiady ?

OOO, tego się nie spodziewałam :)

Kalinko a jakie ćwiczenia robisz ?

Macie jakieś pomysły jak ujędrnić brzuszek i spalić z niego tłuszczyk? Mam na myśli jakieś ćwiczenia. Asiula nie ma się co przejmować, jutro już sobie na to nie pozwolisz :)

Jak tam wam dziewczynki minął dzień? Ja dziś zjadłam aż 1100 kcal :/ ale mieści się to w mojej dopuszczalnej normie :)

W ogóle to bardzo ciekawa jestem ile ważę, ale na razie nie będę się ważyć :)

No jest to strasznie budujące jak ktoś zauważa :) i ogólnie kobiety są łase na takie gadanie :)

Jedno ciasteczko można sobie wybaczyć :)

Ewelinko ja też robię sobie hennę bo farbuję włosy na czarno lub na ciemną czekoladę a naturalnie jestem blondynką :) ale to chyba jakaś pomyłka ten blond, bo jak zmieniłam kolor to jakbym stała się inną osobą, nikt już nie pamięta blondyneczki :) byłam o 8 na zajęciach i założyłam takie śliczne szpilki i sukienkę i kolega powiedział mi że wreszcie pokazałam swoje nóżki i że mam bardzo zgrabne :) aż się speszyłam, chociaż nigdy nie miałam problemu z pokazywaniem swoich nóg, to ten komplement mnie zastrzelił :P Moja pewność siebie rośnie :D Właśnie jem śniadanko: 4 wafle wieloziarniste z polędwicą z kurczaka, szczypiorkiem i papryką oraz zieloną herbatką :):) Nie umiałabym się chyba odchudzać bez was :*

Ja niestety nie mam motywacji na ćwiczenia takie "domowe" :) Zdecydowanie wolę pojeździć na rowerze z moim albo iść na basen, mam wtedy więcej radochy :D

wcisnęłam się dzisiaj w kurteczkę w którą daaaaawno nie mogłam się pokazać i ją nawet dopięłam :D ! haha, takie małe szczęścia :P

Gratulacje Słońce ! Cieszę się razem z Tobą :) !

Ja zawsze kupuję jakieś ubranko albo maskotkę, zależy kogo ten dzidziuś :) Bo u nas w rodzinie to zwykle ubranka się daje a jak jest jakiś "dalszy" to maskotka albo jakiś gryzaczek ;)

Cześć dziewczęta :) Ja na śniadanko kawa najpierw o 7.30 a później o 9.30 jogurcik 7 zbóż :) Trzymam kciuki za rozmowę o pracę!

Hej Kochane :) ! Ja ledwo żyję po wczorajszej imprezie, na śniadanie obowiązkowo musiał być kefir bo bym chyba skonała. Wiem że alkohol ma strasznie dużo kalorii ale czy to ważne, raz można a poza tym często nie piję :) Chociaż tyle że w ogóle nie chce mi się jeść :D

kiedyś Cię dogonię mam nadzieję :D

Witam laseczki :) ! Jak wam się spało? Bo mi wyśmienicie ;) zaraz zabieram się za wielkie sprzątanie, a na śniadanko zjadłam twaróg chudy z dżemem porzeczkowym (niskosłodzonym :P) no i wyszło 260 kcal :) Dziś znów mniej na wadze, jakież to przecudne:) muszę się tym cieszyć zanim mnie zdemotywuje etap "przestoju" :)

Na tym polega jego biznes, ale po raz kolejny słyszymy, że bez wysiłku fizycznego nie damy rady schudnąć i JUŻ :) Nawet facet, który bije kasę jak nie wiem na tym, uświadamia że nie ma takiego środka, który za nas schudnie.

http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyny-sniadaniowe/pytanie-na-sniadanie/wideo/kilkadziesiat-kilogramow-w-kilka-miesiecy/7204531 popatrzcie na to :) to jest dopiero kosmos :D