CLEOE

dzisiaj zamykam sie w 1000 kcal:)

Melduje ze trzymam dietke;)

trzymalam sie idealnie 1000 kcal az do wczoraj cos chyba pęklo--moze ten sernik wystawiony na stole heh sama nie wiem wkurzona strasznie jestem niby skubne sobie tego serniczka co podejde ale kcale rosna dzisiaj czulam po prostu nadchodzacy kompuls(od lat mam z tym problem przez to duzo przytylam) wypilam szybko kawe slodka i polozylam sie do lozka juz o 19 zeby po prostu nic wiecej nie zjesc! i leze od tego czasu nie pozwole zeby moj trud poszedl na marne, wiem ze jak sie rozkrece to na dlugo nie przestane

dzisiaj zjadlam sniadanie:kawalek chleba(100)+maslo i pomidor kawa z mlekiem i lyz cukru 2 sniadanie:jogurt naturalny szklanka jablko big milk 2 truskawki(zrobilam z powyzszego salatke) obiad:2 jajka gotowane, szczypiorek,1 lyz masla skubnelam troche kluskow z makiem kolacja: wafel ryzowy, porcje(60 kcal) serka wiedenskiego,herbate z cukrem(20 kcal) 1,5 litra mineralnej+kawa i herbata

PRZYLACZAM SIE:) mam do zrzucenia 15 kilo