Natalinka_nie_chudzinka

hej ja tez mam czasem takie zachwiania ze mam dosc tego wszystkoego i najlepiej bym rzucila ta diete ale to tylko chwilowe , gdy tylko zaczynam miec takie mysli to wchodze na kafe i sie mobilizuje tym ja wy chudniecie i sobie tlumacze ze przeciez ja tez moge a co mi to da jak teraz zjem jakiegos fast fooda heheh i jakos sie jeszcze nie zlamałam , ostatnio nawet pozwolilam mojemu zeby kupil sobie kebeba i zjadl go w domu a ja zapijalam woda i nawet mnie do tego nie ciagnelo , a on do mnie przyszedl po tym jak go zjadł i powiedział Rybka widze , ze twarda jestes , bylam z siebie dumna :D

HEj moje kochane ja pije wlasnie kawe czuje ze schudlam troche z brzucha jest mi lzej o wiele jak siadam i wg przepraszam ze wczoraj juz nic nie napisalam ale mialam mily wieczór z moim bo ostatnio mielismy ciche dni hehehe w sumie przez 2 tyg :O ,juz od dzis tabletek nie biore a one byly na wywolanie miesiaczki i tak jak od wczoraj poludnia ich nie biore tak tez przestalo mi leciec:( a zeby spirale wyciagnac podobno musze miec miesiaczke i juz zaczynam sie bac ze mi tego nie wyciagna ehh zobaczymy ja sie waze w sobote mam nadzieje ze chociaz z 2 kg mi ubylo zakwasy mam po tych 60 brzuszkach i tych przysiadach ale czuje sie bardziej zmobilizowana dzis postaram sie zrobic 100 brzuszków w zaleznosci jak sie bede czuła

DZIEKUJE DZIEWCZYNY ! ale jednak te walki sa okropne ,mobilizuje mnie juz wszystko musze wazyc chociaz 90 kg i juz bede zadoowolona wg dzis sie zmierzylam i pokazalo ze mam 174 hheh pozdrawiam

angel aha no to teraz juz bede wiedziala gdzie uderzac heheh ile dałas za ten angielski ja dalam Ł1,69 za 250 ml polskiego ja pije 2 lyzczki a na koniec popijam woda zeby zabic smak dzis zaparze sobie lisc senesu zeby siee troszku przeczyscic z tych tabletek bo juz od juta koniec juuuupi :P

hej dziewczyn rzuccie na to okiem heheheheh moze wam sie przyda :P Wysiłek fizyczny (1 godzina) kcal Aerobik 550 kcal Aerobik w wodzie 580 kcal Badminton 400 kcal Bieg (km przez 3,40 min) 1200 kcal Bieg (km przez 5 min) 1000 kcal Callanetics 300 kcal Ćwiczenia na siłownii 400 kcal Czytanie 25 kcal Czytanie głośno 150 kcal Frisbee 210 kcal Golf 250 kcal Gotowanie 105 kcal Gra na pianinie 15 min. 120 kcal Gra w kręgle 300 kcal Gra w piłkę nożną 650 kcal Hatha-yoga 288 kcal Intensywna gimnastyka 300 kcal Jazda konna 650 kcal Jazda na deskorolce 371 kcal Jazda na nartach biegowych 574 kcal Jazda na nartach wodnych 441 kcal Jazda na nartach zjazdowych 511 kcal Jazda na rolkach 400 kcal Jazda na rowerze (10 km/h) 300 kcal Jazda na rowerze (20 km/h) 600 kcal Jogging 400 kcal Kopanie, grabienie 500 kcal Koszykówka 550 kcal Lekka gimnastyka 210 kcal Lekka praca biurowa 140 kcal Leżenie, odpoczynek 77 kcal Łowienie ryb 260 kcal Malowanie mieszkania 400 kcal Marszobieg 500 kcal Mycie okien 240 kcal Mycie podłogi 250 kcal Namiętne pocałunki 150 kcal Odkurzanie 150 kcal Oglądanie TV 25 kcal Piłowanie drewna 450 kcal Ping-pong 280 kcal Pisanie długopisem 90 kcal Pisanie na maszynie 80 kcal Pływanie 400 kcal Poprawianie makijażu (5 min) 30 kcal Praca b. ciężka, np. kopanie 700 kcal Praca ekspedientki 280 kcal Praca kamieniarska 400 kcal Praca w ogródku 250 kcal Pranie ręczne 150 kcal Prasowanie 144 kcal Prowadzenie samochodu 126 kcal Robienie na drutach 55 kcal Robienie zakupów 300 kcal Roboty ciesielskie, prace metalurgiczne, malowanie przemysłowe 240 kcal Schodzenie ze schodów 364 kcal Ścieranie kurzy 240 kcal Seks 200 kcal Siatkówka 450 kcal Siatkówka plażowa 588 kcal Skakanie na skakance 574 kcal Siedzenie spokojne 50 kcal Słanie łóżek 200 kcal Spacer spokojny 100 kcal Spacer w umiarkowanym tempie 120 kcal Spanie 62 kcal Śpiewanie 122 kcal Sprzątanie łazienki 240 kcal Sprzątanie pokoju 180 kcal Squash 497 kcal Stanie na baczność 115 kcal Stanie swobodne 100 kcal Stretching 287 kcal Szorowanie podłóg 426 kcal Szybki marsz 6 km/h 150 kcal Szycie na maszynie 135 kcal Szycie ręczne 111 kcal Taniec w dyskotece 500 kcal Tenis 450 kcal Trzepanie dywanów 260 kcal Ubieranie się i rozbieranie 118 kcal Układanie dokumentów 200 kcal Wchodzenie na schody 1100 kcal Wędkowanie 300 kcal Wiosłowanie 500 kcal Wiosłowanie na kajaku 450 kcal Zamiatanie podłogi 100 kcal Zmywanie 75 kcal Zmywanie naczyń 144 kcal

dobra spadam sie ogarnac i lece na spacer a prokzji na male zakupy , musze cos na obiad kupic , a w lodowce mam takie przeciagi ze hoho hehehehe , musze w koncu zrobic jakies zakupy dla mojego bo juz mi sie go zal robi ze je to samo co ja heheh ale zaa to podjada za 8 osób :P

Bilirubina - ja jem te sniadania bo musze ale sklonnosci do podjadania o dziwo nie mam to chyba ten szok termiczny po zwazeniu sie przed dieta tak na mnie dziala , nigdy nie bylam stanowcza ale teraz juz wiem ze jesli czegos nie zdzialam to umre szybko i mlodo ,i tak sobie wbilam do glowy , a po częsci robie to również dla mojej córki zeby w szkole nie musiala sie za mame wstydzic.

hej dziewczynki i jak sie spalo ? ja juz po kawie a co do kawy to ile ich pijecie dziennie ? mozna bez ograniczen na diecie ? ja pije rozpuszczalna bez cukru i z mlekiem 0.5 % i wyczytalam ze taka kawa zwykla bez niczego ma tylko 10kcal :D ide araz zrobic sobi sniadanie najgorsza rzecz w moim zyciu i to robie na przymus bo tabletki musze wziasc, a ja nie jadam sniadan w sumie ne jadalam przed dieta i teraz tez mi sie nie swieci za bardzo :O

pysiaa) - mi raczej chodziło o to ze jedzenie masła orzechowego daje dwa razy lepsze wyniki w obniżaniu cholesterolu. Dodatkowo pomaga zmniejszać poziom tryglicerydów nawet o 13%, podczas gdy dieta niskotłuszczowa daje najwyżej 11. (podobno tez spala tłuszcz ) ILE w tym prawdy nie wiem :) tak sie tylko podzielilam tym co dzis wyszukalam w google poniewaz sama bylam ciekawa czy maslo orzechowe jest dobre na diete mimo iz ma baaaardzo duzo kalorii. Wczoraj zakupiłam również w polskim sklepie ocet jablkowy kamis ale nie wiem czy bede go pila (czy dam rade ) poniewaz wczoraj wyplam go z woda i strasznie mi bylo nie dobrze nie mowiac juz o tym ze mialm wzdecia (sama nie wiem po czym ) i strasznie mnie brzzuch bolal a rano wizyta w wc byla masssakryczna i dluuuuga hehehe :)

hej dziewczyny i jak tam sie 3macie , przepraszam ze nie jestem na tym forum tak aktywna jak mimisia i inne dziewczyny , ale to z powodu wyprowadzki ehh wszystko na mojej glowie i jeszcze małą trzeba pilnowac :) dzis sie dowiedzialam ze masło orzechowe jest dobre na diete , oczywiscie z umiarem ok 2 x w tyg. poczytajcie sobie w google :) j dzis zjadlam 2 wasy 1 suchą bez niczego i jedna wlasnie z maslem orechowym ale posmarowała tak cieniutenko ze prawie go nie czułam :O heheheh

spotkamy ************* przepraszam za blad

hej dziewczyny nie pisalam juz wczoraj bo mala kapalam i pozniej ogladalam brit got talent final :D:D co do diety to preciez napisalam ze nie mam tylko zmienilam tryb zywienia :D:D:D angel ja mieszkam w YORKSHIRE W MALEJ wi na ten moment ale wracam tam gdzie mieszkalam wczsniej niedaleko Doncaster :P

nie wiem cy to mozna nazwac dieta bo wprowadzilam ja na baaaardzo dlugi okres poprostu odrzucilam wszystko od czego tyje ziemniaki chleb slodycze powiedzialam sobie stop miesa tez nie smaze tylko gotuje nie jem sosow oraz nie uzywam oleju staram sie zwracac uwage na kalorie jem duzo bialka i pieje ok 2,5 litra wody zadnych gazownych oraz slodzonych rzeczy i wiemze mi to pomoze :) po 18 maja po wszystkich baaniach i wg zapisuje sie na silownie teraz mieszkam w malj wsi i nic tu nie ma cwicze troche w domu ale czasami bol jajnikow mi na to nie pozwala ale jak mi wyciagna ta spirale to mam nadzieje ze wszystko wroci do normy :) Pozdrawiam

no to napisz mi co to jest jak nie chudniecie ? najpierw piszesz ze za malo chudne a teraz ze powinnam chudnc 1 kg na tydzien . jestes na tym topicu po to zeby umoralniac innych ? kazdy chudnie w swoim tepie co ty mozesz wiedzec na temat mojego chudniecia skoro nic o mnie nie wiesz? ja z moich wyników jestem bardzo zadowolona a za tydie w sobote sie zwaze i mam nadzieje ze znow zobacze min 2 kg mniej Amen.

Jesli do mnie bylo to ze chudne bardzo malo to , jaki efekt by byl jak bym schudla 8 kg w 10 dni? zaraz by to wrocilo , zaczynalam z waga 123 wiec 5,300 w 9 dni to jak dla mnie bardzo duzo , nie jem duzo nie uzywam cukru , nie jem po godzinie 16 30 wszystko gotowane i same salaty (az sama sie dziwie ze daje rade ) ciezko bylo zle sie czulam przez pierwszy tydzien ból glowy itp. Na chwile obecna mam spirale od 1 roku i 8m ktora odebrala mi miesiaczki i spowodowala ze tamuje mi uplawy i musze ja wycignac zakladam sobie implant 18 maja od 4 dni jeste na antybiotykach oczyszczajacych z bakterii i mam straszne problemy po ciazy jesli chodzi o te sprawy oraz jestem po cc

hej mozna sie przyłaczyc ? bardzo chetnie sie z wami poodchudzam bo samej to tak nudno inne topiki poumierały. Mieszkam w uk od 4,5 roku mam 171 od 10 dni jestem na dicie mz bez chleba slodyczy i ziemniakow waga jak w stopce :O Mam 2 letnia córke i mussze zrzucic chociazby 35 kg na start :(

witam wszystkich 2 tyg temu wyladawalam w szpitalu z powodu strasznego bolu brzucha po prawej stronie (podejrzewali wyrostek) mialam zrobione 2 usg i okazalo sie ze to nie wyrostek, odkryli jednak ze w macicy mam jakas wode na 3mm i potwierdzili infekcje. Wypuscili mnie dod domu lecz we wtorek mam ponowne usg. Od ok 4 dni przy zalatwianiu sie i napinaniu brzucha czulam lekkie szczypanie po lewej stronie brzucha na wysokosci pepka , wczoraj wypilam cappucino orzechowe i niestety strasznie mi sie niedobrze zrobilo i zwrocilam i sie zaczelo tak mnie czypalo zaczelam macac co to jest wyczulam guzka zaczelam tam naciskac bo nie wierzylam przy napinaniu czuc go bardziej i od tego sprawdzania chyba to cos pobudzilam teraz mnie strasznie piecze jak by sie palilo przy kaszlu lub obkrecaniu sie nie mam pojecia co to jest guz miesniak tluszczak ? Usg mam we wtorek powiem jej zeby to sprawdzila ale mimo wszystko moze ktos z was tez tak mial i moze mi napisac co to moze byc? dodam ze lecze sie w UK. dziekuje. (przepraszam za byki ale pisze na szybko)

hej pisze o tym tutaj bo wiem ze jest tu duzo kobiet moze ktoras mi pomoze. 2 tyg temu wyladawalam w szpitalu z powodu strasznego bolu brzucha po prawej stronie (podejrzewali wyrostek) mialam zrobione 2 usg i okazalo sie ze to nie wyrostek, odkryli jednak ze w macicy mam jakas wode na 3mm i potwierdzili infekcje. Wypuscili mnie dod domu lecz we wtorek mam ponowne usg. Od ok 4 dni przy zalatwianiu sie i napinaniu brzucha czulam lekkie szczypanie po lewej stronie brzucha na wysokosci pepka , wczoraj wypilam cappucino orzechowe i niestety strasznie mi sie niedobrze zrobilo i zwrocilam i sie zaczelo tak mnie czypalo zaczelam macac co to jest wyczulam guzka zaczelam tam naciskac bo nie wierzylam przy napinaniu czuc go bardziej i od tego sprawdzania chyba to cos pobudzilam teraz mnie strasznie piecze jak by sie palilo przy kaszlu lub obkrecaniu sie nie mam pojecia co to jest guz miesniak tluszczak ? Usg mam we wtorek powiem jej zeby to sprawdzila ale mimo wszystko moze ktos z was tez tak mial i moze mi napisac co to moze byc? dodam ze lecze sie w UK. dziekuje. (przepraszam za byki ale pisze na szybko)