angel007

Ja się bede odzywiac jak Adrian w ksiazce napisal :) I zobaczymy efekty hehe

SleepingSun daj sobie na wstrzymanie kazdy sie odchudza na swoj sposob. I ty tego na sile nie zmienisz.

Natalia a w ktorej wsi mozna wiedziec?

Kolometa napisz cos o sobie jak mozesz a ja juz pisze o sobie hihi bo jeszcze tego nie zrobilam ;)

Hej NAtalia ja tez w uk:) A co do octu to jak mam refluks to mi chyba nie wolno :(

Ja tez chce ja tez chce ten ocet....!!!!!! musze go znaleźć i koniec ;)

mjluska89 - bedzie dobrze a nawet jak bedzie stala to na nastepne wazenie bedzie w dol:)

A jakby tak zamienic ocet jablkowy na jablko z pol litra mineralki przed kazdym posilkiem???? moze tego własnie sprobuje hmm

No w sumie tak ale mowia ze jak sie cwiczy to inaczej to wyglada

Ja waze obecnie 92 a w zelym tygodniu prawie 95 troche słabo bo moj m mnie kusi strasznie ale koniec z tym trzeba byc twardym :)

Hej ja tez sie dołączę bop mam tez do stracenia jakies 20 moze 22kg :(

Hej dziewczyny Gratuluje silnej woli:) A ja dzisiaj na sniadanie zjadlam kromke chlepa 50/50, dwa plastry szyneczki i malego pomidora 130kcal. Muse przyznać ze po wczorajszym dniu czuje sie lepiej i ta dzisiejsza kanapka mnie tak napelnila ze zaraz pękne chyba... Czy któras z was wie przypadkiem czy przez hormony z implantu moge mieć problemy ze spadkiem wagi????

KAlina motto super zdecydowanie sie zgadzam ;) I dolączam znane mi motto: " DO SUKCESU NIE MA ŻADNEJ WINDY, TRZEBA ISC PO SCHODACH" ;)

AGUILERA ja robie tak ...jezeli mam ochote na slodycze to wypijam herbate ze slodzikiem albo jablko slodziuteke zjadam a jak na cos slonego to pomidora ze solą i pieprzem bądź barszcz czerwony bo tylko taki lubie, to nie ma za wiele kalorii a chętki moje mi uspokaja. Noooo w najgorszym wypadku cycam :) cukierka takiego ktory nie przekracza 25 max 30 kalorii np "werthers original" no albo jakis owocowy ale jeden i tak dlugo go ssam aż się skonczy i jest ok, pragnienie zaspokojone ale nie czekoladowe cukiereczki nawet mnie nie kreca a mam mnustwo w szafie i nie siegam hmmmmm sama sie dziwie bo mam slaba wole hehe aaa to moze dlatego bo caly dzien sobie powtarzam ze dam rade, dam rade itd. :)

AGUILERA tylko sie nie poddawaj na Twojej stopce widze ze w krotkim czasie zeszlo ci 4 kilo a teraz organizm ma prawo zrobic przestoj no i przypadkiem nie czekasz na @? Bo z tego co mi wiadomo jak sie zbliza okres to waga moze stanac a nawet podrosnac gdyz w tym czasie hormony zpowalniaja wydostawanie sie wody z organizmu. A co do mnie to niestety nie wypal z oczyszczania poddalam sie okolo 4:00 ale i tak nie jest zle bo mam na koncie dzisiajszym jakies 500 kcal ale i tak sie ciesze ze tyle a nie wiecej a w dodatku moj maz zrobil mi ochotke na cebulke smazona a ja szalona ja usmazylam ale nie zjadlam dalam cala jemu pomimo to ze czuje jakis tam glod i zapach mnie wkrecil ale nie moge sie poddac.

Hej. JA narazie sie trzymam nic nie jadlam jeszcze dzis bo chcialabym wytrwac na dniu oczyszczajacym o ile moge to tak nazwac bo jak nie jem to pale jak glupia :p

A co do grila to tez bym zostala przy piersi, fajnie ja zamarynowac i bedzie super. No i mam pytanie - czy ustalacie sobie jakies godziny jedzenia czy poprostu wtedy kiedy jest czas to jecie?

Hej ja juz wstalam co prawda u mnie godzina do tylu i bym jeszcze sobie pospala ale dzieci mi nie dająąąąą. Ja wczoraj jadlam dobrze do puki wieczor nie przyszedl bo zjadlam 2 tosty z dzemem ehhh ale to juz sie wiecej nie powtorzy i od teraz zapisuje ile zjadam na caly dzie przynajmniej bede sie kontrolowac ile jeszcze moge a ile juz nie czyli 1000 max:) A dzien mi sie zapowiada nudny bo corka ma goraczke i niestety siedze w domuale jak dobrze pojdzie to jutro juz ja dam do szkoly:) Bo jak moje maluchy sa razem i w dodatku caly dzien to oszalec mozna:)

Poczytalam i zupki z proszku to nie dla mnie wole swieze pomidory:)

Witaj ZATANCZMY Nie probowalam zawsze wolalam nie przekraczac 1000kcal ale poczytam dzieki za podpowiedz. :)

Aha a moj wiek to niestety juz 29 ;)

Hej dziewczyny. A więc...mam na imie Ania jestem mama Martyny lat 7 i Justina lat2:) Zanim zaszlam w pierwsza ciaze to moja waga byla ok chociaz mialam maly brzuszek u nas babki poprostu tak maja hihi wszystko szczuple ale jakis brzuszek wystaje. Ale od kad zaszlam w pierwsza ciaze to nie potrafilam zachamowac z jedzeniem po ciazy bylo tak samo jak karmilam malą co 3 godziny to i siebie dokarmialam a to chipsy albo cala czekolada do jednego karmienia i tak dobilam do 90kilo!!!!!!z 70 a moj wzrost to 173cm. Potem wyjazd do meza po roku od porodu i zas nastepne 8 kg czyli 98 szok. Zaczelam ryczec chcialam sie odchudzac ale mozolnie mi to szlo i za jakies 3 lata zaszlam w ciaze urodzilam syna i jak wyszlam ze szpitala to bylo 102kilo od tamtego czasu zaczelam sie odchudzac dostala takiego kopa ze w 5 tygodni zjechalam 14 kilogramow ale potem............ah szkoda pisac. W kazdym badz razie teraz mam 92.5 i mam jak narazie 3 cele, a mianowicie: 1- zobaczyc z przodu 8 , 2- zobaczyc ponizej 85kg, 3- zobaczyc ponizej 80kg moze to byc nawet 79.900 byle by bylo z przodu 7mam nadzieje ze mi sie wkoncu uda:)