CZARNA---:)

poleczka@ - przyjemnej kąpieli życze:) jestem kosmetyczką i uwielbiam taki relaksik;)w tygodniu czlowiek zabiegany,choc tez jakies zabiegi sie czyni:)ale w weekend mozna sie porozpieszczac;)

poleczka@ - ja na zele nie narzekalam pomogla mi choc wiem ze to niebezpieczne,nie chcialo mi sie jesc zapominalam o tym dopoki nie mialam zawrotow glowy i nie mdlilo mnie wtedy przypominalam sobie o czyms takim jak jedzenie,mam jeszcze kilka sztuk zeli w domu,ale ich nie tykam,na szczescie teraz tez nie odczuwam juz glodu,nie mysle o podjadaniu,zoladek sie pewnie zmniejszyl choc nigdy nie jadlam duzo i nie jadlam tuczacych rzeczy typu mieso czy slodycze,moja slabosc to ziemniaki i wszystko co z nich stworzone:(jak pomysle,ze 7 lat temu wazylam 68kg ech...ale daze i trwam:)

kiełki rzodkiewki wczoraj kupiłam muszę spróbować,a jadłyście kiełki brokuła?bo ja bardzo lubie samego brokula,kalafiorka,brukselkę itd,ale kielków brokuła nie jadłam dobre są?

stopka uaktualniona:)wejde pozniej;) natalinka - gratki!!! MiMisiA - super,ze biegasz tez bym chciala ale narazie to nie wypali poprostu nie mam kiedy,wiec cwiczonka i rower

MiMisiA no ja po rzuceniu fajek wtedy 12 kg przez 3 lata a łacznie przez 7 lat niecałe 24kg,23 z kawałkiem....a starałam sie zajac rece obojetnie czym wtedy...jak rzucalam...niestety od 3-4 lat pale na nowo....znikam Kochana bo nawet mi net wariuje przez ta burze:)do juterka:)

weszłam na moment,ale tez zaraz znikam;) dobranoc,wlasnie u nas burza sie rozszala w koncu mozna odetchnac...

Hello:) muszę się pochwalić,że już zauważane są moje starania przez ludzi :)melodia dla uszu:) ale duchotaaaa nie idzie wyrobić,a ja jeszcze brzuszki też chce pocwiczyc;)ja przy 87 teraz tez nosze 42-44 ale oby byl coraz mniejszy:) super dziewczyny idziemy jak burza :)i tak trzymac!!!

Ja też idę spać,ale się melduję,żebyście o mnie nie zapomniały;)

Natalinka - ładna z Ciebie kobitka:) a teraz reprymenda;) pisałam,aby NIE PIĆ OCTU JABŁKOWEGO W CZYSTEJ POSTACI!Zawsze jako roztwór!Może zaszkodzić w czystej postaci... A ja dziś po rowerku i jak sie czuje rewelacyjnie:)

zmkam potem wejde;)

Hello:)a ja ocecik jablkowy pije od 1,5 tygodnia i jest git:)tak jak pisalam wczesniej smak specyficzny,ale idzie sie przyzwyczaic,zaraz zrobie stopke z waga od 24.04.

Bilirubina - fajny przepis:) A ja dzis po pracy robiłam tipsy kumpeli i tak juz mnie ssalo w zoladku,ale dalam rade wypilam jogurt naturalny,zjadlam grejpfruta i pozamiatane;) Znikam juz:)Dobranoc!Niech nam kcal ladnie sie spalaja w czasie snu;)

połknęłm literki ups;) ide w końcu te brzuszki robić;)

Bilirubna - DOKLANIE TAK!:)

idę z M pooglądać film,w międzyczasie poćwicze brzuszki:)wejde pozniej

MiMisiA - ja do pracy w zeszłym roku dojezdzalam sobie rowerkiem i w tym roku tez tak chce.Mam 5km w jedną stronę,wiec dziennie razem 10.

a ja 30 min temu zjadlam pół grejpfruta za 2 h ide spac,a grejpfrut tez pozwala spalic tluszcz:)bialko polecam takze przed cwiczeniami ok.30 min przed :)

Na studium kosmetycznym też miałam m.in. dieteykę i się pamięta;) a6w slyszalam wlasnie tez ze wyrabia glownie miesnie ze sie tak wyraze ,,pod spodem":) jest nas coraz wiecej na forum - DAMY RADĘ a propos wiosna i lato najlepszy czas na rozpoczecie diety wazne jest tez to co zostalo tu napisane - dieta dietą,ale wazne jest to aby po osiagnieciu wagi o nia dbac a nie wracac do dawnych przyzwyczajen.

co do octu to zreszta wszystko opisalam wczesniej. ja tez zrobie stopke,ale czekam,az te dni sie skoncza i pomiary beda wiarygodne bo wiadmomo jak to jest a dzis mam 1 dzien...

Tak jak mówię miałam na poczatku obawy i musiałam przyzwyczaić się do tego smaku,ale teraz już z górki:)

mjluska89 na czczo 2 łyżeczki na szklankę wody,przed obiadem to samo i przed kolacją tez.JABŁKOWY.

angel007 - spokojnie,wiem,ze Adrian pije firmy Octim na necie mozna zamowic,a ja kupuje 6% naturalny z Kamisa.tylko trzeba zwrocic uwage,aby byl bez konserwantow z naturalnej fermentacji,Octim kosztuje ok 4 zl za 500ml Kamis ponad 5zł za 250ml.

byl reportaz?czy na necie gdzie ogladalas? ja wlasnie skonczylam cwiczyc...i mineralka:)

dokladnie;) Damy rade dziewczyny,byle do przodu!!! Mąż też potrafi pysznie gotować,więc czasem jakieś eksperymenty wymyslamy razem:)Także dietetyczne,najwazniejsze zeby z diety zrobic przyjemnosc a nie kare i zeby nie bylo to monotonne bo kazdemu by obrzydlo codziennie jesc to samo;) MiMisiA - a Ty co jadlas przez te 3 m-ce?

no i standard - dieta + ruch = SUKCES:)