aBlondi

Berska no nie wiem, co Ci powiedzieć w tym wypadku ciężko jest, ale z czasem przestanie Ci to przeszkadzać;) Mi np ani wczoraj, ani dziś nie przeszkadzała ta kaczka albo ciasto;) Jak minie kilka dni bd Ci to przychodziło z łatwością;) Ja jedynie czasem mam ochotę na coś słodkiego;)

Ja obecnie staram się unikać takich imprez;p Ale u mnie dzisiaj była kaczuszka na obiad a ja wcinałam kalafior i ogórki i nie narzekam;) Kwestia zawzięcia;) Beshka uda Ci sie;) Musi się udac;)

te żołądki to chyba muszę policzyć 100 kcal;) Więc licze 100;p Lepiej więcej niż mniej;)

Hej;) Ja dzisiaj póki co 3 wasy szynką i ogórkiem - 100 kcal trochę mięska drobiowego żołądeczki;d - 50 kcal, bo tak ich ok. 50 g było;) Aż jestem zdziwiona, że mają tak mało;) http://www.ilewazy.pl/zoladek-z-kurczaka A zaraz sb zrobię ogórki z tzatziki i kefirem oraz kalafiorka gotowanego;)

Ja dzisiaj tylko trochę potańczyłam, zapewne mięśnie mnie tak nogi bolą od biegania;p Dziś i wczoraj nie biegałam, ale może jutro, a na pewno już w poniedziałek;) Trzymamy się laski;d

Diomendi właśnie optymizmu troszkę;) Twoje wpadki, to nie były wpadki - to była dieta nadal przecież - każdemu się zdarza;) Głowa do góry;* Uwierz mi, że ja też jak się wcześniej odchudzałam miałam wpadki - dużo dużo większe...pizza, słodycze i chudłam czasem nawet więcej;p Więc naprawdę musisz się wyluzowac;) Jest dobrze;) Ja dziś znów dzien na pllus, choć tak mi sie chcę czegoś słodkiego;p

;) No wynik niezły, bo pierwszego dnia waga źle ważyła;p Ja dzisiaj 170 kcal(pisałam wcześniej) i trochę brokuła gotowanego, ale nie dużo, bo wyrzuciłam, bo paskudne blee:( - policzę jakięs 60 kcal, ale myślę, że mniej;p I teraz zrobiłam sobie zupę pomidorową z proszku - 310 kcal Razem: 540 kcal - przekroczyłam, ale myślę, że ten brokuł miał mniej;p, poza tym zupkę zalałam mniejszą ilością wody, a jabłko policzyłam z nadwyżką;d Umiem się usprawiedliwiać;p Dzisiaj bez sportu tylko potańczę z jakieś 2 h;)

a ja właśnie zmieniłam stopkę, bo 6 zmysł podpowiadał mi, że w pon. ta waga zważyła mi więcej;p I dobrze, więc taki duży efekt to już wgl motywuje;d

U mnie spadek jest;) I boczki mi zleciały;d I dzisiaj mówię do koleżanki, ze jestem szczęśliwa, bo dietka działa, a ona 'no właśnie widzę';d Jest super, żebym tylko tak chudła te 2 kg na tydzień, byłoby lepiej niż świetnie;d Dzisiaj 7 was i 2,5 plasterka szynki i parę plasterków ogórka - 210 I rybka na parze - 150 kcal(liczę już z nadwyżka;p) i do tegp ogórek z tzatziki i z kefirem - 30 kcal + 30 I dzisiaj mała wpadka lód twister wodny - 80 kcal Razem :500 kcal Super;d zaraz siadam na rower;d

Ja właśnie skończyłam swój jakże pyszny obiad;d Kefirek o smaku owoców leśnych 0%;d 400 g - 240 kcal Dzisiaj poza tym 7 chlebków i 2, 5 plasterka szynki;) parę plasterków ogorka- 154 kcal+ 50 kcal + 6 kcal - 210 kcal;) Razem 450;) teraz trochę odpoczynku i idę biegać, później albo rower albo siatkówka;) Kurcze, ja też jutro się zważe, ale boję się wejść i zdemotywować;/ Bo nie byłam od niedzieli na kibelku, więc ubytek kg bd na pewno bardzo, ale to bardzo niewielki:( Znacie jakieś sposoby na rozwiązanie tego problemu? Kinga1601 ja mam taki pas;p http://www.fbb.pl/trec_nutrition_pas_neoprenowy_wyszczuplajacy_1szt_ids_2427_1 nawet w nim śpię;p I nie powiem boczki znikają nawet szybko;) Ale ja i tak chce spalić nogi...;/ diomendi - powiedz mi jaki jesz ten serek pełnoziarnisty, bo też bym sb może taki kupiła;) Kurcze Wam leci z wagi 2 kg na tydzień, ja czuję, że u mnie tyle nie będzie...;(

P.S;p Zapomniałam Wam napisać, że też ćwicze;) Codziennie 2 h na rowerku stacjonarnym i 10 min twisterka;p kilka brzuszków i chcę jeszcze po 30 minut biegać;) Może jutro się uda;)

Ja dzisiaj mniej więcej ok. 480-90 kcal;) Jutro podobnie;d Czuję się świetnie;) Nie wiem, ile ważę dokładnie niestety;/ Bo dziś waga zważyła 72 kg, ale to niemożliwe, bo jak w kilka dni przytyć 5 kg;p? Ale ponoć chodzi już lepiej;) Więc jutro pójdę, najgorzej jak bd tyle samo:P Trzymajcie sie;) dobranoc;)