aBlondi

Co do tych witamin to też piję podobne i myślę, że mają jakieś kcal, ale na pewno nie dużo;)

Dziewczynki wracam do Was;) Do soboty jadę z dietką, bo bal mam i muszę pięknie wyglądać;d Wiecie, co po tej diecie jest najlepsze, ze akceptuje swoje ciało;) Nie wiem, jak to się stało;) A po sobocie bd starała się dietować i jak najmniej wpadek, dużo ćwiczyć też chce;) Planuje 6 weidera na pewno;d Ja dzisaij, jogurt, serek i rozek - 400 kcal;)

Diomendi pewnie, że jesteś twardą zawodniczką;) Ja o dziwo dzisiaj to 250 kcal;)

Tam jest pomyłka 250 kcal;p

Hej;) ja dzisiaj dietowo dzień ładnie, bo jogurt 88 kcal i serek biały 160 kcal Więc razem 550 kcal, ale kurcze jestem bliska wpadki, bo mam zły nastrój... Ale na szczęście chyba nie ma nic takiego w domku;p Jak bd bardzo źle to pozwolę sobie zjeść loda;) Super dziewczyny, że jest nas coraz więcej, ale może pouzupełniacie stopki;) Bo ja się gubię;p diomendi dobrze, że zrezygnowałaś z głodówki, bo potem np, mogłabyś zacząć tyć na tym, co jesz teraz;)

Witamy;) Diomendi ja mam taki sam plan od jutra;) Bo mam serki i jogurty i to razem bd 240 kcal i tak jadę do soboty, więc może zważę się w niedzielę rano;) albo zwyczajowo w piątek;) ja dzisiaj zjadłam dwa te ostatni niby dietetyczny jogurty;p Czyli razem 340 kcal;) Całkiem oki zaraz siadam na rowerek bo piłuję fizykę, chociaż i tak jej nie zaliczę na lepszą ocene;p A później kuzynka przyjeżdza i gram w siatkę;d Wiec to na tyle;) Na razie zapijam tę fizykę czerwoną herbatką;d Damy radę;d;d

diomendi kurcze w psychice Ci to siedzi, ale Kochana przyjaciółki mogą być też trochę zazdrosne;) Schudnij do momentu aż poczujesz się dobrze, tylko żeby zdrowo było;) ayanami ja tez trzymam kciuki Kochana;*

Hej dziewczynki;) Super się trzymamy;d;d Ach.!;) Ja dzisiaj wróciłam do dietowania do 23 bez żadnej wpadki przejdę i na jak największej ilości białka - serkach wiejskich i jogurtach, które maja białko do węgli mają w stosunku 2:3 więc fajnie i do tego tylko 88 kcal;d Dzisiaj mi mamusia je kupiła;d Ale 2 mam jeszcze po 167 kcal i muszę je zjeść Dzisiaj tak jogurt - 167 kcal i gorący kubek - 110 kcal Razem : 277 kcal Super;) Czuję się świetnie, jak fajnie, że wreszcie dietuje no naprawdę się ciesze;) Do tego godzinka rowerka i 18 min biegania, tak się fajnie upociłam przy tym bieganiu, że aż miło;d Dajemy radę i to się liczy.!;)

Diomendi kurcze musisz się trzymac Kochana;* Bo kurcze długo bardzo jadłaś to 300 kcal i ogromny spadek wagi, ale myślę, że witaminki na włosy pomogą;) A straszny nastroj i mdlosci;/ Kurcze nie wiem od czego to może być Dasz rade.!:*

Ja po weekendzie, bo jeszcze chyba coś mi się tam szykuje na ten weekend jakaś impreza, ale później już ostre dietowanie;p Ja też bym poprosiła o Twoje zdjęcia motywacyjne;d dajanka1996@o2.pl ;) Może to mnie porządnie zmotywuje;) Z góry dziękuje;)

Ja dzisiaj głodówka;p Dam radę;) Kurcze diomendi ja Cię trochę rozumiem z ta dieta, ja jak zjem to też się źle czuję, bo robię to za często...;/

Widzę, że wreszcie nasze grono wraca i powiększa się super;) Bo ostatnio nudą zawiało;d Ja trzymam się świetnie dzisiaj też głodóweczka;p Jutro być może też sb tak pogłoduje;p I w czwartek rano wejdę na wagę, może wreszcie ruszę z tego 66;p Ważne, że widzę efekty jednak;d Przed chwilą pobiegałam;d takie szybciutkie bicie serduszka, że aż miło;d Pochwalę się;) Zaczynałam od 3 min, ledwie co je przebiegałam jeszcze zziajana jak nie wiem, a teraz biegam sb codziennie minutę dłużej i dzisiaj przebiegłam 16-18 min;p Bo stoper w pewnym momencie mi się zatrzymał i musiałam wziąć od nowa i nie wiem ile czasu biegałam bez mierzenia;p Chce dobić do 30 minut i tak biegać codziennie;) Kurcze polubiłam to;d A nóżki robią się po bieganiu dużo smuklejsze;d;d Trzymamy się dziewczynki.!;d Damy radę tym kilosom;d

no na mnie o dziwo zadziałała, a moje inne herbatki nie działały już;p Może dlatego, że dawno jej nie piłam;)

Dziewczynki ja dzisiaj postaram się zrobić głodówkę, jeśli będę głodna to zjem serek biały, biorę się za siebie;) Zaraz może sb poćwiczę albo coś;) Moje bieganie znów chyba nie wypali, bo zimno ;/

diomendi zdrowka babci życzę, będzie dobrze;* Hm może racja, teraz ta wpadka jeszcze w czwartek jutro postaram się bez wpadki i potem ciągnę już bez żadnych wpadek... Kurcze może masz rację, ale ja widzę efekty na ciele, ciuchach;p Więc nie wiem od czego to;p Ale dobrze, że mnie ochrzaniłas;)

A ja się dzisiaj wściekłam;/ Bo waga pokazała 66 kg... Były niby wpadki, ale to niemożliwe, bo po pierwsze byłam w kibelku przed ważeniem, siusiam dużo, więc woda się nie zatrzymała;p Ale chrzanić wagę;p Ważne, że aż się zmierzyłam poleciały 2 cm z ud;d I na dodatek w pasku dzisiaj zrobić musiałam dziurkę, której nie miałam nawet jak ważyłam 62;p Więc coś z wagą nie tak;) Dzisiaj mam Dzień Dziecka i dieta poszła w zapomnienie;d Ale martwią mnie te kg, że nie lecą, ale ważniejszy jest wygląd;) Wgl to muszę zacząć robić brzuszki, bo mam fajny brzuszek tylko jakiś mięśni na nim teraz potrzeba;p Diomendi ja też tak chcę, żeby mi w 2 dni leciało;) Ja po diecie będę w tygodniu na 500 kcal, a w weekendy nie będę dietować;) To bd mój sposób i myślę, że jeszcze dalej będę chudła, bo co nadrobię w weekend to spalę w tygodniu;d

Iwanie super;) Przyłaczaj się;) Bardzo dużo Ci zleciało;) Jak się wcześniej odchudzałaś;)?

Ja dzisiaj 7 grahamow, jak zwykle;p 230 kcal I serek wiejski 200 g - 160 kcal Razem 390 kcal;) Na tym chcę skończyć;p Jutro ważenie, boję się jak nie wiem, bo waga coś przestała lecieć;/

hej;) Ja właśnie się wypociłam;d Bieganie 11 minutek bez przerwy;p Pomyśleć, że niedawno ledwo co 3 minuty tak umiałam;d Ale wcześniej nażarłam się czereśni i truskawek..;/ Właśnie patrzę ile to mogło mieć kcal... myślę, że góra 250 kcal Czyli dzisiaj dzień trochę zepsułam... Ale zaraz siadam na rowerek, a później myślę, że jeszcze z godzinka siatkówki;) Więc jest nadzieja, że spalę to;d

Ja dzisiaj 7 grahamow - 154 kcal 5 plasterkow drobioweji(ani nie są to małe kólka ani duże;p tylko prostokąty, więc licze każde 15 kcal) - 75 kcal sałata i ogórek - 5 kcal serek wiejski ze szczypiorkiem - 156 kcal To na tyle dziś;) Razem: 390 kcal Planuję pobiegać i pograć w siatkę dziś;) Diomendi niektóre osoby tutaj po prostu trzeba olać - mamy swój rozum.! Ale "ŻYCZLIWYCH" nie brakuje...

Venuz pewnie, że wracamy po wpadkach;d Ja muszę do piątku ładnie zlecieć z kg;d Kasia @28 pewnie przyłącz się;) Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko, im nas więcej tym lepiej;d;)

Hej;) Ja dzisiaj juz wracam do dietki;) Myślę, że wpadki się uregulują albo już się uregulowały;) Ja dzisiaj 7 was, 4 plasterki szynki i warzywa - sałata i ogórek(liście i plasterki;p) - 200 kcal jogurt z musli - 167 kcal Mama mi dzisiaj kupiła zle jogurty;/ Ale będę musiała je zjeść, mają dużo węgli, a mało białka, sam cukier... a niby musli, nawet błonnika nie mają... Ale serki na szczęście też mi kupiła z koperkiem;d mniammmm;d Dzisiaj 367 kcal i to na tyle;)

Venuz witaj;) Damy radę z tymi kilogramami;d

To jednak jeszcze parę nas tutaj jest;) Fajnie;) Ja dzisiaj od rana załamka, bo tylko pól kg zeszlo, ale myślę, że to przez okres wczoraj dostałam wieczorem i się woda zatrzymała, bo nawet dzisiaj siusiu było liche;p Więc ani mi się widzi poddawać idę dalej;) Za tydzień może będzie większy efekt;d Tak miło by było w Dzień Dziecka;d ujrzeć jakieś 62-3 kg a jest to możliwe, bo liczę, że ta woda zejdzie;d Ja dzisiaj 9 grahamow - 198 kcal 7 plasterków szynki - 70 kcal parę plasterków ogórka, pomidora i liście sałaty - 20 kcal jeszcze może zjem trochę truskawek;) - góra 50 kcal Więc dzis ok. 340 kcal;) Dziewczyny uda nam się;d.!

Oj sabalka;) Weźmiesz się w garść i też dojdziesz do swojego celu, bo przecież nie dużo Ci brakuje;) Ja ostatnio czuję się tak jakoś fajnie na tej diecie;)