red-lady

Ja jem wlasnie owsianke na 2 sniadanie Kasia- jedz podobnie do nas poczytaj sobie nasze posty z poprzednich dni i wymieszaj jadlospis jak chcesz a owocow i warzyw jedzbdo woli :-). To samo zdrowie. Wracam do pracy, pozdrawiam :-) Blacberry- swietny spadek oby bylo tak dalej i oby dla nas czwartakowe wazenie bylo laskawe :-) :-)

Witam w ten wczesny poranek! Mala mnie obudzila i teraz nie moge zasnac wiec sie ladnie melduje :-) Za oknem robi sie calkiem ladnie, a tu praca na 9 wzywa.. ech :-\ Nie moglam wytrzymac i podejrzalam dzisiaj wage - 74,6 :-) czyli caly czas spada :-). Jak sie ciesze ze moje starania i wyrzeczenia nie ida na marne :-) Mam nadzieje ze do nastepnego czwartku pozbede sie tej koncoweczki i bedzie kolejny kg za mna :-). W sumie bylyby 2 :-) no ale to sie okaze w czwartek! Na sniadanko zjem sobie chyba jogurt naturalny z muesli :-) jakas mnie ochota naszla, ake to dopiero okolo 8:-) a na II sn mam sok marchewkowy i owsianke z jablkiem i cynamonem z Fitelli :-). Obiad jak wiecie warzywa, a o podwieczorku i kolacji bede meldowala :-) Jak tam dzisiejsze menu u moich kochanych forumowiczek?? :-) Witaj malusia :-) zapraszamy zapraszamy, razem raźniej :-) Pamietaj ze w miare stale godziny posilkow tez pomagaja schudnąć i utrzymac wage. Koniecznie zrób sobie stopkę, zebysmy mogly podziwiac jak dochodzisz do swojego celu :-) a na cellulit moze jakis krem? Ja po ciazy mam rozstepy, ale od 2 miesiecy codziennie ranao smaruje sie kremem i widze poprawę. Mezem sie Nie przejmuj :-) schudnij dla siebie i dla zdrowia, choc masz niewielka nadwage i niewieke do zrzucenia w przeciwienstwie do nas tu juz zgromadzonych :-) :-) Pozdrawiam i milego poranka oraz calego weekendu zycze! :-) :-)

Ja już na jutro przygotowuje sobie warzywa na patelnie na obiad bo jutro od 9 - 16 w pracy więc śniadanko zjem w domu, a drugie i obiad w pracy- warzywka w pojemniku sobie wezmę :) Kupiłam sobie sok marchewkowy z hortexu na jutro i będę popijała. polecam wam saszetki FITELLA około 2 zł w sklepie jedna a ja dzisiaj sobie kupiłam z tej serii muesli żurawinowe i owsiankę :) Lubię sobie dosypać do jogurtu lub po prostu owsiankę zalać wodą na szybko :) Świetna sprawa i nie droga. Na II śn lub podwieczorek w sam raz :) Strasznie mnie boli brzuch.. Przed @ jestem...:(

Motylek - Tak pracuję weekendami gdy moj mężczyzna może zająć się córeczką bo ciężko z jednej pensji i mieszkaniem na utrzymaniu żyć w 3 osoby. Dobrze wiesz ile kosztuje dziecko.. szczepionki, pampersy itp... Więc muszę dorabiać co drugi weekend. Z jednej strony to dobrze idę między ludźmi bo siedzenie z dzieckiem w domu strasznie izoluje.. już się nie wyjdzie jak kiedyś - wszędzie, tylko trzeba brać po uwagę maleństwo :) U mnie dzisiaj na II śn grecka a bigosik na obiad. W pracy w przerwie zjem na podwieczorek jogurt naturalny i owoc. Wróce kolo 20 wiec na kolacje coś lekkiego, może 2 wazy z szynką i rzodkiewką.. :) Wytrwałości na kolejny dzien diety !

blackberry - Sukienkę przymierzam w lipcu chcialabym z przodu krótką a z tyłu długą :) Wesele na ok 100 osob :) Motylek - Dobra herbata nie jest zła :) My też miałyśmy na samym początku bebiko ale mała strasznie ulewała po nim i zmieniliśmy :) Ale ogólnie mleko ok i łatwo dostępne u nas np w biedronce jest :) Sałatka pyszna sprawa właśnie skończyłam kolacje i do jutra o wodzie :) Tak jak pisałam mam 25 lat, jestem z Iławy i opiekuję się moimi szkrabami - dwumiesięczną córeczką i przyszłym mężem :) Idę kapać mała :)

O zadnych ciachach mi tu prosze nie pisac bo az slinka leci ... ech :-) tez bym zjadla jakiegos slodycza... ale nie! Tez uwielbiam wode z cytrynka. Alez dzisiaj paskudnie senny dzień i dobijajacy :-\ Za chwile maz wraca z pracy zje obiad i bedziemy kapac mala wiec odezwe sie pozniejszym wieczorem.

Zmieniłam troszkę stopkę i stwierdziłam że ważyła się będę co czwartek i zapisywała wyniki :) Oby były bliskie moim celom.

To co mialabym wydac na slodycze wydaje na owoce i warzywa :-) Wlasnie siedze i popijam wode w oczekiwaniu do 14 na obiad. Motylek- bigos dietetyczny widze ze swietna sprawa :-) moze jutro zrobie sobie na obiad. Podasz konkretny przepis jakie skladniki dokladnie i jak robisz?

Motylek zrób sobie stopkę z wagą, bo nie pamiętam z jakiej startujesz :) Cieszę się że moja owsianka podbiła Twoje serce :) Kupiłam dzisiaj suszone owoce (śliwki, morele, rodzynki, żurawinę) sezam i słonecznik. Zmieszałam to wszystko i do porannej owsianki wrzuciłam2 łyżki niczym domowe musli owsiankowe mi wyszło :)

Na 2śniadanie jogobella truskawkowa 330g a na obiad robię sobie w garczku zupkę kalafiorową z 2 łyżkami ryżu brązowego i przyprawami :) A mężowi leczo z kiełbaską ... ech :) Ale jakoś mnie to nie rusza :) Całe szczęście. ! Postanowił się też ograniczać z jedzonkiem i prosi o mniejsze porcje :):)

blackberry- ale i tak wysprzątaj mieszkanie dla bezpieczeństwa :) Cieszę się :) oby co 3 dni kg ubywał to będę w 7 niebie :) JA już po śniadanku,a teraz porządki i troszkę relaksu. Na drugie śniadanko jogurt owocowy, a nad obiadem muszę pomyśleć.. bo dzisiaj to na prawdę nie mam pomysłu... Może jakieś propozycje ??

ja jestem z ilawy, a co do grzechow to ja dzisiaj bylam bardzo grzeczna, za chwile tylko zjem jabluszko bo mnie glod zje. Co do tasiemcow i programow tv to z rana w moim telewizorze leci dzien dobry tvn od 8-11 a o 18 na polsacie ogladam pierwsza milosc i to wszystko :-) Sukienka rzeczywiscie bardzo ladna.

Jak ja się cieszę ze moj watek nie upadł :-) Rzeczywiscie sukienka fajnie wyglada na fajnej figurze :-) To sie wszystkie jutro wazymy :-) :-) Proponuje by te kobietki ktore nie maja stopki zrobily ja sobie. Wtedy kazda z nas bedzie widziala postepy kazdej :-) co wy na to?

milosniczka jedzenia - to faktycznie już duży chłopak :) moja kruszyna ma 2 miesiące dopiero :) Ja mojemu mężowi robiłam dzisiaj na obiad kiełbaskę smażoną z ryżem ale sama ani krzty nie zjadłam :):) Tylko swój twarożek :) Motylku nie przejmuj się !! Ważne że chcesz z tym coś zrobić i wspólnie sobie pomożemy !!

Mlode mamuśki z dość pokaźnym brzuszkiem do zgubienia, ale damy rade! Widze wszystkie mamy podobne wagi więc fajnie bedzie porownywać wyniki. Ja mam 76, chcialabym do sierpnia zejsc do 66 kg a moim marzeniem jest 60... no ale to tylko marzenie mam nadzieje ze realne. Blackberry zycze duzej utraty wagi :-) jaka dieta? U mnie na podwieczorek 2 srednie banany.

tak wygląda : http://www.aflofarm.com.pl/Produkty,act,product,id,299,ref,categories,refid,44

jeszcze dwie łyżki oliwy i pół szklanki wody do tego *

A na obiad wymyślilam sobie: -pół papryki -pomidorek -łyzka koncentratu pom. -2 łyżki kukurydzy -pół połowy piersi z kurczaka :) -sól i pieprz Wszystko do gara i dusić :):) Świetna sprawa a do tego 2razy waza.

Ja robie tak: -pół szklanki wody -szklanka mleka -pół szklanki płatków owsianych -pół łyżeczki miodu. Gotuję wodę z miodem do momentu wrzenia później wsypuję płatki owsiane chwilę gotuję (2-3 min) dolewam mleka i gotuję 5-7 min. Pyszna sprawa ! malo kaloryczna, bardzo syta i przyśpiesza z rana wizytę w WC (bynajmniej u mnie :) )

Ja mam 160 cm wzrostu. Przed ciążą ważyłam 67 kg. Obecnie ważę 76 i bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. To moje wielkie marzenie.

Motylek - oj tak. Gdybym do 25 sierpnia zgubiła moje wymarzone 10 kg byłabym w podwójnym niebie :) Na jakiej jesteś diecie, ile masz wzrostu i ile ważysz? JAki jest Twój wagowy cel ?

miłośniczka jedzenia : Damy radę ! trzeba być wytrwałym. Moj narzeczony mnie wspiera, Wy też więc nie ma opcji żeby się nie udało. Zróbmy to dla siebie by lepiej się czuć. Swoją drogą minął 1 dzień a ja już czuje się lżejsza :) W czwartek się zważę i zobaczymy jak efekty :)

Właśnie wróciłam ze spaceru z córeczką. Kupiłam pieczywko chrupkie waza i twaróg, bo na obiad planuję twarożek ze szczypiorkiem i pomidorem. Ależ jestem głodna.. Nabyłam również herbatkę wspomagającą trawienie Linea. Do później kobietki.

A na 2śniadanie jogurt naturalny :)