Ja mialam problemy z rzuceniem niezbednych kilogramow od kilku lat i powiem wam ze zadna dieta mi nie pomagala....biegalam nawet jedna i pol godziny na dzien...chodzilam na silownie...jadlam malo...duzo pilam i nic....bo to zalezy od czlowieka organizmu. Obecnie mieszkam we wloszech i tutaj duzo ludzi jest z nadwaga...po kilku latach prubowania wszystkiego odkrylam takzwana zumbe .to jest taki powiedzmy trening na brzuch rece i nogi w ktorym tanczysz i caly czas ruszasz sie. nie dosc ze sie bawisz to tez chudniesz a najlepsze jest to ze nie musisz robic nie wiadomo jakiej diety. wystarczy ze jesz zdrowo pijesz duzo ...nie jesz slodyczy! ani w mac donaldzie itp. ja wazylam okolo 60 kg a teraz waze 45 i schudlam w 2 miesiace 3 maxymalnie :) przepraszam za bledy ale nie pamietam juz zbyt dobrze polski jezyk :)
