joanak.5950

Dziewczyny powracam z dołka;(.... Ale juz walcze dalej. Odziwo wymiary te same po tylu grzechach... Od dziś 300-400kcal i ani grama więcej-znowu :) Ludzie straszą efektem jojo itpitd...Ja przy obżarstwie ok. 3 tyg. bez ćwiczeń (załamanie nerwowe ) nie przytyłam :D

Sory dziewczyny ze sie nie odzywałam. Nie mogłam;( Obrjadam sie juz 5?! dzień. POWEIEDZIAŁAM ST{OP!!! Nic dzisiaj nie zjem. Waga 60kg ale ze 2kg to zarcie. Mam ochote sie pozygać. Dopadły mnie kompulsy. Jutro jem tylko sniadanie 50kcal i juz nic. Musze dojśćza wszelką cenę do 55kg chociaż!! I to zrobie. Ale jest jeden plus jadłam dużo ale tylkoto co dozwolone;). Chociaż to....Ale z wymiarów nawet minimalnie poleciało...Może to przez lekkiego doła...nie akceptują mnie w klasie ale mam na szczeście przyjaciółki które są takie jak ja;) jeb.ać ludzi bez swojego zdania!

Ostatnio nie mam czasu pisać w maju/czarwcu nauczycialą sie przypomniało że nie mamy ocen. Trzeba sie uczyc. Ale i ćwiczyć. Nie jest źle schudłam do 57,5kg :) pewnie w piątek będzie 57....wolno idzie ale jem 400-500 kcal. Musze miec siłe na naukę :(. Ale dzisiaj 350kcal i ani grama więcej:) a w soboty i niedziele bede robiła dni rozpędowe po 100/200kcal

Dziewczyny możecie polecić mi jakieś krwisto czerwone pomadki/błyszczyki i inne kolorowe kosmetyki do ust??

U mnie dieta narazie idze dobrze. dzsiaj sniadanie takie jak zwykle jogurtek w szkole 3łyki i teraz troche truskawek i kalafiorek. Jeszcze kcal zostało.... Dzisiaj waga pokazała 58kg ;) cudowwwwwwwnieeeeeeeee!!!!!!!!!! 52-50kg coraz bardziej realne :)

5kg na 300-500kcal powinno zlecieć bardzo szybko-2-3tygodnie. Zależy teżod diety prowadzonej przed odchudzaniem. A i ważne ćwiczenia mega przyspieszają chudnięcie:) Ja ważę jedzenie i obliczam kalorie według tabel kalorycznych. Na produktach są też informacje ile kcal zawiera sie w środku. Polecam stronke www.ilewazy.pl :) Fotki doszły;) Kęs kęsowi nie równy...

Co do diety 1000kcal. Byłam niejednokrotnie. Nic nie schudłam na niej...;O.

Dzisiaj na wadze 58.9kg ;) oby tak dalej.!

Dziewczyny uwaga na zaparcia!!! Byłam na dukanie i jest to problem dossyć duży...

Właśnie widaći to napewno :) Paula gratuluje tyle już schudłaś ;) Dziewczyny dalszych sukcesów!!

email: dziunia1995@interia.eu zdjęcia musiałabym zrobić bo nie robiłam. Sugerowałam się ciuchami czy są lużne itp. ;)

diomendi- sama układałaś diete czy gdzieśją znalazłaś??