pistacia

Nie wiem ile dokladnie tych kalorrii,nie licze tego,ale gdzies pewnie kolo tego,na kolacje np jem tylko jablko,odstawilam niezdrowe pokarmy i zwykle obiadki,pracuje fizycznie do tego

Heja:)a u mnie leje od rana....,chyba mam zastoj na tym 69:( tysiac nerwow w pracy wrrrr:: na sniadanko bylo jajo na twardo,kromka razowego,rzodkiewki,salata,kawa przed praca tez jezcze cos [przekasze pewnie jogurt naturalny ,z sosem chilii serekkiem jakims. a w pracy tylko jablko i kawa,nie wime ile to kcal ale mysle ze ok

hej;)u mnie dzis brak slonka,na sniadani zjadlam salate i tunczyka,do tego sos sweet chilli,ktory uwielbiam i kawa do pracy mam na popoludnie a co do zastoju wagi to pewnie mi wlasnie stanela,jak ja ruszyc ,chyba sie nie poddawac ,sama w oncu sie ruszy:P

A u mnie nie ma slonka na opalanie,zreszta zaraz ide do pracy,:( ja to wogole czuje sie jak pulpet jszcze same nerwy mnie dopadaja echhh.

No ja tez troche wczoraj odpuscialam przez te meczowe szlaenstwo i przez apetyt po piwku ale dzis znowu walcze a najgorsze jestto ze niektorzy sobie zyja i wcale nie musza z tym walczyc wrrr:P;p

Iwanie ale zagrzewasz do walki hihi:)no mi tak spadlo troszke po okresie a troszke jak przestalam sie po prostu obzerac;( smutne ale prawdziwe najgorsze jestto wlasnie ze nie mieszcze sie w jeansy w ktorych latalam rok temu i dlatego tak walcze:)

Hej u mnie tez do przodu i nie poddaje sie :) wlasnie sobie gotuje szpinak:)na lunch, Trzymajcie diete dziewczynki:)

HMM własnie zobaczylam ze 1 jajko na twardo ma 150 kcal,ulala ,no ale mysle ze sie zmieszcze do konca dnia,:P na drugie sniadanie -2 gotowane marchewki ,2 lyzki jogurtu naturalnego,ketchup,kawa na popludniu lece do pracy a tam jem tylko jablko i kawe Och marze o wadze 63 lub 64:)mam straszna motywacje ,przyjazd rodzinki z zagranicy,potem slub ,ale nie moj heheh,musze sie wylaszczyc haha a dodam jeszcze ze jstem po trzydziestce i corazz trudniej mi sie chudnie:P

Moje menu na dzis -pol makreli wedzonej,rzodkiewki,kawa -jogurt naturalny pare lyzek ,kawa -jablko jestem zalamana swoim wygladem:(

Dziewczyny .moge do Was dolaczyc? ratunku. o Gianna jestes tutajj:)