Lady-red

kika bari witaj i zapraszamy. U mnie na podwieczorek jogurt straciatella a kolacja pewnie kolo 20 ale nie mam pojęcia jeszcze na co się skuszę może płatki na mleku :) Apetyt mam wilczy przed @ ..

Ja daje pierś z kurczaka i 2 świeże pomidorki, do tego sos spaghetti Łowicz i oregano :) Pyszna sprawa. Też sobie urozmaicam bo mi brzydnie powoli jedzenie które jem ciągle.

Witam z rana :) Na śniadanko muesli z mlekiem. A co tu tak cicho przy takiej pięknej pogodzie ?

Podwieczorek - koktajl z truskawek z działki i jogurtu naturalnego Kolacja - pół szklanki owsianki, trochę słonecznika i 2x waza z twarożkiem. A jak u Was?

Witajcie kochane, Motylku ja mam do rodzicow jakies 90 km. Jak jade samochodem to tak okolo 1,5 godz. Juz się nie moge doczekac slubu. Wszystko juz mam, lezy i czeka,a ukochany ma smoking wiec bedzie wszystko pieknie mam nadzieje :-) Pisze z pracy teraz bo egzaminuje dzisiaj i jutro. To prawda, posmutnialam troszke od czwartku, ale moze w nastepny czwartek znowu pojawi się usmiech na twarzy. Dzisiaj na sniadanko 2 x waza z serem gouda, a na drugie banan plus kilka truskawek. Na obiad bedzie owsianka bo nie mam mozliwosci zrobienia czegos w pracy a nie chce nic zamawiac z baru. Do później kobietki laski :-)

Topic już dawno słabnie U mnie na śniadanko płatki fitness w kubku + mleko na II jogurt naturalny a na obiad właśnie jem - warzywa na patelnie+pierś z kurczaka. Dzisiaj jak i zresztą przez cały weekend męcząco. Dam znać wieczorkiem lub późnym popołudniem. Już od dzisiaj znowu rygorystyczna dieta :) Bez potyczek bo zmartwił mnie czwartek i chce w następny zobaczyć spadek wagi. Miłego dnia ! ;)

Słodzik wezmę rady pod uwagę :) Motylek jak zwykle gdzieś fruwa ;)

dokładnie.. jajniki mnie bolą i podbrzusze, coś z tego będzie

U mnie niestety 72 stanęło..

Zdublowało się bo coś na kafe było ..

Motylku cieszę sie że jesteś i wspieram ;) Malutka ma się swietnie. Rośnie w oczach i ząbek jej wychodzi. Ja dzisiaj totalnie bez humoru ;/;/ Więc idę odreagować

Widze pustka, forum zanika śmiercią naturalną. Ja już po gościach. Dzień zaliczam do niezbyt udanych bo posiłki nie były o równych godzinach. Sn - płatki na mleku fitness IIśn - szklanka soku pomarańczowego bez cukru + 1 waza Obiad- Filet z kurczaka zawinięty z czosnkiem na grillu + mizeria Podwieczorek -sok pomarańczowy Kolacja - jeszcze nie wiem, ale coś lekkiego. Jutro już wszystko wróci do normy mam nadzieje i się wszystko ustabilizuje. A gdzie Wy jesteście ? Jak tam motylku ?

Patika witaj i zapraszamy napisz nam coś o sobie :) Motylku mój mężczyzna też mówi że jestem dla niego idealna ale nowi tez ze skoro postanowiłam się odchodząc to będzie mnie wspierać abym tylko dobrze i ja się czuła. Dzisiaj robię mu ciasto i piekę pasztet. Wcale nie będę tych rzeczy jadła. Chcę mu sprawić przyjemność a jak patrze jak on je to sama radość. Ja nie muszę i nie chce. Na tym polega moja silna wola. On to docenia i nie kusi mnie.

Witam z rana :) Za chwilę ruszam na zakupy. Motylku - W kupie siła. Zawsze możesz wrócić. Widocznie to jeszcze nie czas dla Ciebie na dietę. Ja podjęłam się diety ze względu na to że mam ślub w sierpniu ale i też ostro i na poważnie się wkurzyłam swoim wyglądem i postanowiłam że to zmienię raz na zawsze.Mam tak że jak już coś postanowię to nie ma odwrotu bo nie lubię siebie zawodzić. Myślę że dojrzejesz w odpowiednim czasie do tego by zrobić coś z tymi kg. Nic na siłę. A póki co to trzymaj się i zbieraj siły. Przemiana i postanowienia przychodzą same i nagle olewasz wszystkie słodycze :) Już po porannej kawce :) Zbieram się.

Wyszłam do sklepu z małą ale zaczęło padać i nici ze spaceru.. śniadanie - waza z szynką + jogurt IIśn jogurt pitny Obiad - Pół piersi z kurczaka + marchewka z groszkiem Co tu tak pusto ?

Znalazłam w internecie ciekawy artykuł :) Jakie produkty sprzyjają chudnięciu? Przede wszystkim warzywa, ponieważ można je jeść bez ograniczeń. Wypełniają żołądek, dając poczucie sytości, mają mało kalorii, a dostarczają cenne witaminy, minerały i błonnik. Najważniejsze jest jednak zachowanie równowagi i umiaru w tym, co jemy. W procesie redukcji wagi istotne jest, by ograniczyć biały cukier oraz jeść ciepłe śniadania. Posiłki gotowane są bardzo ważne. Szczególnie polecam zupy warzywne. Warto także pamiętać o wspaniałym źródle białka, jakim są rośliny strączkowe. Zamiast dotychczasowych słodkości w postaci czekolady, lodów, batoników czy ciasteczek, warto sięgnąć po ciasteczka owsiane z rodzynkami i migdałami. Zamiast kiełbasy i wędlin lepiej wybrać fasolę lub makaron pełnoziarnisty z warzywami. Nie oznacza to, że mięsożercy mają nie jeść mięsa, ryb czy jajek. Spożywając je warto jednak zadbać, by produkty pochodziły z dobrej hodowli, czyli były wysokiej jakości.

Witajcie z rana :) Za oknem robi się wspaniale, mam nadzieje, że będzie taki cały dzień. Ja już po porannej kawie, idę zajrzeć co mogę zjeść z lodówki :) A jak tam u Was rozpoczął się dzień ?

Ja już po kawce :) Spodnie coraz luźniejsze :) O 11 wychodzę z maleństwem na spacerek się dotlenić :) Dzisiaj ładnie słoneczko świeci więc większy power do wszystkiego :) Pulpety już zrobione :)

Motylku ja wczoraj 5 paluszków zjadłam bo już też nie mogłam wytrzymać. Czym nagrzeszyłaś?? Mnie niestety przyznam szczerze oczernianie pomarańczek zdenerwowało i się do forum zniechęciłam...

Pewnie że się nie poddamy. Ja się bez bicia przyznaje - zjadłam 5 słonych paluszków bo już mi się chciało tak że szok.. A na kolacje owsianka :)

Czyżby nam się forum wykruszało ? Ja mam duzo pracy i dużo sprawdzania. Na podwieczorek jogurt a na kolacje owsianka :) A jak u Was menu dzisiaj ?

U mnie też za oknem okropnie. zmieniłam plany co do podwieczorku :) Właśnie zrobiłam galaretkę truskawkową i zjem z jogurtem naturalnym i kilkoma rodzynkami :)

Motylku - lepiej wolniej i trwale niż gwałtownie a potem jo-jo. Zmień stopkę :) Maleńka śpi a ja zjadłam grecką i właśnie za chwilę zabiorę się za zupkę :)

Motylku Gratulacje !! Każdy spadek wagi jest dobry, byle nie do przodu :) Też już się nie mogę doczekać następnego czwartku :) jak pisałam, póki co to mój ulubiony dzień tygodnia z tego co widzę to jest nas stała regularna piątka kobietek :) -ja -blackberry -motylek -słodzik -smart girl Właśnie dotarły do mnie sałata, rzodkiewka koperek z działki i szczypiorek :) Dzisiejsze menu : śn-owsianka z sezamem i rodzynkami II śn- sałatka grecka Obiad - zupka jarzynowa Podwieczorek- jogurt naturalny A kolacja może jajeczko gotowane z wazą ale to jeszcze napiszę :) A jak u Was moje drogie ?