Iwuskadukanka

Hej Dziś spadek o 0,3 kg . Ja tam---:P) Zasady i rozpiska jest na forum www.dukanowebanitki.pun.pl zapraszam . kllamerka gratuluję ale pochwal się tym wynikiem na banitkach w wątku owsianym , będzie zachętą dla tych, którzy zdecydują się rozpocząć dietę teraz albo w przyszłości.

Już wiem w czym rzecz nie dostałaś linka . Ale mimo tego spróbuj się zalogować na forum (bo zarejestrowana jesteś) wpisując swój nick oraz hasło , które sobie wybierzesz hasło oczywiście zapamiętaj powinno zadziałać , bo miejce na hasło w twoim profilu jest puste .

Hej szczupładuchem widzę ,że jestes zarejestrowana na forum www.dukanowebanitki.pun.pl widzę Ciebie w wykazie użytkowników zarejestrowałaś się dziś o 18.26 w czym problem nie możesz wejść na forum ?

Widzę,że się zrejestrowałaś sama Udało się Fajnie :-)

Prześlij mi na mojego maila iwuskadukanka@o2 swojego maila. Potrzebny jest przy rejestracji przyjdzie do Ciebie link z dostępem na forum wtedy sobie wymyślisz hasło i bez problemu będziesz sie logować.

Jesteś? Ja Ciebie zarejestruję.

Hej dziewczyny u mnie znów 0,2 na minusie . Paseczkiikropeczki na forum www.dukanowebanitki.pun.pl każdego dnia rejestrują sie ostatnio średnio 3 osoby dziennie bez problemu. Większość z nich pewnie się wykruszy, bo nic nie piszą .Czytają tylko wątek o diecie owsianej. Na forum są 3dziewczyny z Niemiec ,3 UK, 1 z USA więc to z jakiego malia się logujesz nie ma znaczenia a Ty masz w na niemieckiej klawiaturze polskie znaki czyli ś do tego śniegu ? Może w tym jest problem ,że piszesz snieg. Zobaczę jak to wygląda, bo na stronie rejestracji nie byłam od roku.

Witaj Anno Ja tu pisuję w przelocie .Podniosłam ten watek założony 2 lata temu gdy zaczęłam stosować tę dietę wraz z dziewczynami na dukanowych banitkach ,Nie zniechęcam Ciebie do pisania tu ale może zechcesz zajrzeć RÓWNIEŻ na www.dukanowebanitki.pun.pl tam jest bardziej intymnie. Możesz założyć własny dziennik w którym będziesz zapisywała swoje potyczki z dietą tam zasady tej diety , powoli opracowujemy przepisy Zapraszam. Niezależnie od tego czy zajrzysz czy nie życzę powodzenia w diecie .

Znów namieszałam pomysł na walkę z zaparciami w postaci jedzenia kapusty kiszonej podała malinka1309 a nie kllamerka . Przepraszam za pomyłkę . A kapusta kiszona ma dużo witaminy c i mało kalorii w 100 gramach tylko 11 ;-)

Coś jest nie tak z ładowaniem tu postów najpierw długo ich nie ma a potem się okazuje ,że są podwójne :-(

Hej paseczkii kropeczki Osób stosujących tę dietę jest nawet sporo ale one relacjonują swoje spadki na www.dukanowebanitki.pl kllamerka też tam zagląda :-) dziś dała fajny pomysł na zaparcia, bo w połowie owsianego tygodnia prawie każdy ma z nimi problem. Dziś mój spadek to 0,2 kg powoli do przodu .., Moje wczorajsze menu otręby owsiane 50 gram 170 cal mleko 1 litr 350 cal jabłko 200 gram 100 cal łosoś na parze 250 gram 450 cal surówka z pekińskiej 500 gram 100 cal polędwica z kurczaka z Biedronki 10 plastrów 100 cal Pożarłam wczoraj 1 270 cal Wstawiłam wczoraj przepis na owsiane bułki dziś upiekę placki osiano- twarogowe i policzę kalorie cały czas zapraszam na forum nic nie stoi na przeszkodzie abyś pisywała tu i tam . Co do owocu to nie rezygnuj z niego absolutnie Pozdrawiam :-)

Hej paseczkii kropeczki Osób stosujących tę dietę jest nawet sporo ale one relacjonują swoje spadki na www.dukanowebanitki.pl kllamerka też tam zagląda :-) dziś dała fajny pomysł na zaparcia bo w połowie owsianego tygodnia prawie każdy ma z nimi problem. Dziś mój spadek to 0,2 kg powoli do przodu .., Wstawiłam wczoraj przepis na owsiane bułki dziś upiekę placki osiano- twarogowe i policzę kalorie cały czas zapraszam na forum nic nie stoi na przeszkodzie abyś pisywała tu i tam . Co do owocu to nie rezygnuj z niego absolutnie Pozdrawiam :-)

Możesz się zalogować z jakimś innym nickiem a ja ci go zmienię na paseczkiikropeczki jak wejdziesz na forum i wszystko będzie ok. Dziś trzeci dzień z rzędu jadłam na obiad łososia tradycyjnie 250 gram i do tego pożarłam michę surówki pekińska, sw.ogórek, pomidor, cebulka powinna być jeszcze papryka i np rzodkiewka ale nie miałam może i dobrze , bo byłoby jeszcze więcej kalorii. Ile zobaczę wieczorem . Zapisałam wagę składników , wieczorem policzę kalorie... A teraz idę piec owsiane bułki :-)

Możesz się zalogować z jakimś innym nickiem a ja ci go zmienię na paseczkiikropeczki jak wejdziesz na forum i wszystko będzie ok. Dziś trzeci dzień z rzędu jadłam na obiad łososia tradycyjnie 250 gram i do tego pożarłam michę surówki pekińska, sw.ogórek, pomidor, cebulka powinna być jeszcze papryka i np rzodkiewka ale nie miałam może i dobrze , bo byłoby jeszcze więcej kalorii. Ile zobaczę wieczorem . Zapisałam wagę składników , wieczorem policzę kalorie... A teraz idę piec owsiane bułki :-)

A doczytałam ,że twój nick taki jak tu . Nie ma Ciebie w zarejestrowanych użytkownikach na banitkach . (wiem na pewno, bo jestem tam adminem więc mogę zajrzeć w każdy kąt) Spróbuj jeszcze raz może może z jakimś numerem na końcu. Ja Ci a po twoim wejściu na forum numer się zlikwiduje (mam taką możliwość )i zostaną same paseczkiikropeczki .

paseczkii kropeczki pod jakim nickiem się zarejestrowałaś na banitkach?

paseczkii kropeczki pod jakim nickiem się zarejestrowałaś na banitkach?

Dziś waga bez zmian pewnie winien brak picia powinno się wypijać 8 szklanek a ja wczoraj jedną wypiłam . Menu identyczne jak wczoraj ale dorzuciłam bułkę Fitness z Lidla , Wczoraj było 1000 kalorii , ciekawe czy bułka ma więcej niż 300 zaraz to sprawdzę. Kllamerka ja jadam owsiankę 2 razy dziennie a powinno się jeść 3 razy. A na obiad jadam dotychczas dwa razy rybę a raz mięsko , jutro planuję np kurczaka z rożna, jadłam też brokuły i ogórki oraz 2 jabłka dziennie dodaję je do owsianki , lepiej smakuje :-)

Hejka paseczkiikropeczki Z tą rejestracją to dziwne, a mogę wiedzieć jaki masz tam nick , bo pod tym co tu, to na pewno Ciebie nie ma. Jak podasz nicka ,sprawdzę w wykazie użytkowników czy jesteś i dam Ci znać. Może coś z hasłem pokręciłaś . Bo forum działa bez zarzutu. Albo zarejestruj się jeszcze raz pod innym nickiem i napisz mi w wątku o diecie owsiane,j że to Ty.Mnie tam łatwo znaleźć mam ten sam nick. Dziś trzeci dzień IIF Spadek tylko 0,1kg Moje menu 50 gram płatków na wodzie ok.0,8 l wody 200 cal 2 duże jabłka 500 gram 250 cal łosoś 250 gram -450 cal brokuł 300 gram 70 cal ogórek świeży 300 gram 30 cal Dziś zamknęłam się w 1000 kalorii ale dziś wypiłam tylko JEDNĄ SZKLANKĘ HERBATY I NIC WIĘCEJ więc to się na pewno zemści :-(

Aby móc się zalogować musisz założyć tam konto czyli dokonać rejestracji i w tedy z zalogowaniem nie będzie problemów Powodzenia :-)

Aby się zalogować musisz miec tam tam konto czyli najpierw musisz to konto sobie założyć , czyli się zarejestrować . Powodzenia :-)

O dziwo dziś po pierwszym dniu IIF spadek 0,2 kg Mimo że zamiast 1300 kalorii pożarłam ich aż 1460 . A co do diety owsianej to jak już pisałam sporo osób , które przeczytało o niej w tym wątku stosuje ją i swoje osiągnięcia opisuje na forum do którego podałam linka A dla zainteresowanych co wczoraj zjadłam , podaję moje wczorajsze menu uwielbiam tatar więc go sobie zaserwowałam mleko 0,6 litra 1,5 % 300 cal (do płatków dałam tez 0,4 l wody ) płatki owsiane 50 gram -200 cal a ponieważ uwielbiam tattar to go sobie zaserwowałam żółtko surowe 30 gram -100 cal cebula 20 gram 5 cal ogórki konserwowe 70 gram -15 cal tatar 200 gran - 300 cal pieczywo 150 gram 300 cal ser z galaretką taki dietetyczny sernik na zimno tak na oko 150 gram 230 cal pół dużego jabłka 60 cal

O dziwo dziś po pierwszym dniu IIF spadek 0,2 kg Mimo że zamiast 1300 kalorii pożarłam ich aż 1460 . A co do diety owsianej to jak już pisałam sporo osób , które przeczytało o niej w tym wątku stosuje ją i swoje osiągnięcia opisuje na forum do którego podałam linka A dla zainteresowanych co wczoraj zjadłam , podaję moje wczorajsze menu uwielbiam tatar więc go sobie zaserwowałam mleko 0,6 litra 1,5 % 300 cal (do płatków dałam tez 0,4 l wody ) płatki owsiane 50 gram -200 cal a ponieważ uwielbiam tattar to go sobie zaserwowałam żółtko surowe 30 gram -100 cal cebula 20 gram 5 cal ogórki konserwowe 70 gram -15 cal tatar 200 gran - 300 cal pieczywo 150 gram 300 cal ser z galaretką taki dietetyczny sernik na zimno tak na oko 150 gram 230 cal pół dużego jabłka 60 cal

Miało być paseczkiikropeczki (zjadłam i) i esz9069 a nie samo 69 sorki .

Hej paseczkikropeczki Ja szczegółowo opisuję co i jak na forum www.dukanowebanitki.pun.pl Tam jest kilka osób , które kilka dni temu rozpoczęły tę dietę i mają super spadki ,min. esz69 , która mi nie dowierzała, zalogowała się na forum , zaczęła dietę odnotowała przez 3 dni piękne spadki. Myslę ,że na II F nie będę ważyć się każdego dnia może co 2 lub 3 dni zobaczę . Dzisiaj niestety przekroczyłam dozwoloną w IIF ilość 1300 kalorii wg wersji, którą wybrałam . Wg drugiej wersji jest to 1500 kalorii ja dziś pożarłam 1460 :-( Ale będę wpadać i dawać znać w tym wątku jak mi idzie .