Iwuskadukanka

Zakończyłam fazę I diety owsianej dzień pierwszy minus 0.9 kg dzień drugi minus 0,7 kg dzień trzeci minus 0,7 kg dzień czwarty minus 0,3 kg dzień piaty PLUS 0,2 kg dzień szósty minus 0,5 kg dzień siódmy minus 0,2 kg Przez tydzień schudłam 3, 1kg Teraz przechodzę na fazę II , która trwa 30 dni :-) na forum www.dukanowebanitki.pun pl, gdzie znajdują się szczegółowe zasady diety owsianej ostatnio zaczęło ją kilka osób i mają lepsze spadki ode mnie . Polecam :-)

Strasznie zapracowana byłam wczoraj przy WOŚP a obiecałam uczciwe relacje z pierwszej fazy diety owsianej, a więc nadrabiam sobota to był dzień piąty diety owsianej i zamiast spadku było PLUS 0.2 kg niedziela dzień szósty MINUS 05 Kg co waga pokaże rano po dzisiejszym ostatnim dniu IF trudno wyczuć ale dam znać :-)

Sorry miało być przez 4 dni te 4,1 kg a nie 3 .

Nie ściemniam . Wejdz na forum a się przekonasz Dziewczyna , która wczoraj zaczęła schudła 1,8 kg w ciągu jednego dnia . Inna , która zaczęła ze mną we wtorek schudła przez 3 dni 4, 1 kg chociaż dziś było to tylko 0,1kg .

Wszystkie dokładne informacje z 2 wersjami diety z przykładem menu relacjami dziewczyn , które ją od kilku dni stosują i wielkością ich spadków znajdziesz na forum www.dukanowebanitki.pun.pl (trzeba się zalogować ) i informacje i wsparcie są dostępne gratis a rejestracja na forum trwa zaledwie chwilę Podniosłam ten wątek założony kilka lat temu aby podać tego linka wszystkim, którzy chcą spróbować tej diety. Napiszę ci tu w skrócie wersję pierwszą Proponowana przez dietetyków metoda obejmuje trzy fazy: - pierwsza faza trwa 7 dni; w tym czasie spożywamy tylko 3-4 razy dziennie owsiankę z naturalnych płatków na chudym mleku lub jogurcie naturalnym; nie można stosować płatków instant czy musli; dziennie dostarczamy 900-1200 kalorii; - faza druga trwa 30 dni, możemy jeść produkty z diety normalnej, ale wciąż obowiązkowo 3 razy dziennie przygotowujemy owsiankę; na przekąskę mogą być owoce lub warzywa (ok. 100 g), na obiad zaś ryba lub pierś z kurczaka; łącznie do 1300 kalorii dziennie; Jest jeszcze faza III czyli powrót do normalnego menu z pewnymi wymogami ... Na forum znajdziesz też drugą łatwiejszą wersję diety polecaną przez miesięcznik Super Linia wg tej wersji dieta trwa 28 dni i nie ma I fazy czyli jest łatwiejsza . Zapraszam na forum www.dukanowebanitki.pun.pl A mój dzisiejszy spadek to tylko 0,3 kg ale przez 4 dni spadło 2,6 kg :-)

Kolejny dzień i kolejny spadek identyczny jak ten wczorajszy 0,7 kg :-) Jednak płatki wchodzą coraz gorzej do końca I fazy zostały mi jeszcze 3 dni a na II powinno być lepiej , tylko ciekawe czy spadki nadal będą?

Dziś waga pokazała mniej 0.7 kg czyli przez 2 dni schudłam 1,6 kg ale moja koleżanka z forum zgubiła przez te 2 dni 3,5 kg . Trzeci dzień zaliczony, zobaczymy ile spadnie jutro. Ale z piciem znów poległam z obowiązkowych 2 litrów płynów wypiłam 1:-(

Pierwszy dzień zaliczony spadło 0,9kg zobaczymy jaki wynik będzie jutro rano po dzisiejszym dniu . Płatki na mleku wchodzą mi coraz ciężej ... Nigdy nie byłam miłośniczką owsianki hihihihihi

Podnoszę wątek ... Niestety podany wyżej link jest nieaktywny a szkoda Szczegółowe zasady diety wkleiłam tu www.dukanowebanitki.pun.pl niestety trzeba się na tym forum zalogować aby tam wejść Ponieważ dieta zrodziła się w USA Koleżanka ze Stanów ma poszukać czegoś na amerykańskich portalach bo u nas na róznych forach to taki szum informacyjny w większości wpisów a nie informacje... Mam zamiar stosować ją zgodnie z zaleceniami IFAZA tydzień II FAZA 30 dni zobaczymy co zrobię jak nadejdzie czas IIIFAZY jak wytrwam , bo się nie zarzekam ale na diecie Dukana schudłam 38kg stosując ją ponad 500 dni więc te 37 dni powinnam przeżyć. z tego kilka kilosków wróciło mi na IIIF Dukana, stąd pomysł na ich utratę za pomocą diety owsianej Dla tych co nie zajrzą na www.dukanowebanitki.pun.pl gdzie dieta ta znajduje się w dziale INNE DIETY dam znać jak mi idzie tutaj :-)