Iwuskadukanka

Dziewczyny chudły przez tydzień najmniej około 2kg najwięcej ponad 4 kg Wystarczy przeczytać ten wątek aby się tego dowiedzieć lub zajrzeć do wątku o diecie owsianej na forum www.dukanowebanitki.pun.pl tam są szczegółowe zasady diety z miesięcznika SUPER LINIA :-)

Dla owsiankowiczów zostawiam ciekawą informację. Rybka znalazła ciekawą informację "Przed przystąpieniem do przygotowania owsianki mamy dobrą radę. Warto pamiętać, by do płatków dodać odrobinę świeżo zmielonego ziarna ryżu, gryki lub pszenicy i zalać wodą na noc. W ten sposób z płatków owsianych pozbywamy się kwasu fitynowego, który utrudnia wchłanianie wapnia i mikroelementów przez organizm (namoczenie samych płatków jest mało skuteczne, kwasu ubywa jedynie o ok. 20%)." Źródło : http://ekotarg.pl/artykul/owsianka_na_wodzie_zrodlo_witamin_i_piekna,140

To nie mogą być płatki błyskawiczne A jeść je możesz w każdej postaci. jako owsiankę gotowaną na mleku czy na wodzie jako dodatek do jogurtu Jak chcesz więcej poczytać zapraszam na forum , www.dukanowebanitki.pun.pl

O widzę, że wątek ożył ponownie.:-) Dla Tych co zakończyli dietę owsianą, przechodząc przez jej dwie fazy czyli 37 dni , a chcą dalej gubić kilogramy na www.dukanowebanitki.pun.pl , gdzie znajdują się zasady diety owsianej zamieściliśmy różne warianty diety 1200 cal. Jest więc dieta dla oszczędnych, dieta na mroźne dni, dieta owocowo-warzywna i dieta biurowa. :-)

I znów nic nikt nie napisał wszyscy , którzy dalej stosują tę dietę trafili na www.dukanowebanitki.pun.pl a reszta pewnie zrezygnowała. A więc moje krótkie podsumowanie diety owsianej F I(tydzień na owsiance ) na minusie 3,6 kg FII ( 30 dni owsianka i nie więcej niż 1200 cal) na minusie 2,4 kg Ogółem straciłam 6 kilogramów. Czego i innym tu zaglądającym życzę. Ale nie ma sensu abym pisywała tu sama , więc zainteresowane dietą osoby zapraszam na forum, do którego link podałam wyżej. trzeba się zarejestrować aby tam wejść. Tam są dokładne zasady diety oraz informacje o spadkach osób , które ją stosowały czy stosują. Wszystkich , którzy tu zajrzą w bliskiej czy odległej przyszłości ( tak ja podniosłam ten wątek założony przed laty), mówię, że to zdrowa dieta i że naprawdę działa. POWODZENIA ;-)

Dziś u mnie waga bez zmian ale na banitkach nowe dziewczyny podjęły dietę oby im się udało :-)

U mnie dziś znów 0,1kg czyli do 6kg brakuje mi tylko 0,1kg a więc zasady diety nie kłamały. Ciekawe jak tam reszta owsiankowiczów , niektóre babeczki miały przecież lepsze spadki ode mnie i zamilkły :-( Na www.dukanowebanitki.pun.pl dziś tylko kilka osób się odezwało. Może reszta uzysky już wymarzoną wagę i dały sobie spokój z dietą?

Zapał opadła czy wszyscy przenieśli się na www.dukanowebanitki. pun.pl? U mnie dziś na minusie tylko 0,1 kg czyli na minusie już 5,8 kg . do końca diety pozostało 5 dni . I co dalej ?

Nowych relacji o spadkach brak ale o ich braku też Ja dziś zaspałam i się nie zważyłam a jutro po pączku raczej na wagę nie stanę . Ciekawe jak tram inni owsiankowicze poradzili sobie z tłustym czwartkiem.

U mnie dziś waga bez zmian . ale esz9069 znów 0,4 kg mniej . Na www.dukanowebanitki.pun. pl zarejestrowało się w związku z dietą owsianą sporo osób ale tylko niektóre piszą jak im idzie , inne tylko czytają zasady i śledzą osiągnięcia innych, a szkoda , bo nawet jak komuś nie idzie , to też powinien napisać, liczą się wszystkie opinie. Coś paniowsiankowa się nie odzywa czyżby zrezygnowała? Pozdrowienia dla Wszystkich owsiankowiczów.:-)

U mnie dziś 0,3 na minusie ale esz9069 zeszła poniżej 60 kg Ciekawe jak paniowsiankowa?

GRATULACJE paniowsiankowa tak trzymać. U mnie komunikatu wagowego brak jestem chora(dopadło mnie jakieś przeziębienie) i jakoś mijam się z wagą ale jak się zważę pewnie w poniedziałek to dam znać Wszystkim spadków po owsiance życzę ;-)

Oczywiście Kazdy kto się zaloguje Zapraszam Rozejrzysz się , poczytasz o diecie owsianej jak Ci się nie spodoba zostaniesz a jak nie nigdy więcej tam nie wejdziesz.

Dziś spadek tradycyjny 0,2 kg .;-)

Powodzenia paniowsiankowa :-) Ja się dziś zapomniałam zważyć więc komunikatu wagowego nie podam;-(

Nie masz racji, to jedna z najzdrowszych diet . A aby nie odwodnić organizmu , zresztą tak jak na większości diet musisz pić minimum 8 szklanek płynów dziennie .:-)

Dziś na minusie 0.1 kg czyli całość spadku to 5,1 kg

Co do spalania to pewnie woda i śmieci na IF a na II już tłuszczyk . Co do Super Linii to chyba z 2008 roku , na pewno nie ta bieżąca dokładne zródło wraz z numerem Super Lini oraz zasadami jest na www.dukanowebanitki.pun.pl nieustająco zapraszam. U mnie dziś 0,3 kg spadku , czyli z wczorajszym wzrostem schudłam równo 5 kg. Co do tego tygodnia , to ja jadłam owsiankę czasem z tartym jabłkiem (3 obiady .Raz na 2 obiady ugotowałam sobie rosołek na kostce warzywnej z płatkami jako makaronem . Szczegóły łącznie z fotkami zamieściłam na banitkach . paniowsiankowa i wszyscy inni owsiankujący POWODZENIA :-)

Na owsianej schudłam 4, 8 kg 3,1 kg podczas pierwszej fazy (tydzień ) oraz 1,6 kg przez 9 dni drugiej fazy . ale np, klamerka schudła więcej, gdzieś tu pisała ponad 4 kg straciła przez ten tydzień IF.:-)

Niestety nie mierzyłam może ktoś inny na banitkach mierzył? U mnie dziś niestety 0,1 kg na PLUSIE :-(

Miesięcznik Super Linia poleca trochę inną wersję tej diety bez tego owsianego tygodnia.Obie są pisane dokładnie na forum www.dukanowebanitki.pun.pl.zapraszam do swojej wersji Super Linia dorzuciła jeszcze przykładowe menu. kllamerko będę wdzięczna jak podzielisz się swoim sukcesem na banitkach jesteś tam zalogowana więc nie powinno to być trudne. A bedzie namacalnym dowodem ,ze dieta działa . U mnie dziś tradycyjnie spadek 0,2 kg :-)

Fajnie Moje dzisiejsze menu owsianka z litra mleka i 7 łyzek płatków 2 owsiane bułki przepis jest na www.dukanowebanitki.pun.pl duże jabłko 300 gram tatar 200 gram z dodatkami cebulka zółtko ogórek Kalorie policzę jutro ... Wszystkim spadków życzę :-)

szczupładuchem Sprawdziłam możesz bez problemu zalogować się na to hasło , które podałam Ci w mailu.:-)

a ja nie ... a dlaczego , nie masz polskich znaków aby napisać śnieg ? czy w czymś innym problem .

szczupładuchem wyślę Ci info na maila. Mam twojego maila, bo musiałaś go podać na banitkach .