Kawowa Dietkującaa

przyznaję że wczoraj nie kefirkowałam w ciągu dnia zjadłam porcję kefiru , dietetyczny posiłek z Herbapolu - znalazłam w Roosmanie :) chyba tak się to pisze są waniliowe, truskawkowe i cynamonowe z jabłkiem kosztuje to 2 złote - i ma 66 kal / zawiera len błonnik witaminy i powiem wam dziewczyny że hamuje apetyt i fajnie smakuje - polecam poszukajcie u siebie ;) no i zjadłam porcję kapuśniaku - to wszystko dziś nie mam w lodówce kefiru - zjadłam kanapkę ze serem białym i odrobinkę jajecznicy mam znowu prasowanie ;) he he i zobaczymy pewnie jeszcze przed wyjazdem trochę poćwiczę - ja akurat mam w domu orbitrek miłego dnia dziewczynki :) jak zacznę tą kefirówkę to chyba od poniedziałku :) póki co nie jestem jakaś specjalnie głodna nie mam napadów apetytu ale nie ciągnie mnie też na kefir :)

Ewelina piękny widok :) AGUILERA - to fajnie gdy ubrania są luźne :) nie fajne uczucie ostatnio też go doświadczam chociaż daleko mi jeszcze go ideału :) Kalina82 - dzięki da kawę :) witam i ja / wczorajszy dzień należał do nieudanych były frytki na śniadanie :) kawałek placka i domowa pizza pieczona przez mężusia na kolację / miał być kefir wracam wieczorem a tu ogromniasta pizza :) więc na kolację zjadłam 2 spore kawałki i wolałam dziś rano nie stawać na wadze :) ogólny bilans wyszedł nie tak bardzo źle ale to jednak nie jest zdrowe jedzonko :) dziś rano śniadanie jajecznica z 2 jajek bez tłuszczu na patelni teflonowej z pieczarkami woda, kawa, ziółka i tabletki z błonnikiem zaraz zmykam ćwiczyć :) trzeba odpokutować tą pizze :)

witam drogie panie ja dzisiaj już szykuję obiadek w przerwie pracy dziś miałam spotkanie mojego zespołu i niestety było ciasto , niby próbowałam się wymówić tym że dietkuję ale uczynna koleżanka walnęła mi kawałek na talerz :) na szczęście skończyło się na jednym małym :) w sumie ja przyznaję ze czasami jak się odchudzam to organizm ma ochotę na coś niezdrowego typu frytki czy kawałek pizzy, a że jem trzy posiłki i ćwiczę to sobie czasem pozwalam na takie odstępstwa jak mam duży smaczek na coś zakazanego to jem i już ale jako posiłek nie jako przekąskę ciasto było wyjątkowo bo na szczęście na słodkie mnie wcale nie ciągnie to chyba dzięki tym tabletkom z chromem mój obiad: 8 małych pierożków z kapustą i grzybami ze skwarkami z duszonego chudego boczku i połową cebuli oraz surówka z kapusty białej marchewki pietruszki, cebuli i koperku

Hej ja też już od rana na nóżkach dzisiejsze śniadanko niezbyt mądre fryteczki ale pieczone w piekarniku śniadanko porcja frytek oprócz tego moje tabletki z błonnikiem chromem i ananasem duża porcja herbaty ze słodzikiem ziółka 0,5 litra i kawa :) wczoraj był spacer i orbitrek :) no i mam ładny spadek

Jem ostatni posiłek około 17 i w sumie jakoś się trzymam głód zapijam herbatkami owocowymi ze słodzikiem i wodą , jak zjem ostatni posiłek o 17.00 to chudnę szybciej bo organizm zdąży jeszcze wszystko spalić przed snem :) już zaczerniona