martynkaj6

A mi sie juz tak znudzily te produkty, ze zaczynam popadac w pewien marazm

U mnie ketoza to chyba nadeszla dzisiaj, nie chce mi sie jesc, jem bardziej z rozsadku i zeby mi nie bylo slabo, no i oczywiscie, aby nagle wieczorem sie nie rzucic, ja juz mam tylko koktajle i owsianki

Dziewczyny, no co Wy, przeciez mamy sie tu laczyc, a nie dzielic. Mowcie o diecie, jak Wam idzie? Ja jestem coraz bardziej zadowolona, powypisywalam dzis w kalendarzu terminy spotkan z konsultantka i mam nadal duzo zapalu i nie czuje juz tak glodu. Chyab najbardziej motywujaco dziala to, ze nie chce sie zaprzepascic tego co juz sie uzyskalo. TryAgain, jak tam, produkty kupone?

PS.Uwielbiam weekend, ale grzeszylam w niego pare razy wiec od dzisiaj postanowilam to zmienic, bo nie zamierzam popadac w depresje, ze nic nie idzie do przodu i ze jestem taka slaba psychicznie, trzymam kciuki za nas wszystkie.

A ja polecam smak pomaranczowy do wody, pycha!!!

Kata1, waga nieby nie jest taka zla, ale duzo lepiej czuje sie w wadze 60-62, poniewaz mam ciezkie kosci no i luszczycowe zapalenie stawow, co powoduje bol kazdego dnia. A jak jestem lzejsza, to bol jest tez mniejszy. Pierwsza konsultantka w Belgii tego nie zrozumiala, to udalam sie do drugiej, z ktora juz nie bylo problemu. Dieta na 2tygodnie, to naprawde spore wyzwanie i jedyne wyjscie jakiw widze, to naprawde sie spiac i nie ustepowac sobie w niczym. Rozumiem, ze jak jest slabo, to sobie mowimy, ze nie bede sie tak katowac, no bo niby w imie czego, ale jesli skusimy sie na chocby male odstepstwo, to po diecie i po motywacji. Z kolei jesli juz w pierwszym tygodniu wiemy, ze ta liczba kalorii jest dla nas naprawde za mala ze wzgledu na aktywnosc jaka mamy kazdego dnia, mysle ze warto zapytac konsultanta o opinie. W moim przypadku to bylo naprawde za malo i po prostu nie daje rady wiec wole np.dosypywac platki owsiane o wartosci 200kcal lub dodawac piaty posilek, ostatecznie to i to.I tak schudne, moze nie 3kg w tygodniu, a 2kg, ale przynajmniej nie zrezygnuje po kilku dniach, Ja osobiscie radze trzymac sie konsultacja.

Ja mam 4 posilki DC, ale czuje sie po nich slabo, bo musze duzo pracowac i to nawet nie chodzi o glod tylko o za mala ilosc kalorii wiec to sie nie zmieni po 3dniach. Mysle, ze musze cos dodac, chyba platki owsiane, bo tez nie chodzi o to, zeby sie potem rzucic na jedzenie. Warzywa popieram. Mysle, ze same saszetki mozna stosowac jak nie ma sie ciezkiej pracy, mam na mysli siedzaca i za duzo obowiazkow pozniej w domu. Choc przeciez sa dziewczyny, ktora tak ciagna tygodniami, ja w kazdym razie nie moge przy wzroscie 180cm i obecnej wadze ok 65kg. Tzn. na upartego sie da, ale w koncu zaslabne.

A ja wreszcie czuje sie lepiej i odnalazlam cos co zasyca mnie w tej diecie najbardziej, na sniadanie jak zwykle koktajl, a na obiad i jako trzecie danie owsianka i uwaga z zagestnikiem, goraca i sycaca, naprawde, czuje sie duzo lepiej, a mam jeszcze 1 poslek i nie czuje glodu.Dobrze, ze ktos spytal o te batoniki bo w sobote szykuje mi sie wylot do Polski i koktajle nie bardzo sa wygodne, a tak wezme 4 batoniki i z glowy:)Jak dzisiejsze zmagania?

Musze przyznac, ze robi mi sie slabowicie po 4 produktach, bo mam bardzo intensywna prace i zaczelam dorzucac platki owsiane do koktajlu.

Ja tak, kawa z chudym mlekiem

Niestety brak weglowodanow bardzo obniza nastroj, niby nie ma glodu, a jakos tak slabowicie...

Bardzo sie ciesze z Waszych sukcesow, ja tez mam juz swoj maly, dzisiaj waga pokzala 65,1kg wiec jeszcze tylko 5kg do konca, czyli ok 2 tygodniej scislej. Jade do konsultantki po poludniu po reszte produktow, bardzo sie ciesze i juz wiem, ze bedzie dobrze:)Nie wiem czy Wam tez wieczorem chce sie tak jesc, ze az skreca ale wiem, ze da sie to pokonac mysleniem, ze jutro jest nastepny dzien i czekaja mnie nowe porcje zywnosciowe:) Do tego efekty, ktore widac ardzo motywuja, nie mowiac juz o zakupach ubraniowych hahahah

Sprawdzam dodanie stopki

Witam po malej przerwie, ja tez po tygodniu 2,5kg mniej z czego sie bardzo ciesze, bo mam teraz 65,5. Chcialabym jeszcze 5kg, ale 3,5kg to tez bedzie niezle:)Podziwiam Was wszystkie i tak naprawde jestem na biezaco z czytaniem, tylko czasu brak na odpisywanie. Dieta jest trudna, ale naprawde mozna sobie poprzestawiac pewne rzeczy w mozgu tak, ze nie czuje sie glodu. I wieczorem zwlaszcza w piatek kiedy sie mysli, ze ten koktajl czy zupka to juz moj ostatni posilek, a filmow w tv jeszcze mnostwo, to juz tak nie przeszkadza. Mi brakowalo troche coca coli light, ktora wczesniej popijalam chetnie zwlaszcza w upaly, ale po jednorazowym przedawkowaniu skutecznie mi sie odwidzialo, a woda jest pyszna, Co do za duzej jej ilosci w ciagu dnia, to jest dzisiaj artykul na wp o dziewczynie wypijajacej 25l dziennie, to jest dopiero cos!!! Gratuluje sukcesow i obserwuje z zapalem dalszy rozwoj Waszych i swoich wypadkow:)

Witam Was drogie Panie, ja z kolei cwicze na silowni juz od piatku, bo wpadlam w taki trans, a w tygodniu nie mam czasu, dlatego do koktajli, a przynajmniej do 1 dosypuje owsianke, zeby jakos przetrwac. Reasumujac dieta i silownia u mnie i efekt jest od razu widoczny. Najgorsze jest to,ze musze dyplom szybko oddac i siedze i pisze a jak jestem bardzo glodna czy oslabiona to nic nie wymysle wiec musze dodac ta owsianke lub ewentualnie dodatkowy koktajl.Ale lepiej tak niz w ogole nie byc na diecie.Za ta scisla to Was bardzo podziwiam!!!

O widze, ze dwa razy to samo napisalam.Jako motywacje ide teraz jeszcze w sobote i niedziele na silownie.Ja mam program 800kcal, 4 posilki, tu jest troszke inaczej niz w Polsce,ale czuje ze to za malo dla mnie.A ty gdzie kupilas swoje produkty?

Klusa podziwiam Cie za te zupki, ja mam 1 grzybowa przez pomylke zamiast koktajlu,ale mnie to smakuja tylko batony.Ja mieszkam w Belgii i tu nie ma upalow wiec po pracy jestem glodna i boli mnie glowa:(

180cm wzrostu dokladnie, wlasnie zjadlam ostatni koktajl z zagestnikiem, mam nadzieje, ze jakos wytrwam do jutra. Kluska, ja tez mam okres, drugi dzien tragedia, apetyt pierwszy raz ok kilku tygodni, akurat zla pora, ale coz...

180cm wzrostu dokladnie:)

U mnie pierwszy dzien roznie, troche glodna bylam w ciagu dnia, ale tez mialam niezla silownie godzine i 10min wiec czuje sie lepiej. Ja mam 179cm wzrostu wiec jem 4 posilki i waze 67-68kg, ale najlepiej czuje sie 60-62kg bo wtedy stawy mnie mniej bola i dlatego chce schudnac.

vicky_barcelona, jak wytrwalas tydzien, to na pewno Ci sie uda i pojdzie juz z gorki, to w koncu 1/3, zazdroszcze i trzymam kciuki!!!

Przesunela mi sie to o kilka dni, ale to z innych powodow. Do Kluska, zamierzam Cie niezle motywowac, bo zaczynamy w tym samym dniu, ja mam batony i koktajle tylko, mam nadzieje, ze damy rade, 3 tygodnie to dlugo,ale innym sie udaje jakos:)

Ja dolaczam tez od jutra na scisla