magix

Podstawą zwiększenia masy mięśniowej jest dieta i regularne ćwiczenia siłowe. Nie ma nic szybko i łatwo! Nie warto więc liczyć na cudowne rezultaty super środków z nic nie robienia. Co do suplementów to jedynie: Gainer, czyli odżywka węglowodanowo-białkowa i coś naturalnie regulującego hormony. Więcej możesz poczytać na http://przyrost-masy.blogspot.com