ona40juz_nadiecie

dobra ide robic ten serniczek i malego klasc i jutro ok 6.30 na biegi zeby zrobic troszke miejsca na te picie i jedzenie - no trudno

hehe - no moze kwiatki czekoladowe znajdzie gdzie:) wild ja to doskonale wiem żeby w dietce było wszystko bo czlowiek potem jak głupi rzuca sie na zarcie- brat juz mi tyle co do glowy wgniotl to zapamietalam, ale tez wiem że w pewnym wieku czyli moim inna ta przemiana i nawet cadzinne cwiczenia nie daja takich efektow jak czlowiek byl mlody zarl jak swinia za przeproszeniem - owszem cwiczyl bo przy karate to biegi byly codziennoscia ale o wage sie nie martwil tylko o forme

a mi jakos nie przeszkadza to sapanie mel - zresztą ja za głośno nie mam bo ja zazwyczaj jak cwicze to maly juz spi wiec wszystko mega cichutko

adziam ja tez bym nie wyrobiła z fotografowaniem jedzenia - no chyba ze te podstawowe to tak ale zawsze to skubne migdały, jakąś śliwkę, arbuza, fasolke oj właśnie nie umiem nie przegryzac między posiłkami i pewnie tu jest pies pogrzebany że za bardzo nie chudne, no ale powiem wam że juz po tej wadze w stopce raz miałam 68kg to dla mnie masakra bo na takie niskie cialao kazde deko wyglada okropnie. A co do ważenia to ja w jednym miejscu - w zasadzi na jednej kafelce zawsze na wadze elektronicznej tak stawiam żeby waga nie stalą na fugach tylko na całej kafelce i mysle że jest miarodajna, a za tydzień bede za olsztynem u rodzinki to sie u nich zważe rano na czczo i wtedy bede miec porównanie z moją wagą. Dzis troszke mniej grzecznie bo na tej wycieczce w sąsiednim miasteczku jak wszyscy jedli zapiekanki to ja pyzy z miesem i surówką no i na loda tez sie skusilam no i byly jeszcze jakies slodycze takze dzis taki nie za dobry dzien, a zaraz ide robic sernik ale w wersji nie takiej light bo jutro mam na nocleg moje kuzynki to one by chyba mnie wysmialy za wersje light - a ten adziam fajny kakaowy. Hehe wild - najlepiej żeby tej babie nasral na wycieraczke niechcąco:)

witam, biegi zaliczone, sniadanko light, teraz na wycieczke z ferajna do sasiedniego miasteczka, do wieczorka

no dziewczynki trocha pobiadoliliśmy, pokupowaliśmy (adziam z majką heheh) a ja zaraz do domku i do niedzielki wolne, co prawda mam na glowie gosci ale nie caly czas bo noclegownia u moich rodzicow. Plany mam takie żeby nie zmarnowac zadnego poranka na bieganie - ok6.00-7.00 bo popoludniu to bede pewnie zajeta z bratem i jego rodzinka a i w ten las popoludniu gorzej wejsc bo zaludniony:) Adziam skoro tak mowisz żeby wyjeżdzala to jezeli za rok przyjaciołka ponowi zaproszenie to pomoge nawet sie jej spakowac - z całego jej uczenia to jedynie wlaśnie angielski jej idzie bo cala podstawowke chodzila na dodatkowy angielski i teraz sobie nieźle radzi więc tam by na początku jakoś chyba umiała sie porozumieć Wild nie płakac 3go tylko stawiac szampana trza:) Majka ja kiedys o mundurowych to nie myslalam żeby pracowac a mialam ku temu warunki, bo i karate bylo cwiczone i tatus wysoki wojskowy wiec by pewnie nie bylo problemu troche pomoc ale w moich czasach to nie byl zawod dla dziewczyny przynajmniej w moim miasteczku a teraz szkoda że corka nie ma takiego zacięcia na sport bo by dobrze miala - no ale zobaczymy najważniejsze żeby byla szczęśliwa i miala co do gara wlozyc jak to śię mowi to i ja bede szczesliwa

majka - dzieci -3,13,19 Najbardziej spedza sen z oczu mi moja najstarsza latorośl - bo do nauki sie nie garnie - ale 4klase technikum mam nadzieję że skończy- no i troszke pocieszyla mnie adziam że jak zna język angielski to może ma szanse na pracę jakąś w anglii - a właśnie ma ona bardzo dobra przyjaciólkę od paru lat ta przyjaciółka mojej cory mieszka z rodzicami w anglii i juz nawet teraz kazala jej przyjezdzac ze pomoze jej na początek - ale moj warunek to skończyc musi szkołę i nie będę jej stawała na pewno na drodze do wyjazdu - moze dlatego że mam jeszcze dwojkę w domu to dlatego nie jestem taka zaborcza jak inni rodzice że zabraniają - oby tylko jej bylo dobrze Wild a o wojsku nie myślalas - tyle kobiet teraz idzie do woja - kasa na poczatek 2600 na rączkę - wiem to bo ja z miasteczka typowo wojskowego i początkowo ta moja najstarsza chciala po szkole do woja no ale pobiegala troche ze mna i no coż nie nadaje sie na jakis codzienny wysilek, systematycznosc, musztrowanie itp adziam - mam co ty z tą wagą i tez jedzenie 100 razy bardziej dietetyczne niz wczesniej- jeszcze jak sie przebiegne to na wadze nawet 64,5 a jak 2 dni nie biegam to znowu pod 66 - ale tak jak wczesniej pisalam aby brzuch sie zmniejszyl to wagą nie bede sie przejmowac Majka masz racje że w Polsce cięzkie życie, ale ja się nie nadawałąm na wyjazd - bylam tym przypadkiem co chyba adziam opisywala - po ślubie wyjechalismy do szwecji ale juz na promie zaczelam wyc za mamusią i niestety za pare dni wrocilam i ja juz nie probowalam wyjazdow, no i żyje jak żyję - tragicznie moze nie jest ale co tu dużo mowić z czegos zawsze trzeba rezygnowac co ważniejsze. Adziam a twoja mama to tak jak moja - cale życie zmieniala prace na lepsze - ciagnela nawet po dwie i to zawsze jakies kierownicze, a teraz na emeryturze zaczela wyjezdzac nauczyla sie obcych jezykow, a ojciec to tylko podlicza ile powinna kasy przywieźć ale sam to wołami nie zaciagniesz go poza swoje poletko Majka ja ci powiemże tez po 30tce zrobiłam studia ale w sumie tylko po to żeby sie utrzymac tu gdzie pracuję ale z tego tytulu nic lepiej nie mam - no satysfakcje jedynie

hello kobietki Ja tam kompana póki co do ćwiczeń nie mam, powykruszały mi sie dziewczyny, a czekam jeszcze na jedna koleanke jak wroci z wakacji to mysle że teraz nie bede za mocno odstawac - oczywiscie chodzi o bieganie bo filmiki samej bardzo dobrze sie przerabia. ja juz z rana zjadlam kukurydze gotowana i 2 ciasteczka dukanowe - kolezanka z parcy na dukanie i dzis tymi pychotkami czestowala na potem serek wiejski 2 kanapki fitt z serkiem i wędliną z kurczaka, pomidor pół papryki pół jabłka marchew nektarynka barszcz czerwony a na kolacje chyba jajecznice bo dawno nie jadlam No wstawac śpiochy:)

a ja wczoraj dwa kartony ryżu w saszetkach brązowego kupilam bo promocja w stokrotce ale gdzies wyczytalam że lepszy basmani czy jakos tak a on chyba z 8zl - to chyba na swieta taki se kupie hehe I tak pomyslalam że jak skonczy sie buraczkowa - dzis pierwszy dzien bedzie to pewnie na 3 dni) to potem ryz z fasolka bo za mna chodzi i pok i tania trza korzystac i kurczaczek do tego pychotka

a placki gdzies przepis dorwalam tylko z jajak otrebow i jablka tylko proporcji nie pamietam ale to mozna pokombinowac bez jogurtu

tez nauczyłam sie zamias gotowych musli slodkich do jogurtu to zmieszam otreby troche sloneczniku troche migdalow rodzynek i zdrowsze i dziala na kreta:). Ja tę sloną wersję robie tylko z szynka a pomidory papryka swieze na talerz, kiedys dodawalam ser zolty ktory uwielbiam ale poki co nie pożeram juz go tak namiętnie

a i jeszcze kasza manna - super

kurcze ale fopa popełniłam - zdawało mi się ze wszystkie dziewczyny wymieniłam a no racja nasza załozycielka sie miga od od prowadzenia nam tu topiku. Wild ja bardzo lubie omleta ale bardziej na slono ale ostatnio nie robiłam bo se mysle mąka nie dla mnie - a tu mi podalas pomysla z tymi otrebami tyle ze ja na szyneczce bo ja miesna kobietka:)

oj wild ty sie wykonczysz zanim skonczysz ten antybiotyk, a jestes pewna że przy okazji nie ciąża jaka? Ja obiadek bez ziemniaczków - kotlety, kapusta kiszona - witaj w klubie kapuscianym majka:) a kolacja to była salatka z feta i 3 kawalki arbuza, jestem juz po filmikach - kurcze musze nad nimi jakos popracowac - bo wlączam - do połowy dojde cos mi nie idzie i zaraz nastepny - nie jestem zadowolona z tego tytułu, musze rozgryzc te mozile - dobrze by bylo jakos poukladac opisac - bo ja angielski dawno temu wiec tyle co nic i mi ciezko zgadywac na co to jest no ale staram sie ruszac, byl tez spacer rowerowy z malym a zaraz kąpanko i dzis wczesniej ide lulu bo chce rano glowe umyc wysuszyc wyprostowac wiec przed 5 musze zaczac. Także kobietki dobrej nocy i cos slabiutko piszecie, nie chwalicie sie sukcesami czy nawet porazkami - do jutra

no tak polarek, dłuższe może skarpetki no i chyba jakas czapka - ciekawe czy to komicznie nie bedzie wyglądac, ale co tam - juz tak się nie przejmuje ludzmi bo dzis kolezanka w pracy powiedziala że mnie widziala - jechala autem jak biegalam - powiedziala że zazdrosci ze mi sie chce i ze tyle moge juz przebiec, wiec nie chcialabym tego zmarniwac - na dzis zaplanowalam juz wczesniej przerwe w bieganiu ale brakuje jednak tego, chociaz zebym rano przed praca miala biegac to bym musiala o 4,30 juz z domu wyjsc wiec jak praca to biegac bede wtorek czwartek ok 18.00 a sobota niedziela z rańca - takie plany - ale akurat chyba te to zrealizuje, a dzis z 1,5 godzinki dobrze by bylo zebym filmiki zaliczyla na nogi i brzuch. Wild a ty oprocz szukania pracy uczysz sie jeszcze czy juz wyedukowana jestes? Aha - adziam no ciekawa jestem jaką podejmą decyzję Ci od tej twojej nowej przyszlej pracy

a to wild nie wiedzialam że to prezent urodzinowy, w takim razie na imieniny rolki:) desdemona ale lecisz z tą wagą, ja jak do końca sezonu biegowego zgubie chociaz 4 to bedzie sukces, tak wlaśnie sie zastanawiam jak bedzie juz zimno czy da rade się biegac - opatulonym na babulke:)

desdemona a ty wysoka? Aha ładnie sobie poradziłas, ja wlaśnie na takich imprezkach nie umiem sie opanowac, no ale juz jak cos to wybieram te zdrowsze rzeczy. Wild zdecydowanie do biegania a w przyszłym miesiacu do rolek:)

majka ty cale 8 kilo wiecej od wild a ja cale 8 kilo wiecej od ciebie - hehe, wiec co ja tu robie z takimi chudzielcami:) - no i żeby nie było wzrost mamy ten sam - ot sprawiedliwosc:) Ale mimo sporej wagi - nie płacze nad nią bo same cycki pewnie ze 4 kilo ważą hehe 4 w sadle brzusznym albo i wiecej - wiec duzo nie musze zgubic i za bardzo nie chcę - bo tyle lat tak wygladam że juz sie przyzwyczailam - najważniejsze tylko zacząc zdrowiej sie odzywiac, sport na stale jak to mowi wild i sie cialo wymodeluje na starosc, jeżeli zdązy przed obwiśnięciem hehe

wild a ule masz wzrostu? pewnie podawałas ale umkło:)

zrob i za mnie wild ćwiczonka bo ja dzis ledwo do pracy sie wygramoliłam tak mi sie wstawac nie chciało

a jeszcze słówko do naszej nimfomanki:) - wild ty nie przesadzaj - chłop chłopem ale jakieś słowo na niedziele to moglabyś napisac hehe no to ide obiadkowac, potem jeszcze rower do parku na plac zabaw a wieczorem goscie ale mam nadzieje że tiffany czy inna z godzinke przerobie

hej ja juz po wycieczce rowerowej, kukurydza sie gotuje - dzis naprawdę grzecznie jestem z jedzeniem, maly wykapany juz przez starsza córką, ja jesem po dwóch Mel b a teraz nie wiem kto prowadzi a nazywa sie: 10 Minute Cardio Workout at Home for Beginners - zaraz to bede przerabiac, wild zuch, czerwcowa noc - ja tez zawsze prysznic a dzis rano po bieganiu polezalam w wannie pierwszy raz od dawien dawna, adziam a co ma małe ig? - pewnie nabiały- pewnie jest w necie no ale jak podasz to zawsze szybciej:)

widzisz wild - wyczułam cie hehehe - no ale jak dasz rade to zaglądaj. Adziam - chyba tam już brzuszka nie ma u ciebie - super ci, a ja nie bylam napita tylko nażarta, ale widocznie nie do końca skoro tyle jeszcze wrąbalam Ja zaraz ugotuje pół kalafiorka do wczorajszych kotletów, chociaz głodna nie jestem ale gdzies o 17.0 wyruszam na wycieczke rowerową wiec głodna nie chce byc sztob potem nie rzucic sie znow na wszystko co pod reka. A na kolacje ugotuje kukurydze bo uwielbiam - ale ona chyba nie jest wskazana przy dietkach, no ale ja póki co na zdrowej dietce wiec bedzie kukurydza. Sprzatnełam sypialnie, a półeczek kurna i tych drobiazgów że niech to ..., ale jestem zadowolona bo za to akurat nie lubie sie chwytac, dla rodzinki rosołek ugotowany, zaraz skrzydełka zrobie w occie i troche przedpokój musze ogarnac i jedna szafka w lazience co to jej tez za bardzo nie lubie bo tych bibelotow - no ale raz na ruski rok ogarniam - i mieszkanko jak ta lala - lubie tak że widac i czuc ze sprzatniete, tym bardziej że jutro przyjezdza brat z rodzinka - wiec porzadkow nie zaszkodzi, chociaz oni to nie maja takiego pierd...ca nawet jak gosci sie spodziewają. OK spadam żeby ze wszystkim sie wyrobic

hehe - moj synek panna - z września - więc jest szansa

a wild masz czarne? to by było tak jak ja, aha przypomniało mi się że miałam ci napisać że ja gumek do wlosów nie używam tylko klamre, bo juz dawno stwierdziłam że gumki mi niszczą włosy, na glowie oczywiście:)