Darusia22

Desdemoona ona40 dziekuje za otuche. brakuje mi jej. kiedy sie zawezme jak nie teraz. chce bardzo wrocic na dobre tory po prostu musze wejsc znowu w ten rytm ale juz bogatsza o doswiadczenia. zeby nie popelnic znowu tych samych bledów

Witajcie dziewczyny, jak was tak czytam to az głupio sie odezwac, daje rade a u mnie jest gorzej, eh no. chcialabym znowu wbic sie w ten rytm co Wy. boje sie wejsc na wage, moje wyczyny od week sa po prostu koszmarne.

A ja.. ten week to jakas porazka, na wadze przybylo 0.6kg, ale wcale sie nie dziwie. Mam zal sama do siebie. Ale nie poddam sie. Witajcie dziewczyny, gratuluje wam jestescie babki nie do zlamania, ja nie jestem taka jak Wy

Aha ona40.... Jestesmy dzielne babki i nie bedziemy zajadac stresow. musze sie wyladowywac od teraz cwiczac. podjadanie nas zgubi. Ja sie zmobilozowalam i jedziemy dalej. marze o 6 na wadze. Pozdrawiam was dziewczyny

Ale nowych tematow pozakladane. dopiero na 2 str odnalazlam nasz. hej dziewczyny. u mnie pada i pada, i zmino do tego. Alviv swietny jadlospis, a te koktajle jak je przyrzadzasz wszystko miksujesz i dodajesz jogurt nat? tak? mam ochote na taki koktajl

Witaj Alviv, Adziam, nie poddaje sie, puscilam wczorajsza wpadke w niepamiec. trudno widocznie nie poszla na marne cala moja tygodniowa praca. stalo sie trudno jednak na wadze, duzo ruszylo jak na tydzien. dzis na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jaj, 2 wasy na II sniadanie 2 nektarynk na obiad zupa kalafiorowa a na kolacje cos wymysle, walcze dalej. nie spoczne Grunt to sie nie poodawac

adziam, dzieki za motywacje jest mi to strasznie potrzebne. i patrze na ten swoj wynik. i mysle juz masz tak blisko do 6. nie moge sracic tego co osiagnelam, nie moge

u mnie tez pada, Malopolska

Dzien dobry dziewczyny, troche podlamana wczorajszym wieczorem, wstalam i stanelam na wage, spojrzalam 71,6. ciesze sie ale dalej mysle o tej porazce wczoraj. jak sie otrzasnac. boje sie ze ten wieczor moze zaprzepascic wszystko milego dnia

Dziewczyny;( poleglam, cala moj zapal caly tydzien poszedl na marne. zaluje ze dzis sie nie zwazylam rano, wiedzialabym jutro ile mi przybylo. mialam zly dzien, w pracy, i wieczorem zajadlam stres. zaluje. zawalilam;(

No jestem i jam duzo dzis pracy mam, byle jakos do 17 Co do chleba- powiem wam ze ja tez lubie pieczywo- ciemne-bulki grahamki, nie jem codziennie, ale co drugi dzien wlasnie, jak nie rano to zdarzy mi sie w pracy popoludniu. Lubie i mysle ze bulka ciemna czy dwie kromki chleba ciemnego to mozna jak ktos lubi nawet w czasie kiedy planuje schudnac. ja dzis na sniadanie 2 jajka + 3 wasy, w pracy: banan, kiwi i 2 nektarynki, pozniej jeszcze danio albo jakis jogurt a na kolacje cos lekkiego jakas salatka.

To tak jak ja, zajadalam smutki i problemy ale slodyczami, tabliczka czekolady, paczka popcornu batony wszystko, i tak sie doprowadzilam do takiego stanu, ostatnio kilka miesiecy zakonczylam swoj zwiazek i tez rozpaczalam i zajadalam smutki ale koniec wkoncu nastapil dzieki Wam zaczynam sie odzywiac juz zupelnie inaczej

Desdemona no wlasnie powiedz nam cos o tej diecie. Ona40 powiem Ci ze mnie cwiczenia uzalezniaja powoli

wild ja sobie podkladam poduszeczke jak cwicze na plecach.

Witaj Desdemona, ile masz wzrostu. To podobnie jak ja, praca siedzaca, zajadanie smutkow slodyczami i ogromny apetyt na slodycze, nie bylo dnia bez czegos slodkiego. musialam zjesc cos czekolada, snickersa cokolwiek jadlam nieregularnie, zwykle na noc. i smieciowe jedzenie. Waga mnie przerosła. od tygodnia nie zjadlam nic slodkiego ale codziennie jadam owoce, moze one dostarczaja mi cukru i stad apetyt na slodycze poki co mnie nie dopadl Proponuje Ci jedz 5 posilkow regularnie i sie przyzwyczaich powoli. ja jestem zadowolna. Tu sa same dzielne kobiety. Zapraszamy