Darusia22

Desdemoona ona40 dziekuje za otuche. brakuje mi jej. kiedy sie zawezme jak nie teraz. chce bardzo wrocic na dobre tory po prostu musze wejsc znowu w ten rytm ale juz bogatsza o doswiadczenia. zeby nie popelnic znowu tych samych bledów

Witajcie dziewczyny, jak was tak czytam to az głupio sie odezwac, daje rade a u mnie jest gorzej, eh no. chcialabym znowu wbic sie w ten rytm co Wy. boje sie wejsc na wage, moje wyczyny od week sa po prostu koszmarne.

A ja.. ten week to jakas porazka, na wadze przybylo 0.6kg, ale wcale sie nie dziwie. Mam zal sama do siebie. Ale nie poddam sie. Witajcie dziewczyny, gratuluje wam jestescie babki nie do zlamania, ja nie jestem taka jak Wy

Aha ona40.... Jestesmy dzielne babki i nie bedziemy zajadac stresow. musze sie wyladowywac od teraz cwiczac. podjadanie nas zgubi. Ja sie zmobilozowalam i jedziemy dalej. marze o 6 na wadze. Pozdrawiam was dziewczyny

Ale nowych tematow pozakladane. dopiero na 2 str odnalazlam nasz. hej dziewczyny. u mnie pada i pada, i zmino do tego. Alviv swietny jadlospis, a te koktajle jak je przyrzadzasz wszystko miksujesz i dodajesz jogurt nat? tak? mam ochote na taki koktajl

Witaj Alviv, Adziam, nie poddaje sie, puscilam wczorajsza wpadke w niepamiec. trudno widocznie nie poszla na marne cala moja tygodniowa praca. stalo sie trudno jednak na wadze, duzo ruszylo jak na tydzien. dzis na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jaj, 2 wasy na II sniadanie 2 nektarynk na obiad zupa kalafiorowa a na kolacje cos wymysle, walcze dalej. nie spoczne Grunt to sie nie poodawac

adziam, dzieki za motywacje jest mi to strasznie potrzebne. i patrze na ten swoj wynik. i mysle juz masz tak blisko do 6. nie moge sracic tego co osiagnelam, nie moge

u mnie tez pada, Malopolska

Dzien dobry dziewczyny, troche podlamana wczorajszym wieczorem, wstalam i stanelam na wage, spojrzalam 71,6. ciesze sie ale dalej mysle o tej porazce wczoraj. jak sie otrzasnac. boje sie ze ten wieczor moze zaprzepascic wszystko milego dnia

Dziewczyny;( poleglam, cala moj zapal caly tydzien poszedl na marne. zaluje ze dzis sie nie zwazylam rano, wiedzialabym jutro ile mi przybylo. mialam zly dzien, w pracy, i wieczorem zajadlam stres. zaluje. zawalilam;(

No jestem i jam duzo dzis pracy mam, byle jakos do 17 Co do chleba- powiem wam ze ja tez lubie pieczywo- ciemne-bulki grahamki, nie jem codziennie, ale co drugi dzien wlasnie, jak nie rano to zdarzy mi sie w pracy popoludniu. Lubie i mysle ze bulka ciemna czy dwie kromki chleba ciemnego to mozna jak ktos lubi nawet w czasie kiedy planuje schudnac. ja dzis na sniadanie 2 jajka + 3 wasy, w pracy: banan, kiwi i 2 nektarynki, pozniej jeszcze danio albo jakis jogurt a na kolacje cos lekkiego jakas salatka.

To tak jak ja, zajadalam smutki i problemy ale slodyczami, tabliczka czekolady, paczka popcornu batony wszystko, i tak sie doprowadzilam do takiego stanu, ostatnio kilka miesiecy zakonczylam swoj zwiazek i tez rozpaczalam i zajadalam smutki ale koniec wkoncu nastapil dzieki Wam zaczynam sie odzywiac juz zupelnie inaczej

Desdemona no wlasnie powiedz nam cos o tej diecie. Ona40 powiem Ci ze mnie cwiczenia uzalezniaja powoli

wild ja sobie podkladam poduszeczke jak cwicze na plecach.

Witaj Desdemona, ile masz wzrostu. To podobnie jak ja, praca siedzaca, zajadanie smutkow slodyczami i ogromny apetyt na slodycze, nie bylo dnia bez czegos slodkiego. musialam zjesc cos czekolada, snickersa cokolwiek jadlam nieregularnie, zwykle na noc. i smieciowe jedzenie. Waga mnie przerosła. od tygodnia nie zjadlam nic slodkiego ale codziennie jadam owoce, moze one dostarczaja mi cukru i stad apetyt na slodycze poki co mnie nie dopadl Proponuje Ci jedz 5 posilkow regularnie i sie przyzwyczaich powoli. ja jestem zadowolna. Tu sa same dzielne kobiety. Zapraszamy

Dzieki wild, jestem zadowolna z siebie pierwszy tydzien jest ciezki bo skoro sie pochlanialo takie smieciowe jedzenie, o ktorej sie chcialo. i ile sie chcialo to zmiana na poczatku jest duza. Ale powiem wam ze chyba dzieki wam dzieki temu ze jest ten topik udalo sie i nie bylo tak zle. moze przed wczesnie sie ekscytuje ale na prawde dobrze mi poszly te poczatkowe dni a czas biegnie. dzis juz tydzien. oby te tygodnie mijaly wlasnie tak Zauwazylam ze na mnie super podzialala zasada 5 posilkow. Regularnie. 7,10,13,15,30,18 Powodzenia dziewczynki w kolejnym dniu. Milego dnia

czesc dziewczyny jestem zrobilam wlasnie abs z mel b jak sie tu rozpisalyscie, w sumie standardowo. U mnie paskudna pogoda, pada, no i powialo chlodem i czuje ze lato dobiega konca czuje wrzesien za pasem

Ale macie fajnie, dzieciaczki, Ja poki co nie mam swoich pociech. W pracy na szczecie nie jest zle dzis. A wam wspolczuje

Dobrze ze dajemy rade, dopiero tydzien co prawda ale kazda z nas jest na najlepszej drodze.

Mgosia nic sie nie martw, problemy trzeba rozwiazac, i bedzie wszystko ok.

parówka 100 gram 238 kcal. jak zjadlam jednaa to ile mogla miec gram? a mimo ze maja sporo tluszczu maja sporo bialka jak na parówke. Trudno jakos musze sobie wybaczyc ta parówke

Czesc dziewczyny. Melduje sie i ja. \wczoraj zasmucona porazka siatkarzy poszlam spac. Dzis. czuje wszystkie czesci ciala po tych wyczynach z mel B ale wiecie co. zarazila mnie mam ochote cwiczyc i cwiczyc. az choc troche moja forma sie polepszy. Jutro mija tydzien mojego zdrowego jedzenia i na prawde czuje sie swietnie. ona40 z taka gromadka to ruch czy sie chce czy nie i tak jest. Milego dnia dziewczyny Aaa zjadlam na sniadanie dzis jedna parówke, troche zawalilam parówki zdrowe nie sa ani dietetyczne. ale jak wpalaszowalam z rana i zmieszcze sie w moich 1200 kcal to nie ma tragedii Co?

Mgosia wychodz z dolka. Kobieto usmiech. Przeciez tu sie nikt nie glodzi. Rybka Cwiczenia z mel mnie wykonczyly, padlam

Adziam Jestem po Abs z Mel.. ta kobieta wykancza zrobie jeszcze nogi o ile wytrwam

czytalam o diomendi i swego czasu sledzilam nawet jej topik, wybrala drastyczny sposob, fakt. szkoda. pzrestala sie odzywac na swoim topiku co moze swiadczyc o jojo ale te wczorajsze wpisy ktos moze sie podszywa a poza tym kazdy tu moze napisac co chce, i nie wiadomo czy te info ze ja jojo dopadlo sa prawdziwe. bo skad ludzie moga wiedziec ze diomendi to ta i ta osoba ze ja znaja widzialy itp ja bym w te ostatnie wpisy na jej temat nie wierzyla, uwierzylabym jakby diomendi sama napisala na swoim temacie. dopadlo mnie jojo