Podajcie dokładny jadłospis proszę, bo w internecie jest tego pełno, i nie bardzo konkretne jeśli chodzi o porcje warzyw czy owoców:
Dzień 1
Zupa kapuściana i owoce z wyjątkiem bananów. Jakie owoce i ile?
Dzień 2
Zupa kapuściana i warzywa gotowane lub na surowo. Nie wolno jeść fasoli, kukurydzy, groszku i grochu. A najlepsze będą warzywa zielone. Nie wolno jeść owoców. Na obiadokolację dwa ziemianki ugotowane bez soli, ewentualne z dodatkiem masła. Jakie warzywa i ile?
Dzień 3
Zupa kapuściana, owoce i warzywa. Pomijamy banany i ziemniaki. W jakiej ilości?
Dzień 4
Zupa kapuściana i trzy banany. Do tego można wypić dowolną ilość odtłuszczonego mleka. Nie lubię bananów i mleka- więc cały dzień tylko zupa?
Dzień 5
Zupa kapuściana, wołowina lub pierś z kurczaka i pomidory. Można zjeść o,25 - 0,5 kg mięsa i około 6 pomidorów. Z mięsa może to być także indyk bądź chuda ryba. Mięso należy ugotować lub zapiec bez tłuszczu. Zupa kapuściana musi być zjedzona chociaż raz.
Dzień 6
Zupa kapuściana, wołowina i warzywa głównie zielone. Wołowinę można zastąpić chudą rybą, piersią z kurczaka czy indyka. Ile wołowiny? Tak jak wyżej? Warzywa jakie?
Dzień 7
Zupa kapuściana, jarzyny oraz ugotowany ciemny ryż. Soki warzywne i woda do picia. Ile tego ryżu, jakie soki pijecie?
