Szczupła duchem

Nanka- Tęskno mi było kiedy miałam 20 parę lat, przez pierwszy okres- rok czy trochę dłużej. Wtedy latałam do PL tak często, że niektórzy ludzie z mojego miasteczka nie wiedzieli, że już tam nie mieszkam :) Nie pracowałam w tamtym okresie bo miałam małe dziecko i razem z nim z 3-6 razy w roku byłam w Polsce. Później mi przeszło i teraz wolę kupić bilet temu za kim tęsknie i zaprosić do siebie niż mam sama tam jechać. ;) Ok 3 lat nie byłam w PL. Muszę wyłączyć ten komputer bo tylko odświeżam co chwilę zamiast coś robić. Mam wenę i chcę porządki takie przed zimowe porobić zanim mi się wolne skończy :)

Guga- i tak trzymać! :) Alex- jedno dziecko mam prawie 11 letnie, ale i tak mi daleko do ciebie ;)

Agha- moich znajomych kilka lat temu jakiś koleś ostrzelał właśnie z broni maszynowej. Najśmieszniejsze, że auto całe podziurawione, a żadnego z nich nie trafił :D Ahga- dobre położenie :) Może kiedyś się gdzieś na kawkę we Francji spotkamy :) :) :) Ja tu gdzie obecnie mieszkam mam 30 min do morza, co doceniam. Na początku też w Londynie mieszkałam i też z sentymentem tam wracam :)

Pewnie! Super Agha :) Było w skrócie, było :) Ty to jak mój facet jesteś ;) Ja też mam takie ciągotki techniczne :) hehe No ale ty to wymiatasz :) Wracam do ćwiczeń!

OK Marga- napisz koniecznie :) Dobra laski, ja idę ćwiczyć. Dziś robię to- http://www.youtube.com/watch?v=45hrzJtX4ug&list=PL92A187DEBE3D75A0&index=3&feature=plpp_video a tą rozgrzewką http://www.youtube.com/watch?v=Gm1Dl6dGbKs&list=PL9AE9D52C06074C56&index=2&feature=plpp_video - dziś mniej niż godzinę- w końcu ;) No ale mam tyle sprzątania, że można doliczyć z 2-3h cardio ;) hehe

Jedz owoce do południa, banan jest dobry przed/ po treningu. Wieczorem odradzam bo to jednak cukry. Od popołudnia więcej białek a węgle rano. Kolacja też powinna być białkowa raczej. :)

Ramajana- dzięki ;) Uda się, trzeba myśleć pozytywnie :)

Jem musli z mlekiem i połową banana właśnie...

Ramajana- my mamy tabelkę gdzie notujemy spadki. A odnośnie spadków- mam kolejne 0,5kg mniej dziś :)

Ja wszędzie czosnek pakuje ;) Wszystko jest z sosem czosnkowym na jogurcie ;) To jest coś co moje dzieci jedzą bez problemu (sos) ;) A jakie mogły być składniki marga? Na serku czy jak? :) Ja wiecznie kombinacje jedzeniowe robię- jak Agucha ;)

marga-Hello :) a jak robisz tę pastę?

Oj kochana, ja cały weekend leżałam, aż mi się nudziło :) Nie chce mi się już leżeć :P Co do mojej diety pisałam z 2 str temu. Zdrowe odżywianie poprostu. Jem często ale mało. Jak coś mniej zdrowego- jeszcze mniej ;) Dużo wody i ćwiczonka :)

Wyniki odbieram jak zadzwonią :) Plany na weekend- pranie dywanów! :) No i wyleczenie się do końca. Wczoraj pod wieczór znowu miałam gorączkę! A głowa mnie tak bolała jak 1szego dnia choroby :( Teraz jeszcze mojego faceta bierze, młodszy synek się podleczył- to starszy zaczyna kaszleć.. Idę na śniadanie.

Hej :) Myślę, że możesz ;) Lopilo- zadzwonią, tyle wiem. Jakaś wredna baba mi się trafiła, albo miała zły dzień ;) Agucha- ostra laska z ciebie :) Trzymam kciuki! Miłego dnia laski!

Guga- no problem :) ;) Jak tam, lepiej już? Był basen? Przeziębienie...U nas ja się podleczyłam, ale wczoraj wieczorem znów miałam gorączkę i straszny ból głowy:( Mój mąż też już zaczyna kaszleć, jedno dziecko zdrowieje- drugie zaczyna. Jesień :) Badzia- rozumiem z tą niepewnością :) Twoja córa w wieku mojego młodego :) On w styczniu 4 latka będzie miał. Współczuję utraty synka :( Będzie dobrze :) Trzymaj się kochana.

wariatka- popieram aguche w kwestii twojej dietki :) Agucha- fajna sałatka, ja też zawsze tak kombinuję ;)

Idę jakiś obiad wyczarować bo nie miałam czasu na to wcześniej. Mój syn wrócił ze szkoły właśnie i muszę szybko działać ;) Do później, albo nawet do jutra!

Mój men musiał zmienić dietę, albo zacząć gotować ;) a z czasem polubił zdrowe odżywianie i często reklamuje je kolegom i daje im próbować- w pracy- co ma dobrego. Już 2 zmieniło dietę u niego w biurze :) Na zdrową :) bo się okazało, że może być zdrowo, prosto i bardzo smacznie.

Nie tak mało- ja mam mniej :P Myślę, że możesz pozwolić sobie na długi płaszcz. Ja miałam tylko jeden taki długi, taki świetnej firmy, jakościowo rewelacja- wiele lat minęło a on nadal wygląda jak nowy, no ale znudził mi się już (dałam za niego 1000zł bez 1 grosza :) )

badzia a obecne dziecię w jakim wieku i jakiej płci?

Jezuu źle ze mną naprawdę :( Muszę zacząć czytać polskie książki. Patrzyłam oczywiscie... wstyd Magda, oj wstyd :( Staję się analfabetką ;)

Ruzi- to tak w ramach posiłku jednego, a przy okazji dotrzymania mu towarzystwa. Co za koleś swoją drogą, choruje, a taki niezdrowy tryb życia prowadzi. Właśnie ostygłam po ćwiczeniach ;) i piję shake proteinowy zdodatkiem kawy bezkofeinowej- bez tego był za słodki, a z kawą miam! ;)

kuleczka hey!:) a ile masz wzrostu?

Agucha- strasznie ci współczuję :( lopilo, marga- duże dekoldy ja też uwielbiam :D Właśnie zamówiłam sobie nowy zestaw bielizny, w miejszym rozmiarze bo już nic na mnie nie pasuje. A także nowe legginsy do moich butów- które jeszcze nie dotarły.. :( A przy okazji prezent dla teściowej żeby jej było miło jak przyjedzie :)

Ruzi- gratulacje oczywiście :) Agha- where are You? Czytałam teraz wczorajsze wpisy dokładniej i współczuję babci ;) Ja bym jej w prezencie wielkie lustro kupiła ;) hehehe :P Fajnych miałaś- zróżnicowanych- facetów :) Zapomniałam spytać ost- jak to było z twoją pracą w UK- długo tu byłaś, dlaczego wyjechałaś? Jeśli chce się opowiadać :)