Szczupła duchem

Mój facet nie jest zadowolony z tego faktu, że mam dietę, bo oboje lubiliśmy te chwile, kiedy siadaliśmy wieczorem przed filmem i się objadaliśmy. Teraz robi to w samotności JA tego w ogóle nie rozumiem. Nigdy się nie objadałam, mój facet też nie. Wiesz co zrób- przygotuj jakiś dip na yogurcie i pokrój w paseczki warzywa- marchew, kawałki selera etc. Jabłka na części- takie małe, na jeden kęs i chrupcie sobie razem :) Nie wiem czy on się skusi- ale ty możesz ;)

Hello :) Ja po pobraniu krwi- zobaczymy co będzie :) i po ćwiczeniach. Staram się robić krócej, ale wychodzi, że godz to min żeby dobrze poćwiczyć- wliczając rozgrzewkę. Moje durne ramię- to po kontuzji- wciąż mnie pobolewa i nie wiem już co robić.. Chyba będę na basen jeździć co drugi dzień i w te dni nie będę intensywnie ćwiczyć, a jak już to tylko takie nie obciążające ramienia.. Pływanko też raczej spokojnie muszę. No i jeszcze nie dziś bo kaszlę strasznie. Wkurza mnie to, kiedyś nie dawałam rady jednego treningu 10-20 min z ciężarkami 0,5kg! Tzn dawałam, bo jak się uprę to żeby nie wiem co muszę osiągnąć cel, ale myslałam, że się przekręcę ;) Teraz robię spokojnie dłuższe i po 2 zestawy, albo 2x cały trening 20- 40 min z ciężarkami dużo cięższymi i jakieś lekkie się zrobiły też. Cardio i pocenie podczas uwielbiam- ale nie boję się, że przetrenuję i nie mogę ćwiczyć tyle ile bym chciała :( ehhhh.. Lopilo twój facet zachował się prawidłowo. Mój też zawsze staje po mojej str i zerwał kilka znajomości z tego typu kumplami.. Mam fajnych facetó :) Co do kurtek, płaszczy ja też uważam, że tego typu wyszczuplają i są bardziej korzystne. Jeszcze bardziej lubię jednorzędowe-i mam bardzo podobny jak ten na fotce, ale cieniutki. Agucha- superrr te płaszczyki i kurtki :) Bardzo mi się podoba, chyba się skuszę, ale za miesiac- dwa ;)

Dawaj Guga! Dawaaaaj!!! :) Nie możesz się poddać- patrszyłam nba twoje foty i wyglądasz super- a będzie jeszcze lepiej. Nie zaprzepaszczaj tego! Było kiesko, to nic- jest dobrze będzie lepiej! DASZ RADĘ! Ja w ciebie wierzę :) :* :) Laska- fajnie, fajnie- my często tak wyjeżdżaliśmy gdy dzieci nie było i jak mieszkaliśmy w PL a młodego- wtedy był jeden- zostawialiśmy z babcią. Teraz musimy się zadowolić randkami na jeden wieczór :) Ale też jest fajnie. Myślę, że spalisz te kcal z szampana ;) Heheheh Badzia- czekam na wieści- rozumiem, że dzidzia byłaby mile widziana? :) Ja dziś byłam pobrać krew do badania na tarczycę. Zobaczymy co wyjdzie. Po powrocie, ponieważ czuję się już dużo lepiej i nie mam gorączki tylko kaszel i katar wzięłam się za ćwiczenia. Z fitappy tradycjnie ;) Próbowałam ost trochę krócej ćwiczyć bo prawie cały czas pobolewa mnie to ramię po kontuzji, ale się nie da. Rozgrzewka to prawie 20 min, ćwiczenia- dziś na górne partie- trzeba zrobić albo 2x albo 2 zestawy= kolejne 20- 40min zależnie od zestawu, a ja jeszcze dziś na stojąco na brzuch dołożyłam. Kolejne 20 min. A gdzie basen?... No i niestety nie ma już pogody i skakanki używać nie mogę bo mało miejsca, więc robię taki na maxa szybki bieg w miejscu, albo kolana jak najwyżej do góry na krzyż z ramieniem jakby. Kurczę chyba będę ten basen co drugi dzień robić bo mi to ramię całkiem się zepsuje :( Znów mnie pobolewa :( Jak myślicie? Dziś i tak jeszcze nie idę bo kaszlę strasznie i też się obawiam, że zmarznę i tym razem bez antybiotyku się nie obejdzie.

AGUCHA ja bym była jeszcze grubsza gdybym była fanką słodyczy :D Już bym się chyba w drzwiach nie zmieściła. Good sensi- cześć. Wydaje mi się, że przy nadczynności się chudnie- mam osobę w rodziniektóre na to chorują. JADE!!!

Nawet fajna kurtka Agucha, piernik też ;) Muszę sobie sprawić piekarnik bo ten się zepsuł :/ moi mężczyźni się ucieszą jak im twoje ciacha będę piekła ;) U mnie leje jak z cebra i ponieważ był temat kurtek sprawdziłam jak ma się moja taka typowo zimowa, wodoodporna. Kupiłam ją z 2 msc temu i ledwie się dopięłam... Zakładam i jest luźna! Aż mi się nastrój poprawił ;) Miałam zamiar jakiś płaszczyk cieplejszy sobie kupić, albo kurtkę krótszą. Wstrzymam się jednak bo za miesiąc jak już się zimno cąłkiem zrobi też będzie za luźna. Wszystkie moje letnie sukienki są do przeróbek. Jak się cieszę, że nie kupiłam dresów jakie miałam ochotę bo 100 bym w błoto wyrzuciła. Dobra jadę bo się spóźnię..

Powiedziała, że najbardziej po buzi oraz "boczkach" Super! Dobra teściowa :) To samo co twoja powiedziała moja wczoraj przypadkiem spotkana znajoma. Mówi- kurczę, ale masz talię :) Jakie to miłe :) Włosy super lopilo :) Co do luster- miałam identycznie, dlatego nie mam dużego w domu, takiego od stóp do głów. Teraz już przeglądam się wtych sklepowych z przyjemnością i muszę sobie wielkie w domu sprawić. Mam na wadze kolejne 0,4 mniej! :D Aha- kupiłam zwykłą i na obu się ważę dla porównania. Agha- ja jeśli mam ochotę na coś niezdrowego z cukrem czy cuś- typu sernik- to też poprostu jem mało. Ja w ogóle na raz nie umiem zjeść dużo. Do słodyczy mnie nie ciągnie zupełnie- poza okresem przed okresem, no ale to 2 dni i jak np zjem 4 kostki czekolady jest ok i już nie mam ochoty. W sumie to dobrze :) Dziś czuję się znacznie lepiej, a wczoraj pojechałam na małe zakupy wieczorem i tak mi się w głowie zakręciło, że o mało się nie przewróciłam. Jadę na bad krwi za 10 min. Ciekawe jak to będzie..

Tak samo mój mąż mówi, że potem dłużej to zajmie jak teraz się nie wykuruję.. Ehh a ja bym już chciała! :) Idę się chyba przespać w takim razie. Papa! :)

Lecisz ostro :) A jakie są kolejne? Nie wiem kurczę czy mam jechać na ten basen czy nie... Byłam do wczoraj strasznie chora, dziś już mi lepiej trochę, ale boli mnie gardło jeszcze i mam kaszel itd.. Kurdę sama nie wiem, a jeszcze mnie głowa boleć zaczęła.. geez jaki doopny dzień :( Sorry, że tak marudzę ;)

Ja to ja bym musiała być przygnębiona cały rok ;) Mieszkam w UK :D Gratulacje spadków- jesteś blisko celu :)

Hey :) Witaj wariatko :) Mi by taki nick pasował ;) Myślę, że możesz dołączyć- im więcej tym weselej :)

Ale mam kiepski nastrój... Jakoś mi smutno, czuję się przygnębiona. Nie wiem czemu nawet. Do okresu daleko więc nie wiem skąd te doły. Ehhh... Na basen mam zamiar jechać, ale nie wiem czy nie za wcześnie bo jesszcze kaszlę i mam katar, a tam czasem można zmarznąć nieźle. Między basenem a szatnią i w niej są nawiewy powietrza i ost tam zanim się przebrałam było mi tak zimno, że szok. No i sama nie wiem... Może jeszcze jeden dzień się powinnam wstrzymać?

jem często i mało Nie używam żadnych chemicznych przypraw typu wegeta itd, soli mało strasznie i nie taką gównianą ;) Yogurty tylko naturalne- jak chce owocowe tomixuje z owocami/ ow. mrożonymi + syrop klonowy/ miód Dużo warzyw, dobre tłuszcz, orzechy, owoce do południa, unikam smażonego, raczej duszone, pieczone, parowane potrawy. No i właśnie- woda, herbata zielona i owocowe. Więcej węgli rano, mniej popołudniu. Kolacja białkowa+ warzywa- chodź różnie z tym bywało ost i czasem nie jadłam kolacji, a to nie jest dobre i już znów czuję, że muszę wmuszać w siebie jedzenie zwłaszcza rano.. Ehh muszę się bardziej pilnować.

kuleczka- hey! Ja to raczej dietę więcej żreć :) Przez bardzo długi czas nie jadałam prawie wcale, bo jak coś tylko zjadłam miałam odruch wymiotny. Było to utrudniające życie do tego stopnia, że jadłam coraz mniej i mniej. Przez 2 lata jadłam mniej niż mój synek.. To było dziwne. Oczywiscie waga stała w miejscu, bo organizm chomikował zapasy na kolejną chwilę bez pożywienia. Ja nawet nie czułam głodu, wmuszałam w siebie jedzenie. Czułam się coraz gorzej. Co prawda kiedy już coś zjadłam było to zdrowe bo my od zawsze jadamy zdrowo. Od kilku lat nie pijamy słodzonych napoi, unikamy przetworzonej żywności etc. Kiedy zaczęłam jeść często ( co było baaardzo trudne.. ) zaczęłam chudnąć. Miałam więcej energii i zaczęłam więcej ćwiczyć. Resztę historii znasz :)

aktualizuję bo jakieś stare dane tam były ;) Miłego dnia, mam trochę papierkowej roboty i ćwiczenia za 2 dni więc już się dziś raczej nie odezwę. Pozdr dla Agha :) Jakby się pojawiła.

NICK................ WIEK.....WZROST.....BYŁO......JEST.. ......BĘDZIE lopilo................31.........170..........98........ .82,9............65 marga7.............34........ .165..........85.......... 81,5..........60 Wirka87............25...... ...178.........113..........103............75 Agucha30......... .30.... .....168...........94.........85,8...........65 Ruzibunee..........22.........170...........90........77, 4............65 zupa jarzynowa...34.. .......164..........92..........89........ .....70 Szczupła duchem..31.........164...........98..........85,7.......... 65 Graaso............. .20.........166...........64......... .59,1 .... ....55 Lilutka...............32.........170...........72....... ..69,6...... ....60 molekularna..... ...24.........178...........82.......... ?.. ...........70 Ptyśka84 ............28.........172...........94....... ..78,8..........60 COTOKUWAJEST....34..........167..........75,6........71,8 ..........60 mammmaa26........26.........168..........75.7........74. 2 . .......65 Nanka33.............33.........172..........112.......... .95 ,8..........75

Hello! Jest tu ktoś?! Co się dzieje laski- chyba wam motywacja nie spadła... Ja mam dziś 1,3 mniej na liczniku i cm trochę poleciały. Co u was?

To jeszcze raz, jeśli możesz- ile tego octu pić?

dzięki nanka :*

Ja bez cukru, a z mlekiem piję. Mam mniej o 1,5cm w udzie, pod biustem 1cm, w talii, brzuchu, w bicepsie 0,5cm mniej. Reszta bez zmian. Ustawiam sobie właśnie trening na dziś i resztę tyg. Wczoraj niczego nie ćwiczyłam i źle się czuję z tym. Może faktycznie mam jakiś z tym problem.. W tym tygodniu będę jeść więcej białek i węgle tylko do południa. Zobaczymy jak będzie to na wadze wyglądało. Agucha myślisz, że dzieki temu, że pijesz ocet szybciej chudniesz? Ja często dodaję go do surówek, ale może też bym z tym piciem spróbowała.. Jutro idę krew pobierać, ciekawe co wyjdzie i kiedy wynik.

Ja poproszę! :) ;) Mam 1,3 kg mniej.. Teraz się mierzę

Dobra idę się ważyć bo zapomniałam całkiem o tym! :O Nie bierzemy już do siebie niczego co piszesz, nie! ;)

Widzisz ja w pewnym momencie pogodziłam się z tym, że pewnie z powodu tej tarczycy nigdy nie schudnę. Jak się okazło częstsze jedzenie i inny sport powodują, że jednak chudnę- tymbardziej nastraja mnie to pozytwnie. Podobam się sobie i wkurza mnie, że czuje jakbyś próbowała mi wmówić, że powinnam czuć się źle dopóki nie będę chuda. Takie myślenie obniża motywację. Trzeba się cieszyć z tego co się ma i dążyć do perfekcji, a nie użalać, że jest tak chooyowo. Jest dobrze będzie lepiej i tego się trzymajmy. Proszę bardzo - mniej więcej tak mu się podbasz jak ona ;) hehe

Poza tym unikałabym takich określeń jak potwór.. pisząc o innych osobach w sposób jaki ty to robisz jest niegrzeczne mówiąc delikatnie. Jeśli siebie uważasz za obleśną to ok, ale innych moim zdaniem nie powinnaś. To jest niegrzeczne poprostu.

Może to nie jest norma, że facet uważa swoją partnerkę za niemal idealną, nawet gdy do tego ideału jej wiele brakuje. Wiem natomiast, że w moim przypadku tak jest. Za sprawą mojej umięśnionej pupy, nóg i biustu- na czym akurat mojemu facetowi zależy. Akurat te części mojgo ciała i typ urody są dla mojego faceta idealne i właśnie takie mu się podobają najbardziej. Na plus działa też proporcjonalna budowa. Nie wymuszam na nim takich tekstów :D jak podejrzewasz lopilo. Nie twierdzę, że każda laska będzie mu się podobała bo to nie prawda. Osoby o typie urody takim jak twój nie wzbudzą jego zainteresowania. My znamy się długo, otwarcie rozmawiamy o urodzie innych pań i wiem jaki ma gust, co go kręci i na szczęście ja akurat te cechy posiadam. Tak jak on dla mnie jest zayebisty jeśli chodzi o wygląd zwłaszcza przez wysoki wzrost i budowę ciała i np panowie teoretycznie lepiej wyglądający ale np niscy, za chudzi itd nie działają na mnie wcale.

Idę bo na serio mi ten net wyłączy :) ;) A ja mam przymusowe wolne bo opiekunka na wakacje pojechała i co ja bez netu zrobię!? Miłej nocy- coraz piękne, coraz piękniejsze kobiety! :D