Szczupła duchem

No tak, ale ja nie mieszkam w PL i wątpię, że tu w aptece mają :) Już prędzej w netto- jak u badzi :) Szkoda, że nigdzie nie mam w pobliżu. Właśnie z trudem się zmierzyłam. Powiem wam, że w ramieniu mam +1cm, a wygląda chudziej o 10... :) a dalej jest tak- pod biustem- -1cm biust- -2cm talia- -1cm biodra- -3cm udo najgr.- -bez zmian udo- -1cm łydka- -0,5cm

kAROLINKA strasznie podoba mi się ten cytat w twojej stopce :) EXTRA :D

a co to za maść- specjalnie dla koni faktycznie? Ciekawe czy tu gdzieś ją mogę kupić..

Maść rozgrzewająca i jakaś jeszcze jedna lecznicza, no i ibuprofen do tego- trzymajcie kciuki żeby szybko mi przeszło, ja już sobie nie wyobrażam nie ćwiczyć, umrę chyba! Kupiłam wczoraj super buty do biegania, karrimor, no i chcę je jak najszybciej poużywać :)

Ja jak gdzieś wychodzę to zawsze mam wysokie obcasy. Chyba, że jestem w dresie ;) W aucie wożę baletki i tylko zmieniam jak prowadzę ;) Właśnie zjadłam obiad też, ja dziś jadę pobiegać z mężem do parku też wieczorem ok 18 ;) A w domu seria na nogi i pośladki. Teraz padam, mam zakupy do zrobienia :)

kokosowe nuty też lubię :) Właśnie mam obiad, baardzo nietypowy, chyba pierwszy raz jem cos takiego. No ale pusta moja lodowka :) 2 jajka z takim ala sosem chrzanowym- łyżka ostatnia jogurtu+ chrzan i przyprawy= podgrzane + jajka do tego sałata, dużżżo sałaty i ziemniak. Tak długo nie jadłam ziemniaków, że chyba mój orgaznim potrzebuje bo nigdy nie mam na nie ochoty a teraz zajadam i mmmniam! A po obiedzie jadę na zakupy bo naprawdę nie mamy już co jeść.. ;)

Wiecie co, tutaj u w UK perfumy mam wrazenie sa tansze nic w PL. Moze jak wybiore sie na zakupy sprawdze jakie sa ceny tych ktore najbardziej lubicie i jak ktoras z was bedzie chciala kupie wam tu taniej i wysle- jesli z przesylka bedzie nadal taniej;) lopilo- nie wiem jak duzy jest twoj biust ;) ale dla mojego jedne stanik to za mało żeby pozostał w bezruchu ;) ( (134cm, ale bardzo dobrze wyglądają i chcę żeby tak pozostało) A tę metodę kilku staników poznałam oglądając wywiad z chirugiem plastycznym, który radził tak kobietom po operacjach, które jeżdżą konno i chcą jak najdłużej zachować efekty- tylko on mówił o 5szt ;) Wiecie, że mi wczoraj buty spadały! Takie które były przyciasne, a więc nawet tam chudnę. Powiem wam, że jak tak zapierdzielam na tym moim rowerku czy na skakance to prawie nic oprócz brzucha i okolic mi się nie trzęsie, galaretki na ciele brak.. Ramiona mam fajnie umięśnione całe i naprawdę jest dobrze! Jak pomyślę, że będzie jeszcze lepiej... ;) A będzie!

Nie wiem :) Chyba to dlatego, że mam z czego gubić.. większość tłuszczu jaki mam w moim ciele znajduje się właśnie w brzuchu. No i nie ćwiczyłam na brzuch wcale prawie nigdy, a na inne części ciała tak. Nigdy też od dawien dawna nie biegałam bo bałam się o skórę na biuście. Teraz zakładam 2-3 staniki sportowe- jeden na drugi i biegam. Na początku tylko podcza srozgrzewki ok 10 min, a potem z psem zamiast chodzić zaczęłam truchtać no i działa :) Sama w to uwierzyć nie mogę, ale cieszę się, że szok. Tymbardziej, że jest widoczna różnica, bardzo!

Witam Piękne Panie :) Jak tam humory dzis? Właśnie wróciłam z przebieżki z psem, teraz idę na normalny spacer z drugim. :D Jest między nimi spora różnica wieku i sunia jest koło 10lat, choruje do tego ost, no i nie daje rady kiedy my biegniemy z małolatem, który ma niespełna 2 lata :) Nic się nie napiłam na wczorajszej imprezie... tzn piłam drinki, a po 6 okazało się, że mój stan jest niemal taki sam jak przed nimi.. ehh Za to jak mi panowie słodzili... :) Fajnie było ;)

karolina- zdecydowanie jabłko... Wiecie co, przykro mi jest.. Na każdym topie jest pełno ludzi, a do mnie prawie nikt nie zagląda :( Ja za to w każdej wolnej chwili podczytuje i pisze, kiedy mam tylko wolny moment. Właśnie wychodzę na firmową imprezkę, pozdrawiam :)

kota tez mam ;) Najpierw były psy, a kot od pół roku :)

Ja już po treningu, co robiłam napisałam na moim temcie, jakby ktoś był ciekaw ;) Idę na lunch :)

Hey, właśnie skończyłam ćwiczyć.. uff! :D Badzia- ja pijam czerwone wino do mięsa czasem, ale to pól lampki- do jednej, a tak naprawdę żeby się napić to właśnie ok roku temu..

Uzupełniłam sobie stopkę :) A teraz znikam już naprawdę- najpierw psy na spacer- co potraktuję jako początek rozgrzewki, no i zabieram się za trening.. Miłego dnia dziewczynki!

Do tabelki dopiszę się póżniej, a pytałaś z jakiej części PoLski jesteśmy- Teraz mieszkam w UK, masz racje, a pochodzę z Dolnegośląska, a wy?

idę jeść bo jak zaraz nie zjem to już będę meć problem później żeby się zmusić.. Ja jestem dziwna- w brzuchu mi burczy, a ja nie mam ochoty na jedzenie.

Hehe woltyżerka to faktycznie jak w cyrku- jest to krótko mówiąc- akrobatyka na koniu... ( brzmi dwuznacznie ;) hehe) Ja mam ciemne włosy i oprawę oczu, no i nie za jasną kanrację więc i tak wyglądam jakbym użyła tuszu, a mój facet uwielbia jak wyglądam naturalnie więc mam kłopot z głowy ;) On w ogóle mnie uwielbia, a ja jego :) Tak sobie myślę, że mam szczęście w miłośći. Mój facet jest zdecydowanie moją drugą połową i najlepszym przyjacielem. Och jak ja go kocham :) hehe

Racja z rozstępami u starszych kobiet! Moja mam też nie ma! Nie zastanawiałam się nigdy nad tym, ale coś w tym jest. lopilo, ja też uwielbiam mieć posegregowane i uporządkowane moje rzeczy. ;)

Co do rozstępów- ja mam dużoooo, ale za to cellulitu nie ma prawie wcale- coś za coś ;)

Witam :) Zaraz was trochę poczytam. Do tej pory tylko przejrzałam ost str. Jeśli chodzi o makijaż i te sprawy to ja miałam już oworzyć firmę z takimi usługami bo przez wiele lat robiłam i profesjonany makijaż i włosy- tak po znajomości- znajomym znajomych ;) ale wyjechałam do UK i dałam sobie spokój. Sama ost doszłam do wniosku, że muszę się nacieszyć ost okresem względnej młodości mojej skóry i zrezygnowałam z podkładu na rzecz kremów, takich wiecie, ala podkład- nie kryjących. Makijaż taram się robić taki prawie niewidoczny, bardzo naturalny i dpobrze się w nim czuję. Całe życie uwielbiałam szaleć i codziennie miałam inny make up, a tu proszę taka zmiana :) Co do dzieci- ja mam 2. I choć są zayebiści moi chłopcy, to czasem mam ochotę zwiać na drugi koniec świata- kiedy się zaczynają kłócić- szczególnie... Jest róznica między nimi 7 lat, ale ten młodszy uważa, że jest starszy i próbuje przejąć władzę nad bratem ;) a tamten się nie daje i masakra... Wojna prawie codziennie... A ja myśłałam, że jak będzie duża różnica wieku to nie będzie kłótni... brrrr Ja idę na śniadanko- musli dziś, a potem trening :)

HEY Witam w nowym tygodniu! Ja też widzę różnicę i to znaczną. Mój mężuś też zauważył. Zwłaszcza w talii włąśnie i na plecach. Leżymy sobie wczoraj, on mnie głaszcze po brzuchu i mówi- jaaa, ale schudłaś, ale wiesz, nie chudnij tu ( powyżej talii, a poniżej biustu) już więcej bo ci żebra wystają! :D LOL Ja zaczęłam dzień od kawy. Za chwilę zjem musli i wtedy trening. Miałam dziś nie ćwiczyć, ale wstałam 2h wcześniej niż planowałam bo mnie mój Ukochany masażem stóp i nie tylko ;) obudził :P No i myślę sobie, że jak tak miło dzień zaczęłam to zrobię sobie serie na wszystkie partie ciała i rower. Później mam spotkanie w firmie, mój mąż dziś ma swoje 5min ;) i będzie przemawiał i robił prezentację swojego projektu. ( w tej samej firmie ;) ) A później chyba imprezka i dziś lekko pofolguję i wypiję parę drinków. Ost pod wpływem byłam z rok temu! :)

gugajna= mam nadzieję, że nie czujesz się urażona tym, że utworzyłam własny temat i zapraszam Was wszystkie na niego...

No i wszelkie skręty tłowia, możesz z ciężarkami robić po kilka serii to też dużo daje ;) Powodzenia!

Ja ci powiem co cwiczę mniej więcej ( schudłam właśnie w talii już z sporo, wcześniej gdzieś pisałam ile dokładnie, chyba w sumie 17cm w niecałe 3 tyg) tylko, że ja mam ponad 100 teraz więc.. No więc- http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=related to robię po 2x zawsze, opócz tego konieczne są ćwiczenia z hantlami- szybciej spalasz tłuszcz, ja ćwiczę najczęściej z fitappy, możesz tam pogrzebać i jest wieleee trenigów min na brzuch, polecam ci serdecznie. Ja najczęściej robie np to- http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg i też to- http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg http://www.youtube.com/watch?v=VEQ8sXe3mYg Do tego ( ja stosuję) treningi interwałowe na rowerze stacjonarnym i bieganie od niedawna ( na brzch bieganie jest rewelacyjne)

Założyłam swój własny temacik. Moje Drogie- zapraszam :) :) :) http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=5327785