Martulka323

Cześć Dziewczyny! Ja na śniadanie zjadłam to samo co asiula a teraz jem twarożek odtłuszczony. Ciesze się że drugi dzień dirty przebiega zgodnie z planem:)

Dziewczyny dzisiaj jest pierwszy dzień mojej diety i idzie on bardzo dobrze. Zjadam niedawno 4 posiłek czyli jabłko i za 1,5h został mi jeszcze jogurt do zjedzenia. Najgorzej jest między 2 a 3 posiłkiem czuje głód straszny ale to normalne żołądek musi się że tak powiem "skurczyć" :)

Cześć Dziewczyny! U mnie dobrze trzymam się ściśle diety 5 posiłków i zero słodyczy. Na śniadanie zjadłam kromke chleba ciemnego żytniego z serem białym, a nie dawno twarożek odtłuszczony. Za godzinkę będzie obiad

Cześć Dziewczyny! Ja zjadłam na śniadanko kromkę ciemnego żytniego chleba z polędwicą i pomidorem muszę Wam powiedzieć że się najadłam:) Jula odzywaj się częściej:)

Cześć Dziewczyny! Widzę że ja najpóżniej wstaje:) Z Was takie ranne ptaszki a ja jestem leniuch:) Jestem już po śniadaniu zjadłam kromkę ciemnego żytniego chleba z pastą jajeczną a za godzinkę zjem twarożek odtłuszczony potem obiad, jabłko i na wieczór jogurt light i koniec nic więcej równe 5 posiłków.

Dziewczyny! Muszę to z siebie wyrzucić przez cały czas podjadałam słodycze:( Pisałam że jest nie najgorzej ale podjadalam przepraszam Was że kłamałam ale było mi strasznie wstyd przed Wami:( od jutra koniec z podjadaniem jem równo 5 posiłków dziennie tak żebym nie chodziła głodna bo nie o to chodzi ale żebym w końcu schudła!!! Mój pierwszy cel to 70 kg! daje sobie październik na zgubienie tych 5 kg potem kolejne 5 i kolejne 5 do sylwestra muszę ważyć 59 kg! Teraz jak będę miała ochote na coś słodkiego w dużych ilościach będę do Was pisać także proszę Was bardzo o wsparcie

Cześć Dziewczyny! Nareszcie jest co czytać:) Asiula myślę że powinnaś najpierw coś zjeść a potem dopiero kawka:) Widzę że jest duża motywacja i bardzo dobrze:)

Hernadezka Dobrze, że to napisałaś trzeba z siebie wyrzucić rożne uczucia wygadać się komuś, a My to robimy na tym forum. Jeżeli pytasz o ćwiczenia to ja zaczełam chodzić na siłownie. Jeżeli masz taką możliwość to polecam:)

Witaj Hernadezka:)

Okropna pogoda dzisiaj chciałam iść na spacer ale wiatr taki że mało głowy nie urwie. Dlatego siedzę dzisiaj w domu i czytam książkę zaraz idę zjeść jabłko

U mnie dobrze asiula zjadłam śniadanko stały zestaw czyli twarożek odtłuszczony i pół grahamki a na obiad będzie zupa buraczkowa i pierogi z mięsem.

no faktycznie nikt nie pisze...Dziewczyny co z Wami?

Cześć Dziewczyny! Asiula sama ćwicze ale na siłowni jest trener więc można do niego podejść dopytać się o ćwiczenia na czym ćwiczyć na jakie partie ciała ile czasu itd. Mówię Wam tak sobie nogi obtarłam kupiłam nowe adidasy i głupia założyłam je na gołe nogi mam skóre zdartą do żywego także do sklepu poszłam w kapciach bo nie byłam w stanie żadnych butów założyć

asiula kobieto co Ty mówisz? Grubaskiem byłaś kiedyś teraz już nie jesteś!!! A na siłownie nie chodzą sami wysportowani uwierz mi :)

Nie ma się czego wstydzić asiula! co Ty mówisz to nie jest konkurs miss tylko tam się idzie ćwiczyc:)

dla asiuli http://www.crs-bielany.waw.pl/kompleks_silownia.html :)

asiula nie ma ograniczonego czasu wchodzisz i ćwiczysz ile chcesz są grafiki bo w niekórych godzinach są szkoły i wtedy nie wpuszczają wpisz sobie w google crs bielany wybierz kompleks lindego potem siłownia grafik i będziesz wszystko miała Asia:) Ja właśnie wróciłam z siłowni i ledwo żyje:)

ja za 16 wejść płacę 110zł ćwiczenia sa różne na pośladki uda brzuch ja najczęsciej ćwicze na takiej maszynie po kórej jakby chodzisz i pracujesz rękami

Dziewczyny Bardzo chce iść do pracy już teraz tylko że większość ofert była od września i są już pozajmowane, a ja mam tylko mature studia przede mną więc z pracą ciężko będzie ale wiadomo będę szukać najlepiej właśnie jako niania ale tak jak mówię większość ofert była od września a reszta od nowego roku. Z dietą nie jest źle nie obiadam się już tak słodyczami i jutro idę na siłownie Jula co do kredytu to moi rodzice na samochód zawsze brali i teraz też spłacają we frankach szwajcarskich

Cześć Dziewczyny! U mnie załamka nie z powodu diety tylko straciłam pracę. Rodzice małej są ze mnie zadowoleni wystawią mi referencje ale mała mnie nie zaakceptowała jak z nią byłam to cały czas płakała mimo że byłam dla niej miła itd... Także koniec z własnymi pieniędzmi:( i siedze w domu nie mam co robić, jestem naprawde załamana bo cięzko będzie mi teraz coś znależć bo każdy chce nianie albo od września albo od nowego roku. Zeszły tydzień byłam w domu bo mama małej się rozchorowała i za tamten tydzień nikt mi połowy stawki nie zapłacił jak się należy bo ja byłam dyspozycyjna. Mówię Wam jestem tak tym zmęczona że chce żeby Mój chłopak wrócił i żebyśmy Razem zamieszkali i chce iść do pracy.

Ja właśnie wróciłam z siłowni Dziewczyny także ledwo żyje ale warto było!:) Myśle o tym że jak Mój Skarb wróci to się ucieszy i będzie mile zaskoczony jak mnie zobaczy:)

adziam i asiula Macie racje cały czas myślę że mam jeszcze czas a czas bardzo szybko leci i nie obejrze się a mój Skarb wróci a ja przez taki czas nic nie zrobiłam ze swoją wagą. Dlatego koniec z codziennym jedzeniem słodyczy. Dziś byłam w sklepie i opanowałam się i nie kupiłam jak zazwyczaj 7 daysa!

Dziewczyny!!! RATUNKU!!!!! Od początku schudłam niecałe 3 kilo i teraz waga stoi w miejscu! I to jest moja wina bo podjadam coś słodkiego codziennie bo oczywiście nie mogę się opanować i powiedzieć sobie NIE!!!! Tak bardzo chce schudnąć dla siebie ale chce też że jak mój Skarb wróci żeby zobaczył mnie szczuplejszą. Tak bardzo tego pragnę ale jednocześnie jedzenie bierze nade mną górę a tak nie może być

Cześć Dziewczyny! Nareszcie się odezwałyście:) Ja mam ten tydzień wolny także mniej ruchu mam ale planuje iść po południu na siłownie!

Cześć Dziewczyny! Ja dzisiaj na śniadanko twarożek odtłuszczony a na obiad kasza i mięso duszone z surówką. O 16 spotykam się z koleżanką więc dziś nie zdąże się na siłownie ale jutro idę