Desjani

przez pierwszy okres dukana piłam slim figura spalanie i nic to nie zmienia więc zdrowsza jest zielona i czerwona herbata. Odchudzania nie przyspieszysz

Wahania wagi nie są tylko od spożywanych posiłków. Z tego co wiem na dukanie są takie zastoje mimo prawidłowego stosowania diety. Więc po co wskakiwać na forum i wyrażać swoją opinię?

Mi w wiglię wypada 1 dzień P więc przedłużam PW na 7 dni :)

Jak kupuję ten ser piórko w Tesco dużym, na stoisku z serami :) Bardzo smaczny :)

Hej dziewczynki. W końcu waga ruszyła. 93,3 dzisiaj :) Bardzo się cieszę bo ten zastój długi był a czasu coraz mniej ;D Czekam na te wszystkie prezenty, pozamawiane z allegro. Postanowiłam, że nie będę już latać po sklepach bo za duży tłok, kolejki. Póki co nie ruszam się z łóżka bo zimno coś;D W blokach to kaloryfera nie odkręcam bo się za duszno robi ale Luby strasznie lubi wietrzyć ( balkon otworzony) więc uciekłam pod kołdrę;D Ochoty na śniadanie nie mam żadnej. Ostatnio czuję taki balon w żołądku i nie mogę nic wmusić w siebie;/ Trzymajcie się dziewczyny i zamiast podglądać kto tu co pisze to też dajcie znać;D

Ja kupiłam fotel bujany ( wersja droższa preznetu) i masażer do nóg taki na wodę( do 70 zł). Super :)

haha ja też zaglądam ale nie piszę;D

Hej dziewczynki. Chyba coś mnie bierze bo czuję się kompletnie połamana;/ Chyba zacznę już coś brać bo jak rozłożę się na święta to będzie klapa. Dopiero co wstałam, nie chce mi się nic jeść.. Waga podrosła z 43,7 na 44,5. Więc smutno troszkę.. Mam nadzieję, że do sylwestra uda mi się zrzucić te 5kg ;/Życzę wam miłego dzionka.Dajcie znać co u was słychać:)

zawsze od warzyw czyli pw sie zaczyna II faza

Malinka zastoje mogą być nawet do 2 miesięcy. Organizm się broni przed utrata wagi i jest to normalne. Nie przerywaj diety i ćwicz cierpliwość. Nie waż się codziennie tylko żyj normalnie. Święta idą. Wczuj się w szał zakupów, a kg spadną kiedy nawet nie zauważysz.

Ja ważę się codziennie aby kontrolować swoją wagę. Wiem np, że rano o godzinie 8 waga wskazuje wyższy poziom niż o 10 . Lub ważenie w ubraniu i w piżamie daje inne rezultaty np 0,4 kg nawet. Obserwując organizm wiem, że jeżeli wypiję więcej wody po h 20 to rano waga będzie wyższa. Jedząc zupy na pw waga rosła nawet 2 kg więc zrezygnowałam. Jak dla mnie ważenie to indywidualna sprawa. I jeśli mamy się ważyć codziennie róbmy to z głową , nie płaczą a ucząc się jak reaguje nasz organizm

5/5 dla osób bardziej wytrwałych, Spadki są duże, ale na Pw bywają wzrosty. 1/1 dla osób z problemami z zaparciami, dla osób które nie mają za dużo silnej woli. Spadki malutkie, ale regularne.

No faktycznie spadek 18 kg bo dziś 93 na liczniku :) Dobrze idzie powolutku do celu. A dziadkowi to chyba jakąś dobrą nalewkę strzelę :D

Hej dziewczynki:) Witam was w nowym śnieżnym dniu:) Coraz bliżej do świąt.. ale na szczęście udało mi się zaopatrzyć już w kilka prezentów. Brakuje mi jeszcze prezentu dla dziadka ( z nim zawsze mam problem) bo on nigdy niczego nie potrzebuje :D Jeśli macie jeszcze dziadków to podpowiedzcie co można kupić Seniorowi :) Dodam, że udało mi się kupić ekspres do kawy philipsa który w sklepach stoi za ponad 300 zł nowy na licytacji za 70 zł ( w tym 20 zł dostawy) :)

Hej dziewczyny, macie rację. Głodówki są bez sensu. Ale w zasadzie każda dieta jest na całe życie. Zmieniamy w końcu nawyki :) To tak jak całe życie być na diecie :D

Myślę , że jeśli komuś się bardzo spieszy i nie potrafi wytrwać to żadna dieta go nie uratuje. Zostań na dukanie przynajmniej 2 miesiące. Wtedy oceń czy warto zmienić dietę.

Myślę , że jeśli komuś się bardzo spieszy i nie potrafi wytrwać to żadna dieta go nie uratuje. Zostań na dukanie przynajmniej 2 miesiące. Wtedy oceń czy warto zmienić dietę.

Ja piję pokrzywę od 2 miesięcy. Dzięki niej zdrowsze włosy no i nie mam zaparć. Potrzebująca nie martw się ja startowałam ze 111 kg, a dziś 93 ;) Dasz radę tylko daj sobie czasu.

W żadnym wypadku. Im mniej masz do stracenia tym waga mniej spadnie na uderzeniówce. Przy mojej wadze 111kg dukan wyliczył na 10 dniach uderzeniówki spadek ok 3 kg. Przypominam, że 10 dni uderzeniówki to max i to dla osób które mają nadwagę 20 kg + . Jeśli skarżysz się na zastoje , może źle jesz, lub jesz za mało. Napisz swój przykładowy jadłospis uwzględniając swoje napoje

A skąd:D Ja co prawda tylko z łodzi do gliwic ale też nie wiem jak się zmieszczę;D Mam się ograniczyć do 1 walizki... Pffff .. faceci ..

A skąd:D Ja co prawda tylko z łodzi do gliwic ale też nie wiem jak się zmieszczę;D Mam się ograniczyć do 1 walizki... Pffff .. faceci ..

Na początku się pochwalę spadek 93,7 :D Coraz bliżej do 8 z przodu. A co do tego jak waga spada to tak na początku diety spadek tylko na P na Pw zawsze wzrost. Teraz po 2 miesiącach ponad I na P i na PW wzrosty i spadki. Nie mam reguły na to. Drugi dzień PW dziś i waga spada :P

Ja też mam jedną mineralkę na dzień plus rano pokrzywa ( po której zniknęły problemy w wc), po południu szklanka mleka bo strasznie lubię, a na wieczór mam czerwoną herbatkę. Czasami jest tak, że o 17 już nie mam wody i piję tą z następnego dnia, a innym razem 20 na zegarku, a ja mam połowę butli;D Ale zawsze dzielnie dopijam. Tylko zauważyłam, że waga jest mniejsza jak skończę wodę wcześniej, niż jak tak dopijam późno :) Ja po 3 miesiącach diety nie odczuwam skutków ubocznych jakich się naczytałam ( wypadanie włosów, ciągłe osłabienie, bóle nerek, zaparć też się pozbyłam) Grunt to dobrze się odżywiać. Korzystać na PW, a nie myśleć, że im mniej warzyw się zje tym więcej waga spadnie.A teraz to lecę spać. Trzymajcie się i odezwę się jutro;)

malinka zaczynaj tą dietę! Jedyne konsekwencje to chudsza sylwetka i dobre samopoczucie. Patrz ja startowałam ze 111kg dziś 94 ;) Postaramy ci się pomóc i będziemy wspierać tylko bierz się za siebie dziewczyno!

Hej dziewczyny:) Dziś w końcu waga coś ruszyła mimo, że drugi dzień PW:) 94,1, a nie 94,4 jak było przez ostatnie 4 dni. Mam nadzieję, że teraz już tylko będzie spadać w dół:P Na śniadanie zabrakło mi mleka na owsiankę, ale gotowane otręby ze słodzikiem bez mleka też mi smakują więc zajadam ;) Co prawda to trochę za mało na śniadanie ale osobno mam jeszcze pomidorka, którego już mi trochę brakowało na P więc na pewno się najem. Szkoda tylko, że teraz pomidory nie są już takie smaczne ;(