asiula82

Kate27 ja też się naczytałam pozytywnych opinii na necie i go zamówiłam, byłam przeszczęśliwa nawet sama go złożyłam. Tylko rozwalił się po miesiącu więc nie wiem czy 600 zł warte jest tego??? To tak jak byś wyrzuciła je w błoto... Nie wiem może akurat mój był pechowy, teraz używa go moja mama ale trzeszczy jej i nie za bardzo po naprawie można ustawić opór. Więc ze szczerego serca odradzam lepiej kupić na raty albo z drugiej ręki takie firmy jak Thorn, Kettler czy York (one są nieśmiertelne). Poszukaj może akurat coś trafisz, dużo pań kupuje a potem sprzedaje.

A tak wogóle to czasami waga lubi stać w miejcu jak organizm się broni i wtedy trzeba to przeczekać, wiele dziewczyn z forum tak miało ja także. Potem jak się ruszy to już na dobre. Trzeba to przetrzymać a wiele osób rezygnuje na tym etapie. Więc głowa do góry !!! Ja dziś mam lenia, córcia nie chciała zasnąć a teraz mi się już nie chce ... Ale jutro nadrobie :)

Witam nowe koleżanki, i serdecznie pozdrawiam starą gwardię :) waterrr najlepiej wyrzuć wagę do kosza bo ona nie jest wyznacznikiem tego czy naprawdę schudłyśmy. Tak pisze wiele trenerów. Nigdy nie waż się przed okresem to tylko cię zdołuje niepotrzebnie. Wahania wagi w organiźmie sięgają nawet 3 kg w przeciągu doby. Więc głowa do góry!!! Dziewczyny trzymam mocno kciuki za Was, sama pamiętam jak zaczynałam a to już 3 miesiące zleciało nawet nie wiem kiedy ... Pozdrawiam Was kochane :)

Kate27 nie chcę cię załamywać ale ja miałam dokładnie taki sam przed Kettlerem. Faktycznie mało miejsca zajmował i śmigałam na nim codziennie ale po miesiącu się zepsuł :( co prawda jak go oddałam do serwisu to naprawili ale teraz nie chodzi tak jak przedtem. Zresztą trzeszczał już w drugim tygodniu użytkowania. Więc nie wiem czy warto, ja bym go drugi raz nie kupiła.

Dziewczyny właśnie się zmierzyłam i jestem zachwycona w talii zgubiłam 9cm miałam 86cm a teraz 77cm :D W udzie 2 cm i w biodrach 3 cm więc chudnę :D Kochane a macie może jakiś sprawdzony kosmetyk na rozstępy??? To mój problem :( Nie chodzi mi o stare bo tych wiem że nie zlikwiduje ale o nowe (pojawiły się na udach :( ) Moja skóra jest straszna pod tym względem niestety :(

Pankracytrloololo ja polecam Kettlera, jest dużo droższy ale za to posłuży ci ładnych parę lat a i będziesz mieć gwarancję że się nie rozwali po miesiącu (jak mój pierwszy). Mam koło 14 kg ale im większe tym lepsze. Mój mąż ma 194 cm i też na nim śmigał bez problemu (ma regulację długości kroku). Może więc lepiej wziąść na raty??? Dziewczyny chudniemy tylko nam ciągle wydaje się, że nie. Nawet jak waga stoi to i tak tłuszczyk się wypala. U mnie zawsze moja mama mi mówi: kochana odchudzasz się bo schudłaś i wtedy wiem na 100 % ,że tak jest. Dlatego nie poddaje się. Naolala spróbuję tego balsamu co ty masz :) Miłego dnia :)

Naolala to normalne, że spodenki są luźne tu i tam przecież chudniesz kochana - UWIERZ W TO :D A czym się smarujesz??? Ja używam balsamów PERFEKTY SLIM EXTREEM heh ale jestem nie systematyczna czasami poprostu mi się nie chce smarować :(

ulka2011 nigdy bym z tego nie skorzystała to bardzo nie higieniczne wchodzić w ten kombinezon po kimś spoconym bleeee :P sama widzę jak mój strój neopronowy jest mokry po ćwiczeniach MASAKRA!!! A wiem, że salony mają tylko 3 lub 4 takie kombinezony w różnych rozmiarach od S do XL

Ach jakby cudnie było wyglądać jak dziewczyny z bloga... Może niedługo. U mnie kolejne o.5 kg mniej ( nie powinnam się ważyć ale nie mogłam wytrzymać :P ) Sobota i niedziela bez ćwiczeń, za to wstawanie w nocy do córci ehhh my to mamy ciężko. Zjadłam także kawałek czekolady, ponieważ 3 noce bezsenne i nie miałam siły potrzebowałam energii. Dziś wieczorkiem wskakuje na orbiego i dalej walczę. Asterka77 mój mąż zawsze mi powtarza, że nigdy nie zrozumie po co mi tyle par butów heh a ja za to nie rozumię jego zamiłowania do piwa hihi

Asterka77 niesamowity wynik w ciągu 1.5 miesiąca dodajesz mi skrzydeł. Wierzę, że już w tej chwili wyglądasz obłędnie. Co do szpilek heh moje już w drugiej szafie się nie mieszczą heh też mam słabość choć nie zawsze gdzie mam je nosić hihi no ale przyjdzie pora i napewno będę je zakładać :D Ja też się nie mogę doczekać aż będę robić porządki w szafie :P Wierzę, że ta chwila nadejdzie :) Zołzia im większe koło zamachowe tym lepszy komfort ćwiczeń. Jeżeli jesteś wysoka to tym bardziej. Mój poprzedni orbitrek miał koło zamachowe 7kg a ten obecny ma 14kg różnica jest nie do opisania. Jakbym się przesiadła z malucha do mercedesa.

xena pięknie spacerujesz brawo :) A ja dziś miałam nie ćwiczyć ale wróciłam wcześniej i wskoczyłam na orbiego. Jednak dałam radę tylko 40 minut. Jednak warto słuchać swojego organizmu, nie chciało mi się dziś i się strasznie męczyłam. Ale za to zasłużone dwa dni wolnego. Miłego weekendu :D

No brawo :D Gratuluje serdecznie :) U mnie też ciut się ruszyło więc także szczęśliwa :) Wczoraj miałam przerwę, dziś także bo na wyjeździe będę. Ale w sobotę i niedzielę nadrobię ;)

heavenn20 rejon nóg to jeden z najtrudniejszych do zrzucenia. Spróbuj owijać się folią spożywczą przed treningiem to podobno bardzo przyśpiesza ( to albo spodenki neopronowe). Wbrew pozorom miesiąc to bardzo krótko. Trzeba cierpliwości. Nie poddawaj się a zobaczysz że efekty przyjdą. Ja ćwiczę od września i dopiero teraz widzę, że moje ciało się zmienia. Więc głowa do góry i nie rezygnuj :)

Cześć dziewczyny :) Ja także miałam pronlem z drętwieniem palców, ale od kiedy ćwiczę w domowych crokach nie ma problemu. Co do diety ONZ czytałam o niej dużo i wydaje się podobna do diety Diamondów z tym, że dieta Diamondów to bardziej sposób na życie i możesz jeść praktycznie wszystko tylko odpowidnio dobierać produkty i nie łączyć węglowodanów z białkami. Sama kiedyś ją stosowałam i mimo iż naprawdę nie chodziłam głodna (a jak miałam ochotę na kawałek ciasta to wcinałam - wtedy traktujesz to jako posiłek węglowodanowy) chudłam ładnie i regularnie bez żadnych ćwiczeń. Kate27 obawiam się że przy ćwiczeniach na orbim i trzymaniu tej diety (ONZ) nie wytrzymasz długo i wkońcu rzucisz się wygłodniała na lodówkę. Poczytaj o diamondach może warto nad tą dietą się zastanowić. Ogólnie rzecz biorąc do 12 jeszcz tylko owoce. O 12 zjadasz posiłek węgowodanowy + warzywka lub białkowy + warzywka. Jesz 3 posiłki dziennie zachowując przerwę po posiłku węglowodanowym 3 h po posiłku białkowym 4h. I wtedy masz siłę na ćwiczenia a tłuszcz się spala :D Ja postanowiłam spróbować :) Możesz jeść w dniu tylko białkowe lub tylko węglowodanowe jak masz ochotę. Lub węglowodanowy i białkowy (tylko trzeba zachować odpowiednią przerwę między posiłkami). No i najważniejsze możesz jeść bułki, pieczywo, ziemniaki czy mięso a nawet od czasu do czasu słodycze (oczywiście z umiarem np raz w tygodniu)traktując to jako węglowodanowy posiłek.

Kate27 witaj :D Napewno już same regularne ćwiczenia sprawią, że będziesz chudła, ciało będzie lepiej wyglądać a i endorfiny ci podskoczą :) Co to jest dieta ONZ ??? Myślałam że już wszystkie znam ale szczerze powiem zaskoczyłaś mnie ;)

nowa.pl ja uwielbiam MelB zanim miałam orbitreka trenowałam z nią na wszystkie części ciała. Ale niestety to moje nieszczęsne kolano nie pozwala mi nadal ćwiczyć. Wczoraj próbowałam ćwiczyć Skalpel z Ewą Chodakowską ale jak doszło do ćwiczeń w pół przysiadzie musiałam zrezygnować :( myślałam że mi rzepka zaraz wyskoczy. Masakra.

Hej dziewczyny, no faktycznie muszę kupić ten kolagen i co pozostaje dalej ćwiczyć. Nie poddaje się !!! Od dziś także ograniczam węglowodany i wcinam więcej białka może to coś przyśpieszy. Miłego dnia Wam życzę :)

Dziewczyny, waga stoi mi w miejscu centymetry spadają no i chyba tłuszczyk maleje. Zakupiłam wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej, mięśni, wody w organiźmie i kości. Jeszcze tydzień temu miałam tłuszcz na poziomie 33 % a dziś jak weszłam tłuszcz mam na poziomie 30 % a mięśnie mam na wyższym poziomie ponad 32 % (a było odwrotnie). Wody w organiźmie mam na poziomie 50.8% Cały czas czuję się jak balon gdyż miałam dostać @ ale nie dostałam (moje zaburzenia hormonalne niestety jeszcze się nie uregulowały :( ) No i ogólnie wygląd ciała się poprawił.Ale to jeszcze nie to!!! Tak sobie myślę czy za dużo węglowodanów nie pochłaniam :( Niby jem mało i trzymam 1200kcal ale są to prawie same węgle więc pewnie dlatego tak wolno schodzi ze mnie :(

Naolala no ja chyba też z Ewą poćwiczę tylko boję się o kolano. Dlatego też chyba zrezygnuję z P90X bo widzę że nieźle dostają w kość wszystkie stawy. Ale swoją drogą chciałabym tak od czasu do czasu dać sobie w kość. Może wybiorę tydzień w misiącu gdzie będę takie ekstremalne ćw robić. Mam nadzieję że moje kolano to wytrzyma. Najgorsze jest to że moja córcia już nie chce spać w dzień i teraz to już napewno w dzień nie poćwiczę :( A tu są dalsze efekty dziewczyny z filmiku : http://malywielkiswiatewla.wordpress.com/czym-jest-p90x/ Szok kusi może kiedyś jak kolanko wyzdrowieje na 100 %

Gosian nie przejmuj się kaloriami. Każdy sprzęt pokazuje inaczej. Jestem tego pewna. Mój poprzedni orbitrek przy 60 minutach na 2 obciążeniu wskazywał że spaliłam 250 kcal a obecny przy 60 minutach na 2 obciążeniu pokazuje że spaliłam 500 kcal więc o połowę więcej. Nie wiem może to zalezy od koła zamachowego??? A może tak już jest że każdy pokazuje inaczej. Właśnie się zmierzyłam i mam -6cm nw talii :D na wadze tylko nieco ponad 2 kg ale cm lecą w dół :D

Lenka każda z nas ćwiczy wtedy kiedy ma na to czas. Niektóre ćwiczą z rana przed pracą czy szkołą inne jak dzieci idą spać w dzień a jeszcze inne (jak ja) ćwiczą gdy dzieci już idą spać. Mówią, że najlepiej byłoby ćwiczyć z rana przed śniadaniem wtedy najbardziej napędzasz metabolizm i spalasz tłuszcz. Wiadomo, że jak nie możesz z rana to każda pora jest dobra byleby robić to regularnie 4-5 razy w tygodniu. Jeżeli zależy Ci na spaleniu tłuszczu powinnaś ćwiczyć na najniższych obciążeniach minimum 30 minut (po około 20 minutach organizm zaczyna spalać tłuszcz). Czytałam też, że jak ćwiczysz wieczorem (to żeby mieć lepsze efekty ) nie należy już nic jeść po treningu.

Cześć dziewczyny :) Właśnie przeczytałam artykuł gdzie napisali, że przy odchudzaniu najlepiej wyrzucić wagę na pół roku. Wahania wagi w przeciągu doby moga sięgać nawet 3kg i wtedy czowiek się zniechęca i zazwyczaj porzuca dietę. A to wielki błąd. Napisali że najlepiej jest siebie mierzyć centymetrem lub patrzeć po ciuchach. Dlatego dziewczynki nie ważymy się tylko mierzymy :D

Zołzia pamiętaj, że nie możesz się przetrenować bo organizm przełączy się na tryb oszczędnościowy i będzie magazynował tłuszcz. Wtedy metabolizm może spowolnić nawet 300 % a przecież nie o to chodzi. Urozmaicaj sobie np 2 - 3 razy w tygodniu biegaj na orbitreku (na najmniejszych obciążeniach minimum 30 minut) a kolejne dwa dni w tygodniu skakanka i hula hop. Najlepiej zrobić dwa dni w tygodniu przerwy. Ćwiczyć 4-5 dni w tygodniu. Co do orbitreków, z całego serca odradzam ci mechaniczny. Moja bratowa ma taki i ciągle musi go dokręcać a skrzypi niesamowicie. Nie tyle co skrzypi co po prostu hałasuje. Więc zdecydowanie lepiej jest kupić magnetyczny.

Lenka, Dowi, Zołzia witajcie :D Ćwiczenia dają efekty zarówno na całe ciało jak i na cellulit. Trzymam kciuki za Was :)

Naolala pięknie Ci ta waga spada no i wymiary :) Gratuluje :) finka zgadzam się lepiej wolno a na zawsze pozbyć się tych kg :) Zobacz jak pięknie cm ci spadły - 10 cm to jest extra wynik więc głowa do góry !!!