Agha910

Nowa fajne te ćwiczenia robiłam je juz wcześniej :) Martuśka - niestety najtrudniej jest ruszyć tyłek z kanapy ale nie ma innego wyjścia , mniej jeść, wiecej sie ruszać. Marga a twój facet wie ze nie planujesz ślubu heheheh?

Szczupła jak remonty? Martuśka witaj ... Nie powiem nic odkrywczego ale zamien nienawiść do ćwiczeń na słodycze a zapalaj miłością do cwiczen. I jak tu nie raz mówiliśmy NIKT nie namawia nikogo na jakieś ekstremalne ćwiczenia ...każdy ruch jest ważny , spacery, pare przysiadow, pare pompek i brzuszkow codziennie tez zrobi różnice. Skoro siedzisz w domu masz jeszcze łatwiej bo chwile na ruch znajdziesz zawsze ...nawet w trakcie reklam :) ja kiedyś tak sie mobilizowalam na wszystkich reklamach myk na dywan i brzuszki

Marga7 Gratulacje i happy birthday :))))) zawsze mi sie wydawało ze w zdrapkach to mozna tylko kolejna zdrapke wygrać :) PIzzerinkaa Lopilo ma racje ty sie tylko nie obzaraj i ćwicz a bedzie dobrze. Ryska nie oglądałam bo muszę na kompie Agucha baw sie dobrze na imprezie i nie myśl za duzo.

Lopilo gratuluje zakupów :) ja nic sobie ostatnio nie kupuje bo w końcu wchodzę we wszystkie swoje stare ciuchy więc nie ma potrzeby.

Mniejsze niż lokowka miało byc LOL

Pizzerinkaa ja kiedyś tez tak jadlam ale z wiekiem i zmniejszeniem aktywności fizycznej po prostu sie juz nie dało. A co do kelnerów miałam to samo bo ja miesozerna jestem a moi towarzysze różnie a i tak steki ladowaly przed nimi. Duzo jest takich stereotypów np jak to możliwe ze ja hydraulik bo przecież nie wyglądam jak babochlop wielki ??? A co ma piernik do wiatraka juz nie te czasy ze człowiek tylko młotek i kombinerki miał w torbie z narzędziami , teraz mozna rury w spiralę zwijac bez wysiłku, a spawarki są mńiejsze niż lodówka sama taka właśnie mam :)

Pizzerinkaa no chyba mi nie wmowisz ze 4 az takie wielkie zjadlas????? A 1/4 to 214 kalorii czyli nie jest zle :)

Pizzerinkaa a jakie to kawałki ciasta ze aż 10 ci weszło? No sporo ale ważne ze nie codziennie :) Lopilo no to tylko jeden powód musi byc te chipsy i inne takie.

Na wadze może nie chudnie bo mu mięśnie rosną ale nie powiesz mi ze w obwodach mu nie polecialo cm ???????

PIzzerinkaa zeby były wyniki trzeba ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu np Poniedziałek, wtorek, środa przerwa, czwartek, piątek, weken przerwa. Albo na zmianę codziennie. Oczywiście mówimy o czymś konkretnym tak zeby sie spocic i zasapac. Albo cos na rzezbienie jak te 8 min serie to juz mozna codziennie :)

Moje śniadanie dziś późne więc bedzie i jako 2 , 3 plastry boczku smazonego, jedno jajko, i bułka z masłem. Na obiad bedzie makaron z sosem smeitanowym i krewetkami a na kolacje jabłko. Jak dam radę to potancze dziś jak nie to tylko 8 min abs.

Jeszcze taki http://www.lubie-to.net.pl/wp-content/uploads/2011/04/taniec_brzucha.jpg

Lopilo to jest dla mnie np lekko wypukly brzuszek http://katowice.olx.pl/kalila-taniec-brzucha-pokazy-warsztaty-zajecia-cotygodniowe-iid-163322242

PIzzerinkaa myśle ze jak dobrze dobierzesz produkty to z 2000 kalorii i sie najesz i nic nie przytyjesz ...no i nie schudniesz. Ja robię tak ze jak mam ochotę naprawdę sie najesc to planuje makaron jako główny i największy posiłek. A reszta to naprawdę małe przekąski ...zreszta po porządnej porcji makaronu juz nic sie nie chce jeść.

Agucha wierz mi nawet nie po pijaku te gacie rozpracowac to tragedia. Ja na szczęście jestem jak wielblad i mogę pić a nie chodzić do WC więc nawet na imprezach jakoś sie ratowalam LOL

Oj nie Lopilo a Szczupla bo to ona pytrala o wage

Lopilo w ciazy przytylam moze ze 12 kg a po niej wazylam 67 kg i to jest moja najwyzsza waga. Przez cesarke nie moglam dosc dlugo cwiczyc w koncu przeszlam dukana zeszlam do 62 ale 3 kg wrocily. Jakis czas bujalam sie z 65 kg az do teraz teraz jest 60 i GIT te 58 to sobie zostawie tak na zachete ale juz i tak jestem mega zadowolona bo gaci po tacie juz nie musze nosic. Brzuch i boczki male ... szczerze ja wole miec lekko wupukly brzuch ale NIE BOCZKI jakos ta czesc ciala mnie dobija !!!! Mala padla i spi ja tez zaraz ide bo nie wiem czy sie nie bedzie w nocy budzic. A jeszcze do gaci po tacie ja mam takie z nogawkami az pod cyce ale z takiego pancernego materialu tu podnosza tam obciskaja i nic sie nie roluje ale nalozyc je i zdjac ... O MATKO. Mam tez body obciskajace z Lidla i jest super idealne na teraz jako koszulka pod bluzki. No i wlasnie wygralam na ebay 2 gry z Zumba bo i mojemu mezowi sie spodobalo bedziemy razem tanczyc. Do tej pory pare razy w tygodniu robimy sobie rodzinne party przy Dance Central :D A ostatnio jak mala idzie spac to gramy w Star Wars tez na kinect ... ostatnio mnie cale ramie i nogi bolaly od machania mieczem i kopania LOL

Lopilo u mnie na szczescie zadne imprezy nie przepadaly bo sie sobie nie podobalam z tym sylwestrem to raczej dlatego ze od kiedy pamietam ZADEN nie byl jakis fajny czy szczegolny. Agucha wez rzuc w cholere te plany wcisnij sie w gacie po tacie i bedziesz wygladala zjawiskowo bo tylko sie stresujesz bez sensu zamiast sie cieszyc imprezami :D Moja corka po paracetamolach odzyla i mimo 38 C skacze, spiewa ale u siebie w pokoju a ja czekam az padnie :D Ja pocwiczylam i czuje ze akurat do swiat osiagne to co zamierzalam a po swietach ...zobaczymy od ktorego momentu zaczne na nowo LOL

Pizzerinkaa dzięki ... Dostała szklankę wody, paracetamol i znowu śpi.

Szczupła ja juz mam wszystkie prezenty :) Ech moje dziecko ma 38,7 temperatury biedula wszystko ja boli ale pije i śpi więc pewnie do jutra bedzie lepiej. Spalam do sprzątania zeby z nią jutro choinkę ubrać bo do przedszkola jej nie pośle :)

Pizzerinkaa filmu poszukam i sobie obejze w trakcie moich samotnych wieczorów kiedy to maz w pracy a mała juz bedzie spała :) Mam takiego lenia ze szok ...albo cos mnie tez łapie dlatego ciagle mi zimno brrrr. No ale chce choinkę to sie biorę za robotę koniec kropka.

Pizzerinkaa trzymam kciuki za sylwestra :) Ja sylwestra od zawsze miałam głęboko gdzieś :) ani nie czuje tego podniecenia ani mnie to szczegolnie nie wzrusza. Jedyne na co czekam to sztuczne ognie. Tu w Holandii jest straszna moda na to więc mam z każdego okna cudne widoki bo ludzie majątek wydają na profesjonalne sztuczne ognie :). W tym roku bede miała wyjątkowo sylwestra u mnie z 2 przyjaciółkami i tylko dlatego sie cieszę :). Z mężem juz dawno podjęliśmy decyzje ze skoro mi wisi to on bedzie pracował ( jak oczywiście jego zmiana wyjdzie w sylwestra) za to co roku załatwia sobie wolne na święta.

O matko te naklejki to straszna tandeta wg mnie. Co do moich plusów to włosy bardzo grube kolor kasztan, bardzo niebieskie oczy, piegi i generalnie figura ( sprzed ciąży bardziej niż raz ale nad tym pracuje) Lakiery fajne niestety ja teraz przy tych wszystkich porzadkach nie mam szans na pomalowane paznokcie bo ciagle zapominam o rękawiczkach i po paru minutach połowa paznokci poorana. Dziecko mi padło z temperatura :(

A jeszcze co do Housa oglądałam większość jak było w TV ale nie regularnie jak trafiłam raczej. Jedyny serial który oglądam regularnie to criminal minds ale chyba w Polsce go nie ma.

U mnie dietowo normalnie raczej dziś bilans na zero ale za to zaliczylismy rodzinnie basen plus poskakalam z córka przy Zumbie ale po wczorajszym bolą mnie wszystkie mięśnie brzucha więc dziś sie oszczedzalam :) choinki niestety nie ubralam bo chce najpierw podłogę wyszorowac i poodsuwac meble a dziś nam sie naprawdę nie chciało.