Zołzia

Xena możesz mi przybliżyć te Twoje ćwiczenia na schodkach ?;) Ja jestem po pierwszym tygodniu zmagań z orbim, czuje się świetnie. Żadnych zakwasów. Na początku bolały mnie łydki trochę, ale po prostu utrudniłam sobie trochę jazdę. jeżdżę na 5 obciążeniu. najgorsze jest zawsze dla mnie pierwsze 10 minut.. zanim się przyzwyczaję. a później nie chce mi się z niego schodzić. Wczoraj odpoczywałam wiec dzisiaj godzinka. Ćwiczę z pasem na brzuchu. Nóg jeszcze nie owijałam folią spożywczą. Ogolnie pot aż tak ze mnie się nie leje... ale nie narzekam póki co ;) Miłej niedzieli kobietki ;)

Pauletka a może jakaś muzyczka do tego ? Ale jeśli tak czujesz to chyba nie ma co się zmuszać do wysiłku. Ćwiczenia mają być dla Ciebie przyjemnością a nie udręką, wiec gdy masz kryzys po prostu zrób dzień wolnego albo w zamian brzuszki lub inne lekkie ćwiczenie ;) Ja dzisiaj już troche przedreptałam, ale od poniedziałku biorę się ostro. W pierwszym tygodniu zrobię tak jak mi poleciła to Asiula. co drugi dzień orbi a tam gdzie nie dreptanie to brzuszki, hula hop, skakanka. i w weekend wolny. a później będę zwiększała tą intensywność ćwiczeń żeby mój organizm się na maksa przyzwyczaił. Jutro się zmierzę i do roboty .

Waterrr nie sugeruj się wagą do końca. Patrz na ubytki w CM. ja ważąc obecnie 60 kg widzę, że przez swój tryb życia mam mniej w obwodach a we wadze nie bardzo. Tez puchnę przed okresem.. i wtedy nie lubię na siebie patrzeć..

I ja zaczynam razem z wami ;) dzisiaj przyzwyczajam się, ale jak już próbowałam to tak samo do tyłu jak i do przodu idzie mi dobrze ;) . Jestem zapalona na to i będę wytrwale ćwiczyła ;) Dobra muzyczka, pozytywne nastawienie i do dzieła moje drogie ;)

O kurczaczek ! Nie spodziewałam się tak szybko mojego orbiego, a dzisiaj kurier był u mych drzwi, brat złożył. I trochę deptałam, i czułam jak nogi pracują ;) Ale jestem szczęśliwa, przed snem jeszcze podeptam żeby się przyzwyczaić. a od jutra jestem już z wami. Dzisiaj miałam bilans i ważę znów 60kg. ale wzrost 154.. ;o a ja myślałam że 157;p więc do zrzucenia mam ok 8 ;) ale Tym się nie przejmuję. Dla mnie liczy się wygląd, a nie waga, chce dobrze czuć się we własnym ciele. Pozdrowionka ! Miłego wieczoru !

Ja mam pas neoprenowy. i zastanawiam się co zrobić z nogami ? Owijać je jakąś folią spożywczą ? Czytałam, że tak niektóre forumowiczki robią. Ale czy to pomaga ? Tak, blog wspaniały. Może dużo się dowiedzieć. No i zdjęcia. Motywacja jak cholerka. Ale to trzeba być naprawdę zapartym, może takiego nie osiągnę... mam stare spodnie, którymi zawsze się mierzę, i jak będe wyglądała w nich jak człowiek, będę zadowolona ;) życzę wam dalszych ubytków tak jak i w CM tak samo w KG ;)

Chciałam wam jeszcze polecić i dodać "kopa". (mam nadzieje, że nie zdołuje) pewnym blogiem, który mnie inspiruje już od jakiegoś czasu. http://forprogress666.blogspot.com/ Wielki szacun dla obsession ;) Ten blog pokazuje, że jak się chce to można. i też chce zamienić zamiary na działania ;) Już niedługo mój orbi będzie ze mną, i w końcu do was dołączę i też będę śmigała ;) Oczywiście zastosuje się do rady Asiuli82 a później już na pełnych obrotach ! Nie mogę się doczekać. Miłej niedzieli kobietki ;)

Asiula mam 156 ;) nie jestem wysoka. Jedyne na co chce postawić to na wygląd, uda i brzuch. Na tym mi zalezy. znalazłam takie co ma 6 kg . Wystarszy ? Mam nadzieje że tak !

może mi któraś powie o co chodzi z kołem zamachowym ? Im cięższe tym lepsze, ale dlaczego ? chodzi o wysiłek ? czaje się znów na orbitreka http://img20.allegroimg.pl/photos/oryginal/28/09/41/89/2809418930_4 i sprzedający nie wie ile kg ma koło zamochaowe ;/ patrzę na to pudełko i nie wiem czy ma nawet 6kg .. I nie wiem czy kupować czy nie, ale juz chce mieć to u siebie ! nie chce czekać.

a może któraś z was ma na sprzedaż orbitreka ? Dzisiaj mi taka świetna licytacja przepadła ;| Ech.. chęci są.. a ze sprzetem lipa jak nei wiem. Zazdroszczę wam tych wyników. Wasze spadki są naprawdę świetne !Oby tak dalej.

Fakt kupuje po najtańszej linii oporu sprzęt, ale mam teraz tyle wydatków.. że nie wiem skąd mam te pieniądze brać :( Który lepszy ? http://allegro.pl/orbitrek-mechaniczny-z-pomiarem-pulsu-i-lcd-17dp-i2792887667.html http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-z-pomiarem-pulsu-i-lcd-et550-i2769551348.html czym różni się mechaniczny od magnetycznego ?

Asiula82 dzięki !;) Czyli przy mojej diecie i intensywnym wysiłku (orbi, skakanka hh, brzuszki) do 12 stycznia powinnam się wylaszczyć ?:P A cycki też mi zmaleją ?;> Ostatnio po zwykłym bieganiu i diecie.. coś mi się mniejsze zrobiły ;xx Ile minimum powinnam ćwiczyć dziennie na orbim ?:)

Planuje niebawem zakup zwykłego orbitreka. Mam nadzieje, że nie pożałuję. Mam 19 lat. jestem niska no i taki pączuś ze mnie. Mam ułożoną dietę przez dietetyka, ale ze względu na obowiązki (matura) nie mam czasu na bieganie. Bo jak wracam ze szkoły często już jest ciemno. Dieta działa na mnie dobrze, bo chudnę. Teraz chce trochę poskakac na skakance, pokręcić hulahopem , na orbim poćwiczyć(jak zakupię) i brzuszki porobić. Czy ćwiczenia na orbitreku pomagają też w wcale z cellulitem ? Kuzynka mi mówiła, ze ćwiczenia na nim bardzo rozbudowują nogi... Największym moim problemem jest brzuch, dupcia i uda ? Ale czy to mi się udaaa ?:)

Kiedyś oglądałam mam talent i w oczy rzucił mi się ten występ : http://mamtalent.tvn.pl/wideo,1912,v/ibisz-kaczynski-i-chylinska-w-jednym,483797.html Z racji tego, że niedługo mam studniówkę musimy przygotować jakąś scenkę. I wpadłam na pomysł,aby stworzyć takie maski, ale z wizerunkami kilku nauczycieli. Niestety, nie wiem jak to zrobić, aby była dobra jakoś i fajny efekt tych masek :) Kompletnie nie wiem skąd mam wziąć takie maski, czy gdzieś zamówić? - Ale gdzie ? Szukałam w internecie, ale nic nie znalazłam. Proszę was o pomoc, to ważne:)